オイリー肌、あぶらっぽい肌のスキンケア

ここでは、「オイリー肌、あぶらっぽい肌のスキンケア」に関するご相談とプライマリーからのお返事を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン  様

2017年1月6日

お肌の悩み相談の質問

ニキビが一年中あり、全く治りません。 また皮脂もすごく顔がテカってしまい、 化粧崩れもひどいです。 ニキビ跡もすごく残っており茶色色です。

どうしたらニキビ肌を改善できますか? すっぴん美肌になりたいです。

食事は気をつけていますが仕事上 外食も多くなってしまいます。 お菓子、甘いもの、揚げ物も好きです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーずっとニキビのある状態ですと、お化粧するにも気になってしまいますよね。少しでも早く、お肌の状態がよくなるように、頑張りましょう。

ニキビと皮脂は関係が深いですから、まず、皮脂対策から徹底していきましょうね。

皮脂が多い方は、ただでさえベタつきやすい上、保湿することでさらにベタついてしまうとお考えになり、保湿を避ける方も多いですが、皮脂は肌を乾燥から守るために分泌されるものです。オイリーな肌だと思っていても、実はお肌がインナードライの状態で乾燥しているのに、適切は保湿がされておらず、皮脂が過剰分泌されてしまった結果、肌がベタついたり、テカリやすくなったり、さらには、毛穴が詰まりやすくなりニキビを誘発する可能性があります。

洗顔は弱アルカリ性の石鹸できちんと汚れを落とし、洗顔後は、できるだけ早く保湿をするようにしましょう。ニキビがある状態でも、保湿はとても大切です。ローションでしっかりとお肌を潤わせてから、保湿剤を重ねて、お肌を労わってあげましょう。適切な洗顔と保湿ケアを行うことで、お肌に潤いが出てくると、皮脂の過剰分泌も抑えられますから化粧崩れもしにくくなりますし、肌に透明感がでてワントーン明るい肌に見えます。さらに、バリア機能がきちんと働くことで刺激を受けにくくもなっていきますから、ニキビも悪化しにくくなるかと思います。そして、ターンオーバーも正常に近づいていくことで、ニキビ跡もだんだんと目立ちにくくなっていくと思いますよ。まずは、洗顔と保湿ケアを見直し、徹底してみてくださいね。

また、小鼻の周りに赤みがある、鼻周辺の皮脂分泌が特に多い、皮膚がめくれやすい、といったような状態がある場合には、亜鉛が少し不足していることがあります。いっけん、お肌には関係のなさそうに思えるミネラル類ですが、亜鉛や鉄、カルシウムなどは、お肌にとっても、非常に大切な栄養素になります。その他、ビタミン類も大切ですから、もし、お仕事上、どうしても外食や出来合いのものを摂ることが多くなるようであれば、ビタミン類やミネラル類が一緒に摂れるようなサプリメントを使われるのがおすすめです。特に、お仕事もされるような年齢になられますと、ストレスも多くなり、身体の中からのケアが非常に大切になってきます。

生活の中で仕方のない部分というものは、誰しもありますから、それを補えるようにしてみてくださいね。お肌の状態を、スキンケアだけで改善するのは難しい面もあります。お菓子や甘いもの、揚げ物などは、決して身体にいいものではないかもしれませんが、それをマイナスすることよりも、不足した栄養をプラスすることと、スキンケアはシンプルにする、という考え方で、日々、ケアを頑張ってみてくださいね。

そして、睡眠や身体を休めることも、身体にもお肌にもとても大切なことになりますから、お忙しい中でも、ゆっくりと休めるときには、お体を労わってあげてくださいね。

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女性アイコン ナノ 様

2016年12月28日

お肌の悩み相談の質問

私は高二の女子です。 毛穴の開きとニキビがなかなか治らなくて困っています。 毛穴は本当にひどくて、鼻と、特に頬の毛穴がぽっかり空いています。 ニキビもたくさんできて、なかなか治らずいつも跡になってしまうので、困っています。皮膚科には行っているのですが薬があまり効きません。 また、私はオイリー肌なのでさっぱりした化粧水を使っています。 どうすればいいでしょうか。写真を添付させていただきます。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビだけでなく、毛穴の開きも気になる状態ですと、お肌に自信が持てなくなってしまいますよね。

お写真を拝見する限り、お肌自体は悪い状態ではないと思いますよ。
おそらく、オイリーなのは、鼻回りを中心に、部分的なものが多いのではないかと思います。
この対策ができれば、ニキビも抑制していくことができると思いますから、頑張りましょうね。

まず、スキンケアについてですが、オイリー肌なのでさっぱりしたローションをお使いになられているということなのですね。ローション自体は、さっぱりタイプもしっとりタイプも、テクスチャの違いが大きな違いで、保湿力に大きな差はないといわれています。ただ、さっぱりタイプには、清涼感をだすために、エタノールやメントールなどが入っているものがありますから、そのような成分には、少し気を付けた方がよいかもしれません。

毛穴が気になる場合には、水分をしっかりと与えることが大切ですから、ローションを何度か重ね付するようにしてみましょう。ローションを付ける⇒10~20秒程度置く⇒ローションを付ける・・を繰り返して、しっかりと潤いを与えましょう。化粧水の後は、何かされていますか?オイリー肌だと感じていらっしゃる方は、これ以上べたつくのが嫌だということで、保湿剤を使われない方も多いですが、皮脂は、肌を乾燥から守るために分泌される天然のクリームでもありますから、きちんと保湿をして、お肌をが潤った状態を作ることで、過剰な分泌を防ぐこともできますし、お肌のバリア機能が上がることで、ニキビができにくい肌を作っていくこともできます。ただ、乳液やクリームといった油分の多いものは、場合によってはニキビの原因になることもありますから、ローションの後は、オイルフリーのジェルや美容液などで、潤いをとどめておくのがお勧めです。

そして、より大切なのは、身体の中からのケアになります。
鼻回りに皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、といった場合には、亜鉛が、顔色が悪い、なんとなくだるく疲れやすい、毛穴が目立つ、といった場合には、鉄が少し不足していることが考えられます。どちらのミネラルも、成長期には大切なもので、ほんの少しの不足が、お肌にも影響を与えます。特に、女性は、鉄分が不足しやすい面がありますから、これをしっかりと補うことで、毛穴の開きのお悩みが緩和されることが考えられます。鉄には2つの種類があり、レバーや牛肉などに含まれているヘム鉄のほうが吸収が良いといわれています。ほうれん草や小松菜などにも、鉄分が含まれていますが、こちらは非ヘム鉄と呼ばれる種類となり、ヘム鉄よりも吸収が悪いといわれていますが、ビタミンCを多く含むものと一緒にとることで、吸収率を上げることができるといわれています。お食事の中で、しっかりと補っていけるのが一番ですが、お忙しかったり、食べ物の好みの問題などがある場合には、サプリメントを使用されるのも一つの方法ですから、ご自身に合った方法で、不足を補うようにしてくださいね。

その他、肉類、卵、豆製品などに含まれているビタミンBや、ビタミンCなども大切ですから、バランスのよいお食事を心がけてくださいね。

そして何より、ストレスをためないこと、しっかりと睡眠をとり身体を休めることが大切ですよ。お肌の問題は、肌だけの問題ではなく、お体全体の問題として考えることが大切です。お忙しいとは思いますが、しっかりとお体を労わってあげてくださいね。

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女性アイコン ぽんぽん 様

2016年11月8日

お肌の悩み相談の質問

すごくニキビで悩んでいます!暇さえあれば何か治す方法は無いかとニキビの事を調べてしまいます。中学生からニキビが出来始め、もうすぐ社会人になる今でも出来ています。今がピークでできています。赤くしこりみたいになっていて痛いです。顔はすぐにテカテカになります。洗顔料や化粧水はいろいろ試してきました。それでも治りません。早くツルスベ肌になりたいです!!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長くニキビに悩まれてきたのですね。きっと、たくさんの努力をしてこられたことと思います。

まず、基本的なスキンケアは、どのようになさっておられますか?
様々なニキビケアの製品がありますが、大切なのは、基本となる洗顔と、その後の保湿です。

洗顔は、弱アルカリ性の洗顔石鹸での洗顔がおすすめです。きちんと汚れを落とすことができます。固形石鹸の形をしていたり、○○ソープという名前があっても、その性質が弱アルカリ性ではないこともありますから、きちんと成分表を見るようにしてくださいね。石鹸での洗顔は短時間がおすすめですから、30秒以内の短時間で、洗い終えるようにしましょう。

そして、洗顔の後は、保湿が大切です。お顔がすぐにテカテカになるとありますから、脂性肌だと感じておられるかと思いますが、どのようなお肌であっても、保湿はとても重要です。しっかりとお肌を潤すことで、皮脂の分泌をある程度コントロールできるようになりますから、たっぷりとお化粧水をつけた後、保湿剤できちんと潤いを守るようにしましょう。

今のお肌には、グリコール酸やサリチル酸などの、ピーリング成分が入った化粧水は避け、保湿剤も、乳液やクリームといった油分の多いものではなく、オイルフリーのものが良いかと思います。この、石鹸での洗顔と、保湿を丁寧にしていくことで、お肌の状態が随分変わってくるのではないかと思います。

また、芯のある大きなニキビができてしまっているようですから、スキンケアだけでなく、身体の内側からのケアにも、気を配るようにしましょうね。
まず、代謝に関わるビタミンB群をきちんと摂るようにしましょう。ビタミンB群は、それぞれが相互作用をもって働きますが、特に、脂質や、皮膚や粘膜の代謝に重要な働きをするビタミンB2を意識して摂るようにしてみてくださいね。ビタミンB2は、豚レバーや、納豆などに多く含まれています。

また、亜鉛や鉄といったミネラルも、不足するとお肌に影響が出やすくなります。鼻回りに赤みがあったり、皮脂の分泌が多く感じるときには、ミネラルも積極的に摂られるとよいかと思います。

苦手な食べ物があったり、お忙しくてなかなかバランスよくお食事される時間が取れないようでしたら、サプリメントなどを利用されてもよいかと思いますよ。

そして、ストレスは美肌の天敵です。ニキビがあることが気になってしまうと、それ自体がストレスとなり、ニキビの原因となってしまうこともあります。できるだけストレスはためず、リラックスできる時間を大切に。お暇な時間があるときは、身体によい食べ物を調べてみたり、ゆっくり身体を休める時間に使ってみてくださいね。きっと、お肌だけでなく、お体も元気になっていくと思いますよ!頑張ってくださいね!

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女性アイコン たろう 様

2016年10月17日

お肌の悩み相談の質問

私は鼻の毛穴に悩んでいます。特にTゾーンに油分が多く、ほおっておくと鼻が脂っぽくなり、白いものがでてきて、鼻がざらざらします。とても、気になってしまいます。 スキンケアは朝はぬるま湯で洗顔してハトムギ成分の入った化粧水と乳液と美容クリームをつけています。 夜は牛乳石鹸にベビーオイルを混ぜて洗顔してハトムギ成分の化粧水とクラブホルモンクリームを使っています。 たまにホットタオルをしたり、パックをしたりもしています。 どうしたらつるつるの鼻になりますか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー鼻の毛穴は、誰しも気になる部分ではありますが、皮脂が多いととても気になってしまいますよね。
スキンケアの見直しをされると、随分状況がよくなるように思いますから、参考にされてみてくださいね。

まず、洗顔は石けんとオイルを混ぜておられるということですが、これはどのような理由からでしょうか?
石けんは油分を分解する働きをしますが、皮脂汚れを落とすための洗顔に、油分を加えてしまうと、皮脂だけでなくオイルの油分まで落とす必要が出てきますから、汚れをおとすのに効果的ではないように思いますし、落としきれなかった油分がトラブルの原因になる可能性も考えられます。

もし、油分で汚れを浮かしたいということであれば、まずオイルでマッサージをしたあとに、石けん洗顔をするようにしましょう。その際、ベビーオイルのような浸透性のないミネラルオイルを用いられるのであれば、ダブル洗顔がおすすめです。まず、オイルを落とすための洗顔をしてから、もう一度洗顔しましょう。もし、お化粧などをされているわけでもなく、無理にオイルを使う必要がないのであれば、石けんでの洗顔だけで十分かと思います。クレンジングの替わりにオイルを使用されているのであれば、オイルフリーのジェルタイプのクレンジングの方がおすすめですよ。

また、朝は洗顔されていないとのことですが、朝もきちんと洗顔はしてくださいね。睡眠中にも皮脂が分泌されたり、汗をかいたりします。この皮脂汚れをきちんと落とせていないと、肌にザラつきが起きてしまいます。

洗顔後は、しっかりとローションで保湿し、その後、保湿剤をつけるのですが、過剰な皮脂が気になる状態であれば、油分の多いものは避けましょう。乳液やクリームも、どちらか一方だけでも十分です。可能であれば、ローションの後は、オイルフリーのジェルや美容液などのほうが、今のお肌にはよいかと思います。

洗顔の時には、きちんと汚れを落とすことに専念し、保湿はローションと美容液でシンプルに。過剰なケアは必要ないと思いますよ。

そして、鼻回りに皮脂が多い場合は、亜鉛が、毛穴の開きが気になる場合は、鉄が、少し不足している可能性があります。スキンケアだけで解決する場合もありますが、きちんとケアしても改善されない場合は、ミネラルを積極的にとってみましょう。ビタミン、ミネラルがお肌に与える影響はとても大きいですから、スキンケアだけでなく、体の内側からのケアにも目を向けてみてくださいね。

肌によいといわれるものが、たくさんあるので、あれもこれも付けたくなるかもしれませんが、基本、毛穴は排泄のための器官です。ケア全体に、少し油分が多いように思いますから、汚れをきちんと落とすことと、水分をたっぷり与えることを大切に、スキンケアに取り組んで見られてくださいね。

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女性アイコン ぽめ 様

2016年7月26日

お肌の悩み相談の質問

写真のような毛穴の開きと脂性肌にすごく悩んでいます。いろいろな事を試してみたのですが、良くなりません。本当にどうにかしたいです。よろしくお願い致します。

(※お写真を添付して頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー色々試されてもお肌の状況が改善しないと、とても悲しくなってしまいますよね。
少しでも早くお悩みから解放されるように頑張りましょうね。

お写真を拝見する限り、毛穴にある角栓が大きくなり、表面が酸化して黒ずむことで毛穴が広がって見えていることが一つの原因ではないかと思われます。皮脂も多く、お悩みとのことでしたから、それが関係しているのだと思います。また、お鼻周辺に赤みがあることも気になりますから、外側からのケア、内側からのケア両方を合わせて行ってみてくださいね。

まず、今現在の洗顔や保湿はどのように行われていますか?
お肌にザラつきも少し多いように見えましたので、正しい洗顔方法で、きちんと汚れを落とすようにしましょう。

まず、洗顔は弱酸性の洗顔フォームや合成石鹸ではなく、弱アルカリ性の純石鹸成分を主体とした石けんを用いて洗顔しましょう。よく泡立て、タップリの泡で優しくなでるように洗顔します。特に皮脂の多くなりやすいTゾーンから洗い、皮脂の比較的少ない頬などは最後に洗うようにしましょうね。洗顔時間は長くても30秒以内、皮脂が気になるからと鼻回りを念入りに洗ったり、ゴシゴシこすったりしないようにしましょう。

すすぎをしっかりとしたら、次は保湿です。皮脂が多い方は、さっぱりタイプのローションを選ぶ方が多いですが、皮脂の分泌を抑えるためには、しっかりと保湿できることが重要です。エタノールやメンソールなどが入ったものは控え、きちんと潤いを与えられるものを選びましょう。そして、化粧水の後には、必ず保湿剤を使います。今のお肌には、乳液やクリームのような油分が多いものは控え、オイルフリーのジェルや、美容液などを使われるとよいかと思います。

また、毛穴の汚れや、角栓が気になるときには、酵素の入った洗顔料もお勧めです。角栓は皮脂が固まったイメージが強いですが、7割以上は不要になった角質などのタンパク汚れでできています。タンパク汚れを分解できる酵素の入った洗顔料は、このような汚れに有効ですから、夜の洗顔や、週に2~3回のスペシャルケアなど、うまくスキンケアに取り入れられるとよいかと思います。

このような外側からのケアで、ある程度お肌の状態は改善できるかと思いますが、最も大切なのは、身体の内側からのケアです。

毛穴の開きが気になるときは鉄分、鼻回りに赤みがあったり皮脂が多い時には亜鉛が不足している可能性があります。顔色があまりよくなかったり、くすんで見えたり、爪がもろい、生理不順などに当てはまるものがあれば、ミネラルをしっかりと摂ることで、随分状況がよくなっていくことが考えられます。

お肌にはビタミンCというイメージが強く、お野菜やフルーツにばかり目が向いてしまいがちですが、お肌の基となるのはタンパク質ですから、肉や魚介類、豆製品などもしっかりととってくださいね。そうすることで、牛肉やレバーなどに多く含まれる鉄分や、貝類などに豊富な亜鉛もしっかりと摂ることができるようになりますよ。またお肌に欠かせないビタミンB群は、豚肉、卵、納豆、牛乳などに含まれています。これらをできるだけバランスよく摂ること、もし、鉄や亜鉛などをしっかり摂る自信がないときには、サプリメントなどを補助的に使うこともよいかもしれませんね。

お肌も身体も、自分が食べたものからできていますし、日々の積み重ねが大切です。一度にあれこれするのは難しいですから、食事の内容を意識する、休息をきちんととって身体を労わる、シンプルでも正しいスキンケアを日々行う、ということを、少しずつでもよいですから、行っていってみてくださいね。数か月後には、お肌の調子だけでなく、お体の調子もよくなっていくかと思いますよ!頑張ってくださいね!




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