毛穴の開き対処法

ここでは、「毛穴の開き」に関するご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン ナノ 様

2016年12月28日

お肌の悩み相談の質問

私は高二の女子です。 毛穴の開きとニキビがなかなか治らなくて困っています。 毛穴は本当にひどくて、鼻と、特に頬の毛穴がぽっかり空いています。 ニキビもたくさんできて、なかなか治らずいつも跡になってしまうので、困っています。皮膚科には行っているのですが薬があまり効きません。 また、私はオイリー肌なのでさっぱりした化粧水を使っています。 どうすればいいでしょうか。写真を添付させていただきます。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビだけでなく、毛穴の開きも気になる状態ですと、お肌に自信が持てなくなってしまいますよね。

お写真を拝見する限り、お肌自体は悪い状態ではないと思いますよ。
おそらく、オイリーなのは、鼻回りを中心に、部分的なものが多いのではないかと思います。
この対策ができれば、ニキビも抑制していくことができると思いますから、頑張りましょうね。

まず、スキンケアについてですが、オイリー肌なのでさっぱりしたローションをお使いになられているということなのですね。ローション自体は、さっぱりタイプもしっとりタイプも、テクスチャの違いが大きな違いで、保湿力に大きな差はないといわれています。ただ、さっぱりタイプには、清涼感をだすために、エタノールやメントールなどが入っているものがありますから、そのような成分には、少し気を付けた方がよいかもしれません。

毛穴が気になる場合には、水分をしっかりと与えることが大切ですから、ローションを何度か重ね付するようにしてみましょう。ローションを付ける⇒10~20秒程度置く⇒ローションを付ける・・を繰り返して、しっかりと潤いを与えましょう。化粧水の後は、何かされていますか?オイリー肌だと感じていらっしゃる方は、これ以上べたつくのが嫌だということで、保湿剤を使われない方も多いですが、皮脂は、肌を乾燥から守るために分泌される天然のクリームでもありますから、きちんと保湿をして、お肌をが潤った状態を作ることで、過剰な分泌を防ぐこともできますし、お肌のバリア機能が上がることで、ニキビができにくい肌を作っていくこともできます。ただ、乳液やクリームといった油分の多いものは、場合によってはニキビの原因になることもありますから、ローションの後は、オイルフリーのジェルや美容液などで、潤いをとどめておくのがお勧めです。

そして、より大切なのは、身体の中からのケアになります。
鼻回りに皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、といった場合には、亜鉛が、顔色が悪い、なんとなくだるく疲れやすい、毛穴が目立つ、といった場合には、鉄が少し不足していることが考えられます。どちらのミネラルも、成長期には大切なもので、ほんの少しの不足が、お肌にも影響を与えます。特に、女性は、鉄分が不足しやすい面がありますから、これをしっかりと補うことで、毛穴の開きのお悩みが緩和されることが考えられます。鉄には2つの種類があり、レバーや牛肉などに含まれているヘム鉄のほうが吸収が良いといわれています。ほうれん草や小松菜などにも、鉄分が含まれていますが、こちらは非ヘム鉄と呼ばれる種類となり、ヘム鉄よりも吸収が悪いといわれていますが、ビタミンCを多く含むものと一緒にとることで、吸収率を上げることができるといわれています。お食事の中で、しっかりと補っていけるのが一番ですが、お忙しかったり、食べ物の好みの問題などがある場合には、サプリメントを使用されるのも一つの方法ですから、ご自身に合った方法で、不足を補うようにしてくださいね。

その他、肉類、卵、豆製品などに含まれているビタミンBや、ビタミンCなども大切ですから、バランスのよいお食事を心がけてくださいね。

そして何より、ストレスをためないこと、しっかりと睡眠をとり身体を休めることが大切ですよ。お肌の問題は、肌だけの問題ではなく、お体全体の問題として考えることが大切です。お忙しいとは思いますが、しっかりとお体を労わってあげてくださいね。

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女性アイコン けい 様

2016年12月5日

お肌の悩み相談の質問

私は高校一年生です。 中学の頃からニキビに悩んでいて洗顔方法などを変えたらニキビは良くなりました。 しかし、ニキビが気にならなくなったらいちご鼻、頰の毛穴が気になるようになりました。 どうしたら、いちご鼻や頰の毛穴は綺麗になるのでしょうか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビを克服されたのですね!とても頑張られたことと思います。
残っているお悩みも、早く解決できるようにしたいですね。

さて、毛穴が目立つことがお悩みとのことですが、お肌全体の調子はいかがですか?

ニキビはよくなったということですから、洗顔や保湿などはきちんとされているのではないかと思います。特に、毛穴が目立つこと以外、大きな肌トラブルがないということでしたら、スキンケアではなく、他の面にも気を付けてみましょう。

毛穴の問題は、洗顔や保湿で解決できる面もありますが、お体の内側からの問題が原因となっていることもあります。
今現在、高校生さんとのことですから、まだまだ成長期、特に女性は、鉄分が不足しやすい状況にあります。鉄分が不足すると、疲れやすい、疲れが取れない、顔色が何となく悪い、といったことだけでなく、毛穴の開きが気になることがあるようです。日々のお食事の中で、しっかりと鉄分がとれているか、見直してみてくださいね。

鉄分は、レバーや、肉類、中でも赤身の肉や、青魚、貝類やほうれん草や小松菜といった葉物などに多く含まれていますが、吸収されにくい栄養素でもあります。レバーや肉類、青魚、赤貝などに含まれている「ヘム鉄」と、葉物などに多い「非ヘム鉄」があり、青魚や肉類に含まれるヘム鉄の方が、身体への吸収が良い面がありますし、ビタミンB6、B12、葉酸といった血を作るために必要な栄養素、良質なタンパク質なども一緒に摂れますから、しっかりと食べるようにしてみてくださいね。また、非ヘム鉄を含む食品の場合は、タンパク質やビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が上がりますから、食べるときにちょっと工夫してみてくださいね。苦手な食品がある場合などは、サプリメントなどを使うことも有効かと思います。

お顔のお肌も、身体の一部です。成長期の身体には、大切な栄養素もたくさんありますから、その他の栄養素についても、しっかりとバランスよく摂るようにしてくださいね。丁寧なスキンケアと、身体の内側からのケアを併せて行うことで、体調だけでなく、お肌もキレイになりますし、もし、お悩みの原因が鉄分などミネラルの不足にあるようでしたら、顔色もよくなり、透明感もでて、毛穴も目立ちにくくなっていくと思いますよ。ご家族の協力が必要にはなってくると思いますが、時間があるときには、一緒に台所にたつなどして、自分の身体や肌を作る食べ物についても考えてみてくださいね!

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女性アイコン さや 様

2016年11月4日

お肌の悩み相談の質問

肌荒れが治りません。20代女です。
10代の頃からニキビが出来やすかったのですが、ここ一年位で毛穴の開きや頬の赤みがひどいです。

朝は水洗顔のみで、夜はクレンジングの後、洗顔。
導入型の化粧水とビタミンC誘導体の乳液を使っています。
色々変えてみたりしていますが、
肌荒れは全く良くなりません。
どうしたら良いでしょうか。(お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーなかなか解決しない毛穴の悩みは、本当に気が重くなってしまいますよね。
少しでも早く、この状態を脱することができるように頑張りましょうね。

お写真を拝見する限り、今現在はニキビはあまりなさそうですね。確かに、毛穴の開きと、ニキビが原因でしょうか、赤い色素沈着のような状態が気になるかと思います。

ここ1年位で、とご相談内容にございますが、この1年程度でお一人暮らしを始められた、ひどく忙しくなられたなど、生活環境が大きく変わるような変化はございませんでしたか?

まず、スキンケアの方法について、朝は水洗顔のみとありますが、朝もきちんと洗浄料を用いて洗顔するようにしましょう。睡眠中にも汗をかいたり、皮脂が分泌されたりしますから、そのような汚れをきちんと落とすことが大切です。そして、朝も夜と同様、きちんと保湿を行うようにしてみてくださいね。

保湿ケアに、導入型の化粧水とありますが、導入型の化粧水、いわゆるブースターは、その後の化粧水などが浸透しやすくするためのプレ化粧水の役割のものになります。ブースターのあと、何か、化粧水などは使われていますか?もし使われていないようであれば、ブースターの後にきちんと保湿用の化粧水でお肌を整えられ、その後、乳液を使われた方がよいかもしれません。また、お肌の状態が悪いときには、美容液をプラスしてもよいかもしれませんね。

また、ご相談の頂いたお悩みは、ミネラル不足が原因で起きてくることがあります。
鼻回りに赤みがある、皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、といったような状態があるときには、亜鉛が、顔色がすぐれない、疲れやすい、毛穴の開きが気になる、といった場合には、鉄が不足している可能性が考えられます。生活環境の変化がなかったかお伺いしたのは、そのためです。

お一人暮らしを始められて食生活が大きく変わったり、お忙しくなってお食事内容にあまり気を遣うことができない、といいった場合には、ミネラル不足になりやすくなってしまいます。また、お肌の状態がよくないと、ビタミン摂らなくてはと、野菜やフルーツを中心としたお食事にしたくなりますが、肉や魚介類、豆類などのタンパク質が不足してしまうと、お肌の基となるものが不足してしまいますし、野菜からは摂りにくく、代謝活動に大切なビタミンB群や、ミネラルが不足しやすくなってしまいます。

ご相談のお悩みは、栄養面からのアプローチが、最も早く解決できる道になるように思いますから、できるだけバランスのよい食事を摂るように心がけられたり、苦手な食材が多かったり、お忙しいようであれば、サプリメントなどを使うのも効果的かと思います。

少し時間はかかるかもしれませんが、丁寧なスキンケアと、身体の内側からのケアで、随分状況がよくなってくるとは思いますから、鉄、亜鉛といったミネラルをきちんと摂るように心がけてみてくださいね。

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女性アイコン あこ 様

2016年10月17日

お肌の悩み相談の質問

私は高3の女子なのですが、鼻と頬の毛穴がとても気になります。特に頬が気になります。 鼻は角栓が詰まっている感じで触るとザラザラしています。 頬は触ってもザラザラはしていないのですが、毛穴が開いていて見た目が汚いです。 ニキビ跡とかではなく、気がついたら毛穴が開いてしまっていました。

化粧はあまりしていなくて、した時はクレンジングオイルで落とした後に洗顔をしています。 保湿をした方がいいと思いパックをしたりしましたが、特に変化は分かりませんでした。

頬の毛穴はこんなな感じです。(※お写真付でご相談頂きました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見する限り、お肌自体はとてもキレイでいらっしゃいますね。
毛穴が気にならなくなれば、とてもよい状態のお肌になると思いますから、頑張りましょう!

まず、洗顔料はどのようなものを使っていらっしゃいますか?
きちんと汚れを落とすには、弱酸性の洗顔フォームや合成石鹸ではなく、弱アルカリ性の石けんを用いるようにしてみましょう。きちんと汚れが落とせるはずです。また、角栓は、皮脂が固まったイメージが強いですが、皮脂だけでなく、不要な角質なども混ざり合っているため、7割以上がタンパク汚れだといわれていますから、タンパク汚れに有効な酵素の入った洗顔料もお勧めです。

お風呂にゆったりと浸かり、毛穴がいつもより開いた状態で、洗顔を試してみてくださいね。熱いお湯はよくありませんから、ぬるま湯がおすすめです。

そして洗顔後は、しっかりと保湿をしましょう。拝見する限り、酷い乾燥は見受けられませんが、きちんと保湿することで、お肌がしっかり潤うと、毛穴は目立ちにくくなりますよ。

また、気になるのは、ニキビ跡などもなく、気がついたら毛穴が開いてしまっていた、という点です。
日常的に、お体が疲れやすかったり、だるさがとれない、フラフラしやすい、顔色が悪いといわれる、生理不順といったようなことはありませんか?
これは、鉄分が不足したときに起きやすい症状ではありますが、鉄分が不足していると、毛穴が目立ちやすい面があるようです。特に、思春期以降の女性は、鉄分が不足しやすいですから、積極的に摂るようにしてみてくださいね。

ゆっくり食事をとりにくい状態や、鉄分を多く含む食べ物が苦手な場合は、サプリメントを利用されるのも、よいかもしれません。

恐らく、ミネラルをしっかりととられることで、お肌の状態が随分と変わってくると思いますから、お試しくださいね。

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女性アイコン ぼんひ 様

2016年10月14日

お肌の悩み相談の質問

20代前半なんですが 頬と 鼻の毛穴が目立って 下地塗っても目立ちます。

どうしたら綺麗になりますか?

あとこれはゴルゴ線ですか?

下地を塗るとゴルゴ線みたいなのも はっきりしてしまいます。 下地を塗らずすっぴんの肌の方が ゴルゴ線みたいなのは目立たないです。

保湿ケアはしっかりしてるつもりです…

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴やほうれい線の悩みは、気になるとどんどん気になってしまいますから、はやめに対処していきたいですね。

まず、保湿はしっかりしているとのことですが、どのようなケアをしていらっしゃいますか?
乾燥が気になるからと、油分の多い乳液やクリームなどをたくさんつけすぎるのもよくありません。
洗顔後は、まず、しっかりと化粧水やローションなどで、お肌に水分を与えてあげましょう。乾燥が酷い場合は、何度か重ねてつけることも有効です。その後は、お肌になじみのよい美容液をきちんとつけてあげましょう。まだお若いですし、油分を大量に与える必要もないかと思います。水分をしっかりと与えた跡に、美容液やジェルのようなタイプの保湿剤でお肌を潤してあげましょう。

お肌に気になるところがあると、あれこれケアをプラスしてしまいがちですが、ご自身のお肌にあったシンプルなケアが一番です。必要以上に保湿せず、本当に必要なものを選び、保湿ケアされてくださいね。お化粧の下地についても、塗る量を減らしてみてもよいかもしれませんし、ファンデーションがうまくのるようであれば、無理に下地を使う必要はありませんよ。

また、毛穴や、ほうれい線のお悩みは、お肌のハリとも関係しています。
食生活の中で、お肌の基となるタンパク質はしっかりととれていますか?水分補給はしっかりとしていますか?

また、鉄分が不足していると、顔色が悪かったり、毛穴が目立ちやすくなる傾向があるようです。もし、身体がだるい、疲れやすい、貧血気味、顔色が悪い、月経不順など、鉄分不足と思われるような状態があれば、しっかりと補ってみてください。お食事での摂取が難しい場合は、サプリメントなども有効ですよ。

お肌の状態は、スキンケアだけで解決するわけではありません。食生活も非常に大切になってきますから、併せてケアしてみてくださいね。

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