ニキビ跡のスキンケア

ここでは、「ニキビ跡、にきび痕」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン あおい 様

2017年3月27日

お肌の悩み相談の質問

24歳女性です。 主に肌の毛穴開きについてご相談です。

小学校高学年からでき始めたニキビが、その後ニキビ跡になり、今は添付写真のような状態になりました。 ここ二年ほどは、美容室で勧められた保湿ジェルを朝と夜に塗り、クレンジングは市販のジェルタイプのものを使用しています。(クレンジング剤にダブル洗顔不要と記載があったため、これ一本で洗顔しています) その甲斐あってか、肌のベタ付きは以前よりマシになったような気がします。 また、ここ最近、レーザージェネシス治療を5回受けていたのですが、特に変化を感じなかったため打ち切りました。

食生活や運動習慣は、正直なところあまり気を遣っておらず、改善の余地があると感じています。

もう10年以上、自分の肌に自信を持てずにいるのですが、改善の余地はあるのでしょうか。 専門機関での治療も視野に入れています。(※画像つきてご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくお肌に悩んでこられたのですね。少しでもお悩みが減らせるといいですね。

お写真を拝見する限り、とても沢山の努力をしてこられたのだなと感じます。今はニキビもないようですから、ニキビケアは必要ないかと思いますが、お肌が乾燥しているように感じます。一度、スキンケアの方法を見直してみましょうね。

まず、クレンジングですが、お化粧はしっかりとなさいますでしょうか?もし、ナチュラルなメイクをされており、W洗顔を避けたいということであれば、クレンジングのみにされるよりも、弱アルカリ性の石鹸を使われた方がよいかもしれません。ある程度お化粧をされているのであれば、お肌に優しい、オイルフリーのジェルクレンジング+弱アルカリ性の石鹸での洗顔が良いかと思います。

洗顔後にはすぐに保湿ですが、お化粧水でお肌にしっかりと水分を与えて整えられてから、保湿ジェルを使われる方がお肌の調子がよくなるように思いますし、肌に透明感もでて、毛穴の開きも減るように思いますので、試してみてくださいね。

そして、食生活の面では、肌の基となる良質なタンパク質、代謝に関わるビタミンB群などをしっかりと摂ること、また、鉄、亜鉛といったミネラルを積極的にとるように意識してみてくださいね。特に、鉄分の不足は、疲れやすい、顔色が悪いといったことだけでなく、毛穴が開きやすいということがあるようです。

お忙しかったり、お一人暮らしなどで、お食事の管理が難しい場合には、サプリメントを利用されることもよいかもしれません。スキンケアで身体の外側から、栄養面や、お身体をきちんと休めるといったお身体の内側からのケアを併せて行うことで、お肌だけでなく、お身体の調子も随分変わってくることと思いますので、できるところから少しずつでも始めてみられてくださいね。

その上で、お肌に変化が感じられないと言った場合には、専門機関の受診をされることもよいかと思います。まずは、徹底した保湿から是非頑張ってみてくださいね!

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女性アイコン 夢はカリスマ店員 様

2017年2月8日

お肌の悩み相談の質問

現在18歳の女の子です 私は1年くらいずっとニキビ肌です 全体的にニキビがクレーターみたいになってるってほどひどいわけでもないのですが… 頬やおでこなど一定の場所に小さい赤いプツプツニキビができ治ってはできの繰り返しです ニキビ自体はスキンケアや睡眠時間を調節すれば何日かでなおるのですが 私はにきび跡に悩まされています。 肌自体は肌に合ったいいスキンケア用品を使っているのでもっちりしてますし触った感じもなにもないのですが赤い小さなそばかすのようになった跡が頬にあり目立ちます。 どうすればニキビあとは治るのでしょうか! このままでは外出するのさえも嫌になります 綺麗な卵肌になりたいです(>_<)(>_<)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビが治まっても、ニキビ跡があるととても気になってしまいますよね。

ニキビ跡は、簡単に言うと、ニキビによる炎症とお肌が戦った証です。
これは、お肌の内側でおきているものですから、何かをつけたり、塗ったりすることで解決することは難しい面があります。

ニキビ跡が目立たなくなるための唯一の方法は、きちんとお肌のターンオーバーができるようにすることです。
お肌の細胞が、次々と生まれ変わり、肌表面へ押しあげられ、不要な角質として剥がれ落ちていく、これを繰り返すことで、色素沈着を起こし、赤くなっている部分がなくなっていきます。

きちんとスキンケアもされ、お肌は潤っている状態のようですから、これは是非とも継続されてくださいね。ニキビ肌への保湿というのは、とても大切なことになります。

その他、睡眠をきちんととる、適度な運動をする、バランスの良い食生活を心がける、このようなことも、お肌のターンオーバーを正常にするためには必要不可欠なことになりますから、無理のない範囲で、できることからやってみてくださいね。

そして、ニキビ跡の一番の対策は、新しいニキビを作らないことです。ニキビができると、新たなニキビ跡を生み出してしまうだけでなく、お肌のバリア機能を低下させてしまい、ターンオーバーの乱れを生む原因になってしまいます。

スキンケアと睡眠である程度ニキビがコントロールできている、ということですし、ニキビのでている場所から考えても、睡眠がとても大切になるかと思います。
お忙しい毎日をお過ごしとは思いますが、しっかりと身体を休め、ニキビ肌とお別れできるよう、頑張ってくださいね!ターンオーバーの周期は約1ヵ月といわれますから、少しずつ、ゆっくりにはなりますが、きっと美しいお肌になっていけると思いますよ!

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女性アイコン 美人になりたい 様

2016年10月11日

お肌の悩み相談の質問

高校生です!にきび跡が赤く頬にできています。めだってみてていやです。つながってるようなにきび思春期にきびなんですか?消せるんですか?これからがこわいです。なにをためしてもなおらないし全然消えないし我慢もたくさんしてるしもういやです。 いちにちでもはやくけしたいのでお願いします小学校のころみたいに肌が綺麗な自分に戻りたいくらいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー思春期になると、成長にともなって、色々なことが変わってきますね。
ニキビができるのも、成長に伴って起きる、身体の変化の一つですが、必ず今より状態をよくすることは出来ると思いますから、何をしても治らないとあきらめずに、頑張っていきましょうね。

まず、赤いニキビ跡ですが、これは、ニキビによる炎症によって傷ついた部分を修復するために毛細血管が集まっているものが赤くなって見えていることがほとんどです。この状態であれば、自然治癒力で徐々にお肌は修復に向かいますので、あれこれしすぎず、自信のもつ治癒力が最大限に発揮できるように、身体を整えること、また保湿をしっかりすることが大切です。ニキビ跡には、いくつかの種類がありますが、共通して言えることは、何かを塗ったからといって消えるものではないということです。

早く治したいとは思いますが、少し長い目でみて、基本的なスキンケアをきちんと行い、正しい洗顔と丁寧な保湿で、肌のコンディションをしっかりと整えましょう。きちんと保湿を行い、お肌が潤うと、バリア機能も上がり、お肌のターンオーバーが正常になっていくことで、ニキビ跡も目立ちにくくしていくことができますよ。

そして、さらに大切なのは、新しいニキビを作らないこと、ニキビができてしまっても、悪化させないことです。

ここでもやはり大切なことは、保湿です。乾燥はすべての肌トラブルの元凶になりますから、きちんと保湿しましょう。ニキビができやすい方や、皮脂量が多く感じる方は、ベタツキや毛穴詰まりの原因になるからと、保湿を避ける方がとても多くいらっしゃいますが、保湿こそが、そのお悩みから抜け出すための第一歩です。

そして、食べ物なども、あれこれ我慢するのではなく、摂らなければいけないものや、摂ったほうが好ましいものを積極的に摂るようにしましょう。いくら肌によくないからといって、何かを食べることをやめたとしても、必要なものが必要なだけ入ってきていない状態であれば意味がありません。

お肌の状態がよくないと、どうしても野菜を食べなくては、と野菜ばかりに気を取られる方が多いですが、お肌だけでなく、皮膚や臓器などのもととなるものは、タンパク質です。さらに、代謝活動に必要なビタミンB群は、お野菜よりも、豚肉や、魚、納豆、卵、バナナ、ナッツなどに含まれていますから、しっかりと食べてくださいね。また、鉄や亜鉛といったミネラルが不足しても、お肌が荒れやすくなったり、毛穴が目立ちやすくなってしまいますから、ミネラルもしっかりと摂りましょう。もちろん、お野菜も大切ですよ。食事からとるのが難しい場合や、栄養管理が難しい場合には、サプリメントなどを利用するのもよいかもしれませんね。

また、身体が冷えていたり、肩こりなどで巡りが悪くなっていると、お肌に必要な栄養がうまく届けられなくなってしまいますから、できるだけ身体を冷やさないようにしたり、ストレッチや、お風呂にゆったりと浸かるなどして、体全体もほぐしてあげてくださいね。

ニキビは、肌表面だけの問題として出てくるのではなく、体全体のこととして捉え、身体の内側からのケアと、スキンケアなどの身体の外側からのケアを併せて行うことが大切です。お食事のことなどは、ご家族の協力が必要なご年齢かもしれませんが、できるところから試してみてくださいね。

健康な身体を作っていくことで、キレイなお肌を取り戻すことができると思いますし、これから先の肌トラブルも回避できると思いますよ。
そして、ニキビがあることがストレスになると、さらにニキビを悪化させ、ニキビ跡が心配な状態が出てきてしまいます。できるだけ楽しく、明るい前向きな気持ちを大切にしながら、ケアを続けてくださいね!応援しています。

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女性アイコン ご相談者様 様

2016年9月12日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ痕がなかなか治りません。2年位になります。スキンケアの方法を教えてください。年齢16歳 女の子です。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ痕はとても気になりますよね。
少しでも早くお悩みから解放されるといいですね。

ニキビ痕のケアは、ゆっくり、じっくり、が基本です。
ニキビ痕は、何かを塗ったり、特別なケアをすることですぐになくなるものではありません。目立たなくする一番の近道は、ターンオーバーを正常にすることです。

ニキビ痕も、色素沈着のタイプと、お肌が凸凹になってしまうクレーター型のタイプがあります。

赤や紫のような色がお肌に残っている、色素沈着タイプのニキビ痕というのは、簡単に言えば、ニキビが大きな炎症を起こし、お肌の奥深くにまでダメージを与えてしまう前に、お肌が色素を作ることでダメージを食い止める、いわば、防衛策をとった証です。この、色素のある部分も、肌のターンオーバーとともに、皮膚の表面に押し上げられ、やがて不要な角質として剥がれ落ちていきますので、徐々に目立ちにくくなっていきます。

もう一つのクレーター型のタイプは、色素沈着に比べると厄介で、セルフケアではなかなか治しにくいとも言われます。こうならないように、早め早めにニキビケアを行っていくことが大切ですが、できてしまった場合は、適切なスキンケアで少しでも肌の調子を上げていくことが一番になります。

これを滞りなく進めていくには、お肌のターンオーバーが大切になるのですが、お肌の乾燥や、ニキビ、不規則な生活など、様々な理由でリズムが乱れてしまいます。そうなると、ニキビ痕解決への道のりが遠のいてしまいますので、それを避けるために、ケアが必要となってくるわけです。

まず、ニキビ痕対策に一番大切なことは、新しいニキビを極力作らない、ということです。
これは、新たなニキビ痕の可能性をなくすだけでなく、ターンオーバーを正常に近づけるためにも大切なことになります。そのためには、保湿がとても大切です。乾燥からニキビが生まれ、ニキビの傷がお肌のバリア機能を傷付け、乾燥を生み出すというループに陥ることがないよう、徹底的に保湿をしましょう。

まず、洗顔は、弱アルカリ性の洗顔石鹸で行います。石鹸は非常に汚れ落ちもよいですから、洗顔はお顔に泡をのせてから洗い流すまでを30秒以内い程度の短時間で十分です。しっかりとすすぎ、その後、ローションで水分を補い、その後、ジェルや美容液でお肌を労わりましょう。特にローションは重ね付し、しっかりと潤いを与えてくださいね。

ただ、お肌が敏感になっている可能性もありますから、アルコール分や、ピーリング成分などの入ったローションや、油分の多い乳液やクリームは避け、お肌に優しいケアを心がけてくださいね。

また、お忙しい毎日を過ごされておりますと、簡単なことではありませんが、バランスのよい食事、睡眠をきちんととる、ストレスを抱えない、といったことも、とても大切になってきます。できることからで構いませんので、少しずつ意識してみてくださいね。特に、女性は鉄分の不足をはじめとする、ミネラル不足になりやすいので、しっかりと意識して摂ってください。

ターンオーバー促進には、ピーリングがよいという説もありますが、未熟な肌を表面に無理やり出すことは得策ではありませんから、あくまで、ご自身のお肌の力を引き上げると考え、コツコツ、日々のケアをなさってくださいね。

また、ニキビ痕と思っていたけど、ニキビに伴う炎症が残っている状態で赤くなっていることもあります。このような場合には、炎症を抑える成分のはいった化粧品が有効ですから、そちらもお勧めです。

ニキビ痕は、何かを塗ったり、薬を服用することで簡単に治せるものではありませんが、適切にケアを行っていけば、今以上の悪化は防げますし、お肌もきれいにしていくことができるはずです。諦めずに頑張ってくださいね!

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女性アイコン G 様

2016年4月28日

お肌の悩み相談の質問

高校3年の女子です。 顔全体にニキビ跡があり治りません。 ターンオーバーを整えたいのですが、整え方もわからないので教えてほしいです。 大人になったら治ると言われるのですが、今すぐ治したいです。 ニキビ跡の赤みなどもおさめたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ痕でお悩みなのですね。
とても気になることと思います。

ニキビ痕のケアは、ゆっくり、じっくり、が基本です。
ニキビ痕は、何かを塗ったり、特別なケアをすることですぐになくなるものではありません。ご相談内容にもある通り、ターンオーバーを正常にすることが、大切です。

ニキビ痕というのは、簡単に申し上げますと、ニキビが大きな炎症を起こし、お肌の奥深くにまでダメージを与えてしまう前に、お肌が色素を作ることでダメージを食い止める、いわば、防衛策をとった証です。この、色素のある部分も、肌のターンオーバーとともに、皮膚の表面に押し上げられ、やがて不要な角質として剥がれ落ちていきますので、徐々に目立ちにくくなっていきます。

これを滞りなく進めていくには、お肌のターンオーバーが大切になるのですが、お肌の乾燥や、ニキビ、不規則な生活など、様々な理由でリズムが乱れてしまいます。そうなると、ニキビ痕解決への道のりが遠のいてしまいますので、それを避けるために、ケアが必要となってくるわけです。

まず、ニキビ痕対策に一番大切なことは、新しいニキビを極力作らない、ということです。
これは、新たなニキビ痕の可能性をなくすだけでなく、ターンオーバーを正常に近づけるためにも大切なことになります。そのためには、保湿がとても大切です。乾燥からニキビが生まれ、ニキビの傷がお肌のバリア機能を傷付け、乾燥を生み出すというループに陥ることがないよう、徹底的に保湿をしましょう。

ただ、お肌が敏感になっている可能性もありますから、アルコール分や、ピーリング成分などの入ったローションや、油分の多い乳液やクリームは避け、お肌に優しいケアを心がけてくださいね。

また、お忙しい毎日を過ごされておりますと、簡単なことではありませんが、バランスのよい食事、睡眠をきちんととる、ストレスを抱えない、といったことも、とても大切になってきます。できることから出構いませんので、少しずつ意識してみてくださいね。特に、女性は鉄分の不足をはじめとする、ミネラル不足になりやすいので、しっかりと意識して摂ってください。

ターンオーバー促進には、ピーリングがよいという説もありますが、未熟な肌を表面に無理やり出すことは得策ではありませんから、あくまで、ご自身のお肌の力を引き上げると考え、コツコツ、日々のケアをなさってくださいね。

また、ニキビ痕と思っていたけど、ニキビに伴う炎症で赤くなっていることもあります。このような場合には、炎症を抑える成分のはいった化粧品が有効ですから、そちらもお勧めです。

すぐに治せるものではありませんが、大人になれば治る、というものでもありません。適切にケアを行っていけば、大人になる前にでも十分にきれいにすることはできますから、諦めずに頑張ってくださいね!



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