ニキビ跡のスキンケア

ここでは、「ニキビ跡、にきび痕」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン うーちゃん 様

2017年9月22日

お肌の悩み相談の質問

私は16歳の高校一年です。 中学一年の頃からニキビが治らなくてとても困っています。 特に色素沈着が治らなくて困っています。 なにか色素沈着に良い薬ってありますか?? なるべく早く治したいんです よろしくお願いします!!!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ跡の色素沈着にお悩みなのですね。

皮膚科や美容皮膚科などでは、色素沈着を解消するための治療やお薬などがあるかと思いますが、日々のスキンケアで、直接的に色素沈着を消すためのものはないと思って頂いて良いように思います。

色素沈着は、表皮の下にある細胞に色素がついている状態です。これは、何かを塗って消していけるものではなく、肌のターンオーバーを正常が正常に行われるようにすることで、その細胞が肌の生まれ変わりとともに、肌の表面へ押し上げられ、最終的に不要な角質として剥がれ落ちる、という工程を繰り返すことで目立ちにくくなっていく、というものになります。

早く治したいという気持ちは分かりますが、ピーリングを多用してしまうと、生まれ変わりを早めることは出来ますが、未熟な細胞が表面にでることで、肌が敏感になったり、乾燥しやすかったり、ニキビができやすくなったり、というリスクがあります。

普段のスキンケアでできることは、丁寧に保湿をして、肌を乾燥させないようにし、肌のバリア機能をきちんと保持できる状態にすること、そして、食事や睡眠など、生活環境を整え、ターンオーバーが乱れることを防ぐ、ということになります。これは、今あるニキビの悪化や、新たなニキビができることを防ぐのにも有効なことです。基礎化粧品の中に、炎症を抑える働きのある成分があるものを使うことも、有効かと思います。

特に、ニキビのある状態のお肌は、傷がある状態ですし、敏感な状態です。新たなニキビができてしまうと、ニキビ跡のケアも難しくなりますし、新たにニキビ跡が増える可能性もありますから、まずは、正しい洗顔、丁寧な保湿で肌を整え、ニキビを作らず、ターンオーバーが正常に行われる状態を作っていきましょうね。

焦らず、毎日コツコツとスキンケアを続けることが、一番の近道になると思います。少し時間はかかるかもしれませんが、ビタミンやミネラルなどをしっかりととり、お肌も身体の一部だということを忘れずに、お体全体を大切にする気持ちで、ケアを続けていかれてくださいね。

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女性アイコン みみ 様

2017年8月21日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ跡が顔全体にありひどいのですが、こういった場合はどう対処していけば良いのでしょうか?化粧水など教えてください!

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
今は、目立ったニキビもなく、ニキビ跡のケアに専念していけるとよいですね。

ニキビ跡は、何かを塗ることで直接的に消せるものではありません。お肌のターンオーバーを正常にし、細胞の生まれ変わりの中で、色素沈着の状態がある細胞が、不要な角質として剥がれ落ちていく、という流れをきちんと行えるようにしてあげることが一番です。

そのために必要なことはいくつかありますが、まず1番大切なことは、新しいニキビを作らない、ということです。
新しいニキビができることで、新たなニキビ跡を作ってしまう可能性が生まれてしまいますし、ニキビがある状態の時は、お肌も敏感になりやすく、バリア機能も低下しやすい状態になります。

そのためにも、弱アルカリ性の石鹸を用いて洗顔し、きちんと汚れを落とす、そして、その後、丁寧に保湿する、というところが大切になります。
保湿アイテムを選ぶ際には、肌の乾燥を進めないためにも、ピーリング成分やエタノールが入っていないものを選ぶようにしましょう。肌を保護するような成分や、炎症を抑えるような成分などが入っていたり、きちんとお肌に潤いを与えることのできる成分内容だとよいですね。化粧水をたっぷりと使い、水分を与え、お肌をきちんと整えるようにします。その後、オイルフリーのジェルや美容液などを使って、潤いをキープするようにしましょう。

これを、朝晩、きちんと続けていくことで、お肌に潤いが出てきたことが実感できるようになると、肌に透明感も出てきますし、バリア機能も向上していきます。

そして、バランスの良い食事、睡眠をきちんととる、ストレスをためない、といったことも大切にしながら、身体の調子を整えるつもりで生活していきましょう。身体の調子が崩れますと、ホルモンのバランスも崩れやすくなり、お肌への影響がでやすくなったり、ターンオーバーが乱れやすくなってしまいますから、できることから試していってくださいね。

ターンオーバーは正常に行われて約1ヵ月です。しかも、本当に少しずつの入れ替わりになりますから、短期間で劇的にニキビ跡が消える、ということは残念ながらないかもしれませんが、コツコツと続けていくことで、だんだんと目立ちにくくなっていくと思います。是非、あきらめずにケアを続けていかれてくださいね!

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女性アイコン すず 様

2017年8月18日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ跡、肌荒れが良くなりません 肌のターンオーバーはおよそ1ヶ月って聞くけど、半年ぐらい添付した写真の通りです。 もう治らないのでしょうか?

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
目立つ大きなニキビはないように感じますが、ニキビ跡の赤みと、小さな炎症が気になられている状態なのですね。少し時間はかかるかもしれませんが、治らないことはありませんから、諦めずにケアしてきましょうね。

ニキビ跡は、何かを塗ることで直接的に消せるものではなく、地道にケアを続け、ターンオーバーとともに目立ちにくくしていくしかありません。
確かに、お肌のターンオーバーは約1ヵ月周期といわれていますが、1カ月毎に一気に肌が入れ替わるというものではなく、少しずつ肌内部に新しい細胞が繰り返し作られることでだんだんと細胞が表面に押し上げられ、表皮となった後に、垢となって剥がれ落ちていく、という工程を繰り返していきます。1ヵ月では、表面上、あまり変わったように見えないかもしれませんね。それくらい、少しずつの変化になります。

しかも、ターンオーバーは、ホルモンバランスや、体調、スキンケアの方法、乾燥やバリア機能の低下、ニキビなど、様々な要因で乱れやすくなります。この乱れを起こさず、きちんとターンオーバーが行われる肌環境を整えることが大切です。

お写真を拝見しての推察にはなりますが、少しお肌にザラつきがありませんか?そして、もう少しお肌に潤いが出てくると随分お肌の状態が変わってくるように思います。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間で行うようにします。もし、今は石鹸での洗顔をしておられないようであれば、洗顔を変えるだけでも、随分肌のザラつきが取れてすべすべしてくると思いますよ。そして、洗顔後は、すぐに保湿をしましょう。特に、化粧水を念入りにつけるようにして、しっかりと肌の表皮に水分を与え、整えてあげてください。その後、保湿剤を用いて潤いをキープできるようにしましょう。保湿剤はオイルフリーのジェルや美容液などがおすすめです。

この3ステップを朝晩、きちんと続けることで、お肌に潤いが出てくると、まず、肌が柔らかくなり、透明感もでてきます。皮脂の過剰分泌も減りますし、毛穴もつまりにくくなりますよ。そして、バリア機能が向上することで、新しいニキビができにくくなっていきますし、ターンオーバーが乱れにくくなります。このお肌の状態を作ることが、一番のニキビ跡ケアにもなっていきますから、あきらめずに続けてみてくださいね。

また、思春期には、沢山の栄養が必要になります。亜鉛や鉄といったミネラルが不足しやすくなると、お肌への影響も出やすくなります。バランスのよいお食事を意識し、その中でも、ビタミンやミネラルが不足しないよう、より意識してみてくださいね。

そして、睡眠をきちんととり、身体をしっかりと休めることも大切です。お忙しいとは思いますが、可能なときには、しっかりとお身体をやすめてくださいね。

なかなか結果がでないと、焦りを感じるかもしれませんが、コツコツとケアを続けていってくださいね。きっときれいなお肌に戻っていけると思いますよ!

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女性アイコン sensen 様

2017年7月28日

お肌の悩み相談の質問

今30歳ですが、思春期の時にできたニキビの跡(クレーター、沈没)がまだ残っています。

美容整形で直すよりは、時間をかけて日頃のケアでも直していけると聞いていますが、

具体的にはどのようにすればよいでしょうか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ跡のケアにお悩みの方はとても多いですね。

ニキビ跡は、色素沈着やクレーター型など、種類がありますが、みな、お肌がニキビの炎症と戦った証です。消えにくく、対策には時間もかかり、根気の必要なものではありますが、時間をかけてでもケアしていく価値はあるかと思いますので、頑張りましょうね。

まず、案外盲点になっているのが、ニキビ跡のケアに一番大切なことは、『新たなニキビを作らない』ことだ、ということです。
ニキビのあるお肌は、どうしても敏感な状態になっていたり、跡に特化して進捗を確認することが難しくなります。そして何より、新たなニキビ跡を生む可能性ができてしまいますから、絶えずニキビがある状態の時は、まずは、ニキビケアに専念してくださいね。

そして、様々なニキビ跡がありますが、ケアのポイントは「保湿」、この1点につきます。

大切なのは、肌のバリア機能を落とさないこと、ターンオーバーを正常にすることです。そのためには、保湿が欠かせません。洗顔後には、たっぷりと化粧水を使い、しっかりとお肌を整えること、そして、保湿剤をうまく用いて、潤いをキープできるようにすることです。これがきちんとできていないと、乾燥して肌のバリア機能が低下し、ニキビが再発しやすくなったり、ターンオーバーが滞る原因になってしまいます。お肌の生まれ変わりがきちんと行われることで、ニキビ跡も目立ちにくくなっていくかと思います。

お化粧水は、エタノールやピーリング成分などの入っていないもので、お肌を保護したり、修復を促す、炎症を抑える、といった働きのある成分を含んでいて、しっかりとお肌を潤せるものがよいですね、また、保湿剤は、べたつきすぎたり、肌に膜をはったような違和感のあるような油分が多いものは避け、肌なじみがよく、潤いを実感できるものがおすすめです。

逆に、ターンオーバーが早く行われるようにとピーリング剤などをつかうことはおすすめできません。不要な角質を含め、肌をはぎとり、新しいお肌を表面にだすことはできますが、細胞が育つには、きまった時間が必要ですから、未熟な状態のお肌が表面に出てきてしまうことにもなりかねません。

洗顔できちんと汚れを落とす、きちんと潤す、これを朝晩、徹底的に行うこと、これが1番です。そして、お肌も身体の一部ですから、バランスの良い食事をとる、身体の疲れをきちんととる、十分な睡眠をとる、といった、身体にいいと言われていることは、お肌にとってもよいことになりますから、併せて行ってくださいね。

なんだ、そんな簡単な答えか、と思われるかもしれませんが、何か特別なケアがあるわけではなく、日々のケアをコツコツ積み重ねていくことと、身体を大切にし、身体の持っている力を最大限に発揮できるようにすることが、一番かと思います。あきらめずに頑張ってくださいね!

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女性アイコン Yuna# 様

2017年6月7日

お肌の悩み相談の質問

ニキビができると、ついつい潰してしまい、気づいたらニキビとニキビ跡だらけになってしまいました。。ニキビ跡を消すのと、ニキビを治す最善策を教えてください!

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビができると潰したくなるお気持ち、とてもよくわかります。
ただ、ニキビを潰すことは、ニキビ跡のリスクを高めることにもつながります。肌を傷つけたり、雑菌が入って余計な炎症を起こす可能性もありますから、できてしまったニキビは、極力触らないようにしてくださいね。

まず、ニキビ対策で大切なことは、正しい洗顔と、丁寧な保湿です。
お写真を拝見する限り、お顔全体にニキビがびっしりあるということでもなく、お手入れ次第では随分お肌がきれいになっていくかと思いますから、あきらめずにケアされてくださいね。ところどころ、毛穴の詰まりがあるようですから、まずは、洗顔をきちんとして汚れをきちんと落としましょう。洗浄剤は弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間で行い、その後、丁寧に保湿していきましょうね。

保湿は、お手持ちのアイテムで構いませんが、少しお肌に乾燥が見受けられるように思いますから、しっかりと保湿できるものを選びましょう。ニキビ向けの化粧品の中には、ピーリング成分が有効成分として入っているものも多くありますが、今のお肌には、まず、潤いを与えることと、炎症を抑えることなどを目的としたものを選んでくださいね。化粧水をたっぷりと付けた後、オイルフリーのジェルや美容液などを使って、潤いをキープするようにしてくださいね。

このようなケアを続けることで、お肌に潤いがでてくると、肌艶もよくなりますし、皮脂の詰まりや毛穴の隆起、角栓なども減り、ニキビができにくくなっていくかと思います。

また、ニキビ跡のケアは、直接何かをぬることで治せるというものではありません。毎日、コツコツと洗顔、保湿という基本のケアを続けながら、バランスの良い食事をとる、睡眠をきちんととる、といったような、お体の調子を整え、お肌のターンオーバーがきちんと行われる環境を作っていきましょう。お肌の生まれ変わりとともに、徐々にニキビ跡が目立ちにくくなっていきますよ。

そして、ニキビ跡の一番の対策は、新しいニキビを作らないこと、ニキビ跡を作らないことです。ニキビができにくい肌環境を整え、できたニキビを潰さないようにしていってくださいね。

ニキビの数がとても多いという状態ではありませんから、うまくケアをしていくことで、きれいなお肌が戻ってくると思いますよ。頑張ってくださいね!

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