ニキビ跡のスキンケア

ここでは、「ニキビ跡、にきび痕」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン 美人になりたい 様

2016年10月11日

お肌の悩み相談の質問

高校生です!にきび跡が赤く頬にできています。めだってみてていやです。つながってるようなにきび思春期にきびなんですか?消せるんですか?これからがこわいです。なにをためしてもなおらないし全然消えないし我慢もたくさんしてるしもういやです。 いちにちでもはやくけしたいのでお願いします小学校のころみたいに肌が綺麗な自分に戻りたいくらいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー思春期になると、成長にともなって、色々なことが変わってきますね。
ニキビができるのも、成長に伴って起きる、身体の変化の一つですが、必ず今より状態をよくすることは出来ると思いますから、何をしても治らないとあきらめずに、頑張っていきましょうね。

まず、赤いニキビ跡ですが、これは、ニキビによる炎症によって傷ついた部分を修復するために毛細血管が集まっているものが赤くなって見えていることがほとんどです。この状態であれば、自然治癒力で徐々にお肌は修復に向かいますので、あれこれしすぎず、自信のもつ治癒力が最大限に発揮できるように、身体を整えること、また保湿をしっかりすることが大切です。ニキビ跡には、いくつかの種類がありますが、共通して言えることは、何かを塗ったからといって消えるものではないということです。

早く治したいとは思いますが、少し長い目でみて、基本的なスキンケアをきちんと行い、正しい洗顔と丁寧な保湿で、肌のコンディションをしっかりと整えましょう。きちんと保湿を行い、お肌が潤うと、バリア機能も上がり、お肌のターンオーバーが正常になっていくことで、ニキビ跡も目立ちにくくしていくことができますよ。

そして、さらに大切なのは、新しいニキビを作らないこと、ニキビができてしまっても、悪化させないことです。

ここでもやはり大切なことは、保湿です。乾燥はすべての肌トラブルの元凶になりますから、きちんと保湿しましょう。ニキビができやすい方や、皮脂量が多く感じる方は、ベタツキや毛穴詰まりの原因になるからと、保湿を避ける方がとても多くいらっしゃいますが、保湿こそが、そのお悩みから抜け出すための第一歩です。

そして、食べ物なども、あれこれ我慢するのではなく、摂らなければいけないものや、摂ったほうが好ましいものを積極的に摂るようにしましょう。いくら肌によくないからといって、何かを食べることをやめたとしても、必要なものが必要なだけ入ってきていない状態であれば意味がありません。

お肌の状態がよくないと、どうしても野菜を食べなくては、と野菜ばかりに気を取られる方が多いですが、お肌だけでなく、皮膚や臓器などのもととなるものは、タンパク質です。さらに、代謝活動に必要なビタミンB群は、お野菜よりも、豚肉や、魚、納豆、卵、バナナ、ナッツなどに含まれていますから、しっかりと食べてくださいね。また、鉄や亜鉛といったミネラルが不足しても、お肌が荒れやすくなったり、毛穴が目立ちやすくなってしまいますから、ミネラルもしっかりと摂りましょう。もちろん、お野菜も大切ですよ。食事からとるのが難しい場合や、栄養管理が難しい場合には、サプリメントなどを利用するのもよいかもしれませんね。

また、身体が冷えていたり、肩こりなどで巡りが悪くなっていると、お肌に必要な栄養がうまく届けられなくなってしまいますから、できるだけ身体を冷やさないようにしたり、ストレッチや、お風呂にゆったりと浸かるなどして、体全体もほぐしてあげてくださいね。

ニキビは、肌表面だけの問題として出てくるのではなく、体全体のこととして捉え、身体の内側からのケアと、スキンケアなどの身体の外側からのケアを併せて行うことが大切です。お食事のことなどは、ご家族の協力が必要なご年齢かもしれませんが、できるところから試してみてくださいね。

健康な身体を作っていくことで、キレイなお肌を取り戻すことができると思いますし、これから先の肌トラブルも回避できると思いますよ。
そして、ニキビがあることがストレスになると、さらにニキビを悪化させ、ニキビ跡が心配な状態が出てきてしまいます。できるだけ楽しく、明るい前向きな気持ちを大切にしながら、ケアを続けてくださいね!応援しています。

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女性アイコン ご相談者様 様

2016年9月12日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ痕がなかなか治りません。2年位になります。スキンケアの方法を教えてください。年齢16歳 女の子です。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ痕はとても気になりますよね。
少しでも早くお悩みから解放されるといいですね。

ニキビ痕のケアは、ゆっくり、じっくり、が基本です。
ニキビ痕は、何かを塗ったり、特別なケアをすることですぐになくなるものではありません。目立たなくする一番の近道は、ターンオーバーを正常にすることです。

ニキビ痕も、色素沈着のタイプと、お肌が凸凹になってしまうクレーター型のタイプがあります。

赤や紫のような色がお肌に残っている、色素沈着タイプのニキビ痕というのは、簡単に言えば、ニキビが大きな炎症を起こし、お肌の奥深くにまでダメージを与えてしまう前に、お肌が色素を作ることでダメージを食い止める、いわば、防衛策をとった証です。この、色素のある部分も、肌のターンオーバーとともに、皮膚の表面に押し上げられ、やがて不要な角質として剥がれ落ちていきますので、徐々に目立ちにくくなっていきます。

もう一つのクレーター型のタイプは、色素沈着に比べると厄介で、セルフケアではなかなか治しにくいとも言われます。こうならないように、早め早めにニキビケアを行っていくことが大切ですが、できてしまった場合は、適切なスキンケアで少しでも肌の調子を上げていくことが一番になります。

これを滞りなく進めていくには、お肌のターンオーバーが大切になるのですが、お肌の乾燥や、ニキビ、不規則な生活など、様々な理由でリズムが乱れてしまいます。そうなると、ニキビ痕解決への道のりが遠のいてしまいますので、それを避けるために、ケアが必要となってくるわけです。

まず、ニキビ痕対策に一番大切なことは、新しいニキビを極力作らない、ということです。
これは、新たなニキビ痕の可能性をなくすだけでなく、ターンオーバーを正常に近づけるためにも大切なことになります。そのためには、保湿がとても大切です。乾燥からニキビが生まれ、ニキビの傷がお肌のバリア機能を傷付け、乾燥を生み出すというループに陥ることがないよう、徹底的に保湿をしましょう。

まず、洗顔は、弱アルカリ性の洗顔石鹸で行います。石鹸は非常に汚れ落ちもよいですから、洗顔はお顔に泡をのせてから洗い流すまでを30秒以内い程度の短時間で十分です。しっかりとすすぎ、その後、ローションで水分を補い、その後、ジェルや美容液でお肌を労わりましょう。特にローションは重ね付し、しっかりと潤いを与えてくださいね。

ただ、お肌が敏感になっている可能性もありますから、アルコール分や、ピーリング成分などの入ったローションや、油分の多い乳液やクリームは避け、お肌に優しいケアを心がけてくださいね。

また、お忙しい毎日を過ごされておりますと、簡単なことではありませんが、バランスのよい食事、睡眠をきちんととる、ストレスを抱えない、といったことも、とても大切になってきます。できることからで構いませんので、少しずつ意識してみてくださいね。特に、女性は鉄分の不足をはじめとする、ミネラル不足になりやすいので、しっかりと意識して摂ってください。

ターンオーバー促進には、ピーリングがよいという説もありますが、未熟な肌を表面に無理やり出すことは得策ではありませんから、あくまで、ご自身のお肌の力を引き上げると考え、コツコツ、日々のケアをなさってくださいね。

また、ニキビ痕と思っていたけど、ニキビに伴う炎症が残っている状態で赤くなっていることもあります。このような場合には、炎症を抑える成分のはいった化粧品が有効ですから、そちらもお勧めです。

ニキビ痕は、何かを塗ったり、薬を服用することで簡単に治せるものではありませんが、適切にケアを行っていけば、今以上の悪化は防げますし、お肌もきれいにしていくことができるはずです。諦めずに頑張ってくださいね!

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女性アイコン G 様

2016年4月28日

お肌の悩み相談の質問

高校3年の女子です。 顔全体にニキビ跡があり治りません。 ターンオーバーを整えたいのですが、整え方もわからないので教えてほしいです。 大人になったら治ると言われるのですが、今すぐ治したいです。 ニキビ跡の赤みなどもおさめたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ痕でお悩みなのですね。
とても気になることと思います。

ニキビ痕のケアは、ゆっくり、じっくり、が基本です。
ニキビ痕は、何かを塗ったり、特別なケアをすることですぐになくなるものではありません。ご相談内容にもある通り、ターンオーバーを正常にすることが、大切です。

ニキビ痕というのは、簡単に申し上げますと、ニキビが大きな炎症を起こし、お肌の奥深くにまでダメージを与えてしまう前に、お肌が色素を作ることでダメージを食い止める、いわば、防衛策をとった証です。この、色素のある部分も、肌のターンオーバーとともに、皮膚の表面に押し上げられ、やがて不要な角質として剥がれ落ちていきますので、徐々に目立ちにくくなっていきます。

これを滞りなく進めていくには、お肌のターンオーバーが大切になるのですが、お肌の乾燥や、ニキビ、不規則な生活など、様々な理由でリズムが乱れてしまいます。そうなると、ニキビ痕解決への道のりが遠のいてしまいますので、それを避けるために、ケアが必要となってくるわけです。

まず、ニキビ痕対策に一番大切なことは、新しいニキビを極力作らない、ということです。
これは、新たなニキビ痕の可能性をなくすだけでなく、ターンオーバーを正常に近づけるためにも大切なことになります。そのためには、保湿がとても大切です。乾燥からニキビが生まれ、ニキビの傷がお肌のバリア機能を傷付け、乾燥を生み出すというループに陥ることがないよう、徹底的に保湿をしましょう。

ただ、お肌が敏感になっている可能性もありますから、アルコール分や、ピーリング成分などの入ったローションや、油分の多い乳液やクリームは避け、お肌に優しいケアを心がけてくださいね。

また、お忙しい毎日を過ごされておりますと、簡単なことではありませんが、バランスのよい食事、睡眠をきちんととる、ストレスを抱えない、といったことも、とても大切になってきます。できることから出構いませんので、少しずつ意識してみてくださいね。特に、女性は鉄分の不足をはじめとする、ミネラル不足になりやすいので、しっかりと意識して摂ってください。

ターンオーバー促進には、ピーリングがよいという説もありますが、未熟な肌を表面に無理やり出すことは得策ではありませんから、あくまで、ご自身のお肌の力を引き上げると考え、コツコツ、日々のケアをなさってくださいね。

また、ニキビ痕と思っていたけど、ニキビに伴う炎症で赤くなっていることもあります。このような場合には、炎症を抑える成分のはいった化粧品が有効ですから、そちらもお勧めです。

すぐに治せるものではありませんが、大人になれば治る、というものでもありません。適切にケアを行っていけば、大人になる前にでも十分にきれいにすることはできますから、諦めずに頑張ってくださいね!



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女性アイコン たん 様

2015年8月14日

お肌の悩み相談の質問

毛穴が開いて治りません。ニキビあとも治りません。ニキビは赤ちゃんの時からあったそうです。父も毛穴が酷いです。夏休み中に治りますか?絶対に直したくて皮膚科にも行ってますが治りません。助けてください。あと揚げ物類は食べないほうがいいですか?お願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー夏休みもあと少しですね。早く治したいお気持ち、とてもよく分かります。
皮膚科にも行かれているとのことですので、お医者様のお話をまず第一にされてくださいね。私も酷いニキビに悩み、皮膚科に通院したことがありますが、セカンドオピニオンを求めて行った2件目のお医者様の飲み薬と塗り薬の処方で、とてもよくなった経験がございます。漢方薬をお使いになる病院なども探して見られるとよいかもしれませんね。悲観的になりますと、ストレスから余計にお肌の状態が悪くなることもありますので、まずはゆったりと落ち着いた心を保てるよう、リラックスできる時間を大切にしてくださいね。

揚げ物に関しましては、積極的に摂ることはお勧め致しませんが、実は、脂質は揚げ物だけでなく、パンやパスタ、サラダのドレッシングなど、おしゃれに思える食べ物にも多く含まれています。揚げ物だけをやめるのではなく、全体的な食生活を、ごはん、お味噌汁、魚や豆類、海藻類などの和食となるようにされるとよいかと思います。でも、たまには揚げ物も食べていいと思いますよ!日々の心がけと、バランスが大切です。

また、お父様も毛穴が・・・とのことですが、毛穴の開きを小さくするには、しっかりとした保湿と、経口での水分補給で、細胞をしっかり水分で満たしてあげてください。潤いで満たされた細胞同志が隣接することで、毛穴が目立ちにくなっていくと思いますよ!

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女性アイコン スカイ 様

2015年4月29日

お肌の悩み相談の質問

ニキビが出来て治ったと思ったら必ず跡になります(泣)
そして、ファンデーションを塗らないと毛穴が目立ってしまってスッピンじゃもう外も歩けません。
どうしたらいいでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ痕が出来やすい体質である可能性がございます。
傷跡が残りやすい方などは特に気をつけていかなければなりません。
一旦ニキビ痕が出来てしまっても、基本的にはターンオーバーを重ねる度に薄くなっていくものです。
時間がかかるので気になるとは思いますが、時間をかけて正しいスキンケアを行っていくことを心がけていきましょう。

毛穴が目立つとのことですのでおそらくオイリータイプのニキビであると考えられます。

ファンデーションは時期的にも紫外線対策の為ご利用頂いても問題ないですよ。
ただし必要なくなればすぐに落とすようにしましょう。
ニキビ痕は日焼けを行う事によって色濃くシミのようになってしまいますので、紫外線対策はしっかりと行っていきましょう。

スキンケアで大切な洗顔のポイントを書きますので参考にして下さい。

1、ヘアーバンドなどで髪をまとめて下さい。ぬるま湯(33度前後)でまず優しく素洗いをします。

2、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をメレンゲ状に充分泡立てます。
この泡をお肌にのせる感じで指で均等にお顔に広げます。
このとき絶対にお肌を直接指でこすってはダメです。
これを20秒前後行います。

3、充分すすぎます。このときもこすらないように、水をバシャバシャかける感じで充分行います。

4、タオルを顔に優しく押し付けるように水分を取ります。
このときも絶対にこすらないで下さい。

ニキビ痕や毛穴が気になるとのことですので、油分は多いけど水分の少ないお肌になっていると考えられます。
洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと保水し、ニキビ痕の部分は乾燥しないように気をつけましょう。

またむやみに触るとニキビの原因となりますので、お肌は清潔に保つようにしてくださいね。

食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。

また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。
睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。

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