思春期にきび、中高生のニキビ

ここでは、「思春期にきび、中高生のニキビ」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン もちもち 様

2017年3月27日

お肌の悩み相談の質問

すみません、質問失礼致します。 自分は、中二の頃からニキビが出来始めて、最初は目と目の間の当たりに出来てました。そのあと徐々に治ってきたと思ったら、次はほっぺのニキビがひどくなり始め、高校生になった今も、治っていません… 学校では怖くて肌が見せられないので、毎日マスクをして過ごしています。正直、夏は蒸れるし一日中マスクをつけていたら肌に悪いことはわかっています。でも、周りの目が怖くて外せないんです。

多分肌質は、乾燥肌ではないと思います。どっちかと言えばオイリー寄りです。 今は、「よかせっけん」というネットで泡立てて使う石鹸を使っていて、化粧水はさっぱりタイプを使っています。

ニキビの状態は、白いニキビは無いのですが、赤いニキビがぽつぽつとあるのと、全体的に肌が赤くて、毛穴が目立つ感じがします。

そこで質問です、ニキビが治りやすくなる洗顔の方法と、私の肌に合いそうな洗顔フォームや化粧水があれば教えてください。

3年ニキビに悩まされ続けているので、そろそろ本気で治したいな、と思い、質問させていただきました。どうぞよろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー3年間もお悩みになられているのですね。とてもお辛いことと思います。マスクを外して、気持ちよく外出できるように、頑張りましょうね!

最初はTゾーンにできていたニキビが、頬にまで増えてきた、という状態の場合は、隠れた乾燥が原因であることが多くございます。
特に乾燥も感じておらず、皮脂も多いという場合は、驚かれるかもしれませんが、皮脂はもともと、肌を乾燥から守る為の天然の保湿クリームの役割を担っていますから、肌が乾燥していれば、それだけ分泌量が増えることになります。この過剰分泌が原因で、毛穴の狭い頬などは毛穴詰まりを起こし、ニキビができてしまうにも拘わらず、皮脂が多いのでしっかりと洗顔、さっぱりとした軽い保湿というケアを続けると、肌の乾燥が改善されず、さらに皮脂の分泌が増え、ニキビができてしまう、という悪循環に陥ってしまいます。

大切なことは、保湿です。
洗顔は弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間での洗顔とし、洗顔後はすぐに保湿をするようにしましょう。化粧水は、さっぱりタイプでも、しっとりタイプでも、テクスチャの違いがほとんどで、どちらでもお肌を潤すことはできますが、さっぱりタイプのものの中には、さらっとした使用感をだすためにエタノールが入っていたり、爽快感をだすためにメントールがはいっているものもあります。ドロドロとしたテクスチャのものを使う必要はありませんが、このような成分が入っておらず、きちんと肌を潤すことができるものを選びましょう。

そして、化粧水は何度か重ね付けするようにし、しっかりと水分を与え、お肌を整えます。その後、保湿剤を使用して、お肌に潤いをとどめるようにしましょう。乳液やクリームといった油分の多いものは、ニキビを悪化させる場合もありますので、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめです。

お肌がしっかりと潤ってきますと、皮脂の過剰分泌も減りますし、乾燥して固くなっていた肌も柔らかくなって、毛穴の開閉がスムーズになりますから、毛穴も目立ちにくくなっていくかと思います。

また、ニキビや毛穴のお悩みをお肌だけの問題と捉えず、お身体全体のこととして考え、ビタミンB群や、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラルをしっかりと摂ること、お肌の基となる良質なタンパク質をきちんと摂ること、身体をしっかりと休ませることなどにも、気を付けてみてくださいね。より早く、理想のお肌に近づいていけると思いますよ。

ニキビは、短期間で治すことは難しいですが、新たなニキビを作らないことも、大切な予防方法になります。まずは、スキンケアを見直して、しっかりと潤ったお肌を目指してくださいね。

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女性アイコン あかり 様

2017年3月17日

お肌の悩み相談の質問

12歳です 2016年の9月頃からニキビがおでこと鼻にできています。かなり敏感肌なので、化粧水は自分で作って、洗顔料は赤ちゃん用の全身ボディーソープ脂肪に近い成分配合というのを使ってケアしています。特におでこには、すごいたくさんできています。どうすれば良いですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー思春期のニキビは、成長に伴うお身体の影響もありますから、スキンケアだけで完全にカバーするのは難しい面もありますが、スキンケア次第で、状況を変えていくことは出来るかと思います。

お化粧水はご自身で作っていらっしゃるということですが、どのようなもので作っておられますか?滅菌や保存については、きちんと配慮できていますか?
口に入れて安全なものが、必ずしも皮膚につけて安全というものではありませんし、容器を完全に滅菌したり、容器の口に手を触れないようにしたり、保管時に雑菌が繁殖しないようにするための処理は、大変難しいものでもあります。ずっと使い続けておられ、安全性に問題がないということであればよいかと思いますが、もし心配な点があれば、一度、見直してみてくださいね。

また、赤ちゃん向けの洗浄料にも、様々なものがあります。せっかく化粧水に気を付けられていても、こちらの成分次第ではその努力が無駄になってしまうこともありますから、成分表示をしっかりと確認すること、また、自分の肌と相性がよくなさそうな成分な何かを分析してみるとよいかもしれませんね。

おすすめのスキンケア方法としては、まず、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと汚れを落とす、ということになります。思春期に入り、皮脂量が増えると、お肌も汚れやすくなりますし、毛穴の詰まりも出やすくなります。必要な皮脂まで落とす必要はありませんが、短時間の洗顔でよいので、きちんと汚れを落とすようにしましょう。

お肌が敏感な状態は、もちろん、もって生まれた体質や、肌質、アレルギーなども影響してきますが、乾燥はすべての肌トラブルの原因になってきます。できれば、化粧水だけでなく、保湿剤も用いて、きちんとお肌の潤いをキープできるようにしてくださいね。乳液やクリームなどが心配ということであれば、肌になじみのよいコラーゲンやスクワランなどの美容液がおすすめです。また、ニキビが気になるときには、炎症を抑える成分や肌を保護する成分が入っているものもお勧めですよ。

思春期のニキビは、おでこ、鼻などにできやすい面もありますが、おでこに多発する場合は、腸の調子が影響していることもあるようです。便秘がちになっていたり、生理前で腸の働きが鈍くなるときなどにはできやすいようですから、食物繊維をしっかりととったり、水分をしっかりとることも忘れないでくださいね。

あまりにも酷い場合には、お医者様に行かれて飲み薬や塗り薬を用いる方法もあります。まずは、きちんと汚れを落とす、しっかり肌を潤す、ということを徹底して、お肌のバリア機能を上げ、敏感なお肌の状態が和らぐように心がけてくださいね。

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女性アイコン ララ 様

2017年3月15日

お肌の悩み相談の質問

現在中学3年生の女子です。 中学1年生の時からいきなり大量のニキビが出来てきました。(50個ぐらい)色々なスキンケアグッズを使っても治らず毎日人の目を気にしています。また、ニキビだけではなく鼻と頬の毛穴や顎のザラザラにも悩んでいます。インターネットでノンエーを見つけたのですが本当に効くのかわかりません。4月から高校生なのでそれまでには治したいです!ちなみに敏感肌です。 何かアドバイスをお願いします!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー中学生になられてから、ニキビにお悩みだったのですね。沢山の努力をしてこられたことと思います。
高校生に向けて、少しでもお肌の悩みが減るように、頑張りましょうね!

色々なケアグッズを使ってこられたとありましたが、お肌をキレイにしたい一心でしてきたことが、逆に過剰なケアとなって、お肌を傷めてしまったり、敏感な状態を作ってしまうことも考えられます。特に、毛穴のお掃除や、角質や角栓を取り除くためにピーリング剤を多用してしまったり、お肌に摩擦が発生するようなものを過度に使ってしまうと、皮膚が薄くなり、乾燥しやすく、敏感な状態やニキビができやすいお肌になりやすくなってしまうこともありますから、少し、ケアを見直してみましょうね。

まだ、新陳代謝も活発で、ご自身のお肌の持つチカラも強いご年齢ですから、正しい、シンプルなケアで、お肌の持つ力を高めてあげてくださいね。

まず、洗顔には、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにします。石鹸での洗顔は、弱酸性であるお肌の汚れをきちんと落とすことができますから、お肌のザラツキなども解消できるかと思います。ただ、もともとの働きとして、皮脂をよく落としますので、必要な皮脂まで落とし過ぎてしまわないように、短時間での洗顔がおすすめです。

皮脂の多いTゾーンから洗い、最後に皮脂の少ないUゾーンを洗うようにします。お顔に泡をのせてから洗い流し終わるまでを30秒程度の短時間で、特に、すすぎはしっかりとしましょう。洗顔時の水温は、32℃程度のぬるま湯が最適といわれますので、お風呂のお湯よりも少しぬるいくらいの温度で洗うようにしてくださいね。

そして、洗顔後はすぐに保湿をします。ローションをたっぷりとつけ、その後、保湿剤で潤いをとどめるようにします。ローションは、角質クリア成分としてよく配合されている、グリコール酸、サリチル酸といったようなピーリング成分や、エタノールなどが入っていないもので、しっかりと潤いを与えられるものがおすすめです。皮膚を保護する成分や、炎症を抑える働きのある成分が入っていると尚良いかと思います。また、保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものはニキビを悪化させることもありますので、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめです。

デイリーケアは、朝晩、この3ステップで十分ですよ。お肌が敏感な状態から脱するためにも、過剰なケアは避けるようにしましょうね。
きちんと汚れが落とせた上で、保湿をしてお肌を整えていくことで、表皮がしっかりと育ちバリア機能がきちんと働きますと、お肌に潤いがでて明るくなりますし、刺激を受けにくく、ニキビもできにくくしていくことができるかと思います。

また、スキンケアだけでなく、お身体の内側からのケアも大切です。
特に第二次性徴期に入りますと、女性は鉄が不足しやすくなります。鉄が不足すると、疲れやすい、なんとなくだるい、顔色がよくない、といったこととともに、毛穴も目立ちやすくなるそうです。鉄だけでなく、亜鉛やカルシウムなどのミネラルをしっかりと摂れるように意識してみてくださいね。その他、代謝活動に大切なビタミンB群、お肌の基となるタンパク質なども不足しないようにしましょう。

お肌もお身体の一部ですから、お身体全体のこととして捉え、スキンケアと併せて、バランスよく栄養をとる、しっかりと身体を休める、といったことも大切です。スキンケアは少し引いてみる、栄養は少しプラスしてみる、と考えて、日々のケアをしてみてくださいね。

楽しい高校生活となるよう、応援致しております!

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女性アイコン  様

2017年1月31日

お肌の悩み相談の質問

ご質問失礼します。中学3年生で14歳の男です。今回、NonAの石鹸を購入させて頂いたのですが洗顔後のケアはどのようにすればよいでしょうか?中1の頃からニキビが出始めたのですが今まで親が買ってきてくれた物しか使ったことがありません。今回から自分で選ぼうと思ったのですが化粧水や乳液などたくさん種類があり分かりません。また乾燥肌やオイリー肌などの言葉をよく目にするのですが自分の肌の性質がよく理解できていません。どのように選べばいいでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーご自分できちんとお肌と向き合おう!と思われているのですね!素晴らしいことだと思います。

自分の肌の状態や、どのような基礎化粧品がよいのか、ということは、使ってみなければ分からず、難しい面があるかとは思いますが、思春期のニキビにお悩みの方にお勧めのケア方法をご案内しますね。

肌の質は様々な分類の方法がありますが、季節や体調などによっても変化することが多く、判断が難しいものです。
皮脂の分泌は、成長に伴うホルモンによるところもありますが、自分がオイリーな肌だと思っても、乾燥がもととなって、皮脂が過剰に分泌されている方が大半です。ここをうまくコントロールすることで、ニキビの原因も減らしていくことができると思います。

まず、洗顔は、弱アルカリ性の洗顔石鹸を用いて、短時間で行います。石鹸はその働きとして、弱酸性のお肌の汚れをよく落とし、ある程度の脱脂力もあります。きちんと汚れが落とせる反面、ニキビを治したい一心で、長時間洗顔したり、ゴシゴシ洗いをしてしまうと、必要な皮脂まで落としてしまったり、肌を傷めてしまう原因にもなりかねませんから、お顔に泡をのせてから、洗い流し終わるまでを30秒以内程度の短時間で行い、洗顔する順番も、皮脂の多いTゾーンからはじめ、頬などの皮脂が少ない場所は最後に洗うようにしましょう。

そして、洗顔後は、すぐに保湿をします。

ニキビ向けの化粧品は沢山ありますし、有効成分とされているものや、入っている成分も様々です。
さっぱり感を出すために、エタノールやメンソールなどが入っているものや、有効成分として、グリコール酸やサリチル酸といったピーリング成分が入っているもの、殺菌成分が入っているものなどがあります。

ただ、これらの成分は長期間使い続けることで、肌の乾燥を招いたり、刺激となっってしまったり、肌に必要な常在菌まで殺菌してしまう可能性もありますから、グリチルリチン酸ジカリウムやアラントインなど、炎症を抑えたり、お肌を保護するような成分が入っているものを選ばれるとよいと思います。

とくに学生さんは、外にいる時間も長く、紫外線や日焼けによる影響でお肌が乾燥している方も多いですから、ドロドロとしたものを選ぶ必要はありませんが、きちんと潤いを与えることのできる化粧水を選んでくださいね。

そして、ローションは、たっぷりとつけるようにしましょう。つける⇒なじませる⇒少し待つ⇒つける⇒なじませる・・・と数回、繰り返して重ね付けすることもお勧めです。そして、ローションの後には、保湿剤を使って、潤いが持続できるようにしてあげましょう。乳液やクリームといった油分が多いものは、毛穴の詰まりの原因となったり、ニキビを悪化させることもありますから、オイルフリーの美容液やジェルがおすすめです。

つまり、

・きちんと汚れを落とせる弱アルカリ性の洗顔石鹸
・炎症を抑える働きがあり、肌を潤すことのできる化粧水
・油分の入っていない美容液やジェル

ということになってきますね。

この3つで、朝晩のケアをコツコツしていかれれば、肌も落ちつき、ニキビもできにくくなっていくと思いますよ!
是非、頑張ってケアされてくださいね!


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女性アイコン キング 様

2017年1月30日

お肌の悩み相談の質問

私は高校1年生です。中学3年からニキビ洗顔専用の洗顔料やクリームを使っても、ニキビは一向に治りません。 どのようにしたら早くニキビが治るようになりますか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビのお悩み、早く解決したいですよね。

ニキビ専用のものを使っても、結果が見えてこない、というときは、その商品が自分に合っているのか、という点と、生活環境の両面から考えてみるとよいかと思います。

現在、使っている基礎化粧品の成分は、どのようなものでしょうか?
ニキビ向けの化粧品はたくさんありますが、同じ薬用のニキビ向けのものでも、有効成分は様々です。
例えば、角質肥厚や毛穴の詰まりを解消する目的で、グリコール酸、サリチル酸といったピーリング成分が入っているもの、殺菌成分が入っているもの、炎症を抑える働きのある成分が入っているもの、などがあります。

ニキビの状況にもよりますが、有効成分として多く配合されているピーリング成分は、長期使用することで、皮膚が薄くなったり、お肌が乾燥して敏感になってしまう可能性があります。ニキビは、乾燥が原因で起きてくることも多く、このような場合には、逆効果となってしまうことも考えられます。また、保湿製品の場合は、このような成分に加え、さっぱり感をだすためのエタノールやメントールが入っていたり、乳液やクリームなどには、油分が多く含まれているなど、状況によっては、好ましくないものが入っている場合もあります。

もし、Tゾーンだけでなく、頬などにもニキビが多く出てしまっているような状態であれば、洗顔は弱アルカリ性である石鹸を用いて行うこと、化粧水には、ピーリング成分が入っていないものを選ぶこと、保湿剤は、オイルフリーの美容液やジェルなどを選び、きちんと汚れを落とし、丁寧に保湿してあげることで、お肌の状況が随分と変わってくることも考えられます。炎症を抑えたり、肌を保護する成分が入っているものを使われると、よりよいかと思います。

ニキビ=殺菌、さっぱり、というイメージも強いですが、お肌の乾燥はトラブルの基になります。きちんと保湿できるものを選び、まずは、お肌のバリア機能を上げ、ターンオーバーがきちんと行えるようにケアしてあげましょう。

また、睡眠不足や身体のお疲れ、成長期に必要な栄養素のちょっとした不足なども、ニキビの原因となります。
お忙しい毎日をお過ごしのこととは思いますが、身体を休めるときには、しっかりと休める、可能な限り睡眠時間を確保する、バランスよい食事を心がける、といったこともしっかりと意識してみてくださいね。肉、魚、卵、豆製品などに多く含まれる、タンパク質、ビタミンB群をしっかりとること、また、亜鉛、鉄といった、ミネラルを積極的にとるようにすると、お肌にも、お体にもいいですよ。

なかなか、簡単そうで難しいことですが、できることからやってみてくださいね。

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