こんにちは。30歳女性です。
25歳を過ぎた頃から、赤ら顔の症状が出始め悩んでいます。

冬は外に出ると頬が真っ赤になりますし、
暖房の効いた室内でも真っ赤になります。お風呂から出た後も。
電気ストーブや炎が側にあるとそちら側だけ赤くなり、
お酒で赤くなる場合においては、頬だけ定規で線を引いたようにくっきり真っ赤になります。
（顔にアルファベットのＴの字を書いた様に）
最近は無くなりましたが、一時期は上半身に大きな痣の様な赤みが多数浮き出る事もありました。
お酒はかなり強いほうで、25までは顔にも全く出ませんでした。

顔以外の症状としては、
少し重めの荷物を肩や肘に持つとすぐ内出血するようになり、
冬場だけ鼻水が慢性的に出るようにもなりました。
血液検査では一般的なアレルギー反応は出ず、血球の異常も特に言われていません。

毛細血管が弱っているのかと思い、
温冷浴を試みたりもしているのですが、いまいち効果が分かりません。
そもそも、毛細血管を鍛えるためには温冷浴が良いと書いてあるところもあれば、
肌に刺激を与えないように温度差は控えるべきだと書いてあるサイトもあり、
何が正しいのか分からなくなってしまいました。

ちなみに、私は色白で、幼少期からそばかすがあり、肌が薄いタイプです。
小さい頃から、冬場は手足の毛細血管が紫の網目状に透けて見えてました。
乾燥肌でもあるので保湿は心がけています。（改善されてませんが）
運動も週に２回はジムに通っています。血圧は低めです。

改善策はあるのでしょうか？よろしくお願いいたします。