２２歳の男子です。　中学の頃からにきびでなやんでいます　　みんな相談しているのを見て僕も相談して見ようと思いました。　僕は皮膚科も行って漢方も飲んで脂っこい食事もさけてお菓子もやめて野菜もとって食べすぎに注意して有名なにきびに効くという薬はほぼ全部使ってきました。　肌が気になりだしてから外に出るのが辛くなりました。　　外に出る時はマフラーを上まであげたりマスクを付けたりしないと街をあるけない状態です。　バイトもしなくてはいけないのですがほんとに辛くて出来てない状態です。　やっぱりずっとマスクを付けてるのはにきびに悪影響ですか？　亜鉛が不足するとにきびが治りにくいと聞いたのですが亜鉛を摂る事は良いことなのですか？　あと水分を良くとることもたいせつなのですか？　　長くなってしまってすいません。　よろしくお願いします！