先日はありがとうございます！
今は擦らないように洗顔をしています。そして、アドバイスにあった保湿ジェルは塗らないでよいということを実践しているのですが、化粧水のあとに何もしていない状態でも大丈夫でしょうか？
乾いてくると少しつっぱるような感じになり、皮脂が出てきます。
化粧水がなくなったので、新しいものを買ったのですが『化粧水＋美容液』というものでしっとり系なのですが、ベタベタしているのであまり肌に浸透していかないような感覚で・・・どのような化粧水が肌には良いのでしょうか？色々な成分が入っていないようなものがよいのでしょうか？
あと、肌に良いような飲み物などはありますか？食事を気にしていこうと思い、皮脂やニキビの原因にもなるお菓子はあまり食べないようにしているのですが、どうも食事の方はなかなか上手くできず・・・なにか良いものがありましたらぜひ教えていただきたいと思います。