こんにちは。私は今年高校を卒業した１８歳の女です。ニキビに悩んでいたのですが、最近ちょっとずつ減ってきているような感じです。しかし、今、悩んでいるのはニキビ跡なんです。赤いしみみたいな跡がありスッピンでは人に見せられません。どうしたら良くなるのでしょう？もちろん、すぐに改善できるとは思っていません。綺麗に治るまではいかなくても薄く目立たなくなることはできるのでしょうか？？あと、ニキビに良い食べ物とかはあるのですか？