高校２年生なのですが、毛穴の黒ずみや角栓を気にして中学１年の頃から爪で汚れを無理矢理押し出してきました。

やっぱり肌に悪いので止めようと思ったのですが止めると余計に目立って止められません。洗顔もしっかり泡立てて丁寧にやっているつもりなのですが、なかなか綺麗になりません(;＿;)

爪で押し出したら、将来肌がボロボロになりますよね；；中学からなので、もう手遅れでしょうか？？良かったら毛穴のお手入れの方法も教えてください。お願いします★