私は鼻の頭の角栓を除去する為にギュウギュウと押し出してしまいます。そのせいで鼻の毛穴が拡がってポッカリと陥没したような穴が開いた状態になってしまいました。鼻の頭の角質も黒ずんだ様子で、とても厚いようです。どのようなスキンケアをすれば鼻の毛穴や皮膚は治るんでしょうか。