高校３年なんですが、最近赤ら顔に悩まされてます。。。

急な温度変化や恥ずかしいと感じるとすんごい赤くなって、それがまた恥ずかしくてまた赤くなって、、、って感じです。

普通の人でも赤くなるとは思うんですが、自分のは比べものにならないぐらいなんです。赤ら顔を抑えるという化粧水を２週間ほど使っていますが、まだ効果が現れているようには思えません。もっと長い目で見るべきなんでしょうか？

また、なにか赤ら顔を治す生活面での注意とかあるでしょうか？あと、毎日湯舟につからず、シャワーだけで入浴をすませているのですが、それも赤ら顔の原因だったりするんでしょうか？長くなってしません。回答お願いします。