私は高校生のころからずっとにきびに悩んでいます。にきびに良いビタミン剤や化粧品をつかってきたのですが、いっこうによくなるけはいがありません。

それでおもいきって洗顔と化粧水だけのケアにかえてみました。朝はお湯で洗顔しその後どこにでも売ってるミネラルウォーターをふきかけるだけです。

夜は、無添加の石鹸で１回だけ洗顔、その後ミネラルウォーターというケアです。乾燥したら水をふきかけ化粧はせず日焼けには帽子と日傘で予防しています。

知人からのすすめでこのケアをしているのですが、ニキビは減る気配もしないし毛穴の黒ずみもなくならないのでこのままでよいのか悩んでいます。

皮膚科にはいきたくない場合にはどういったところで相談したらよいでしょうか？