こんにちは。

現在２５歳なのですが、ここ１年以上大人にきびに悩まされています。
主に口周りや顎に出来やすく、常に３縲怩S個は炎症にきびがある状態で、他にもにきび跡で赤っぽくなってしまっています。
生理前は特にひどく、生理が始まると少し落ち着くのですがまた繰り返してしまいます。

以前プロアクティブなど刺激の強いニキビケア化粧品で肌荒れしてしまったので、現在は、無添加で刺激の少ない化粧水と乳液などを使用しています。

日中はSPF30ほどの日焼け止めを塗って、ミネラル成分のみのパウダーファンデーションを使っています。

身体の中から改善したいと思い、漢方も飲んでいます。
炎症を起こした痛みを生じるニキビは、皮膚科でもらった塗り薬で炎症を抑えるようにしています。

皮膚科や内科では、年齢的なことやストレスが関係していると言われました。

来年結婚式を控えていることもあり、少しでもこのニキビ肌を改善したいと思っています。
それが逆にストレスになっているのかもしれませんが。笑

何か日頃から出来る良い改善方法があれば教えていただければと思います。