私は、毛穴に詰まっている汚れ(黒ずみ)にとても悩んでいます。鼻にたくさん汚れが詰まっていて、黒くなっています．．．

また、ヒドイものでは、毛穴が開いた状態（？）のようになっています。この黒ずみはパックでも取れないんです．．．
頬にもたくさん汚れが詰まっていて、どうしても手でつまんでしますます。手でつまむと、黄色いものがピュッと出てきます．．．

そういう風に押し出すのはよくないと分かっていても、どうしても気になってつまんでしまいます。
こんな私の頑固な黒ずみ汚れを取り除ける何かいい方法はありませんか？
また、毛穴に汚れが詰まりにくくなる方法はありませんか？