両頬にニキビ（肌荒れ）があり、そこの部分が赤くなって、毎日気をつけてスキンケアをしたり、血行を良くしたりしても治りません。運動不足が原因でしょうか？かなり前からあるのにどんだけたっても治りません。ポツンという膨らみが治っても、その跡が残ったり、また同じところにできてきたりして毎日悩んでいます。最近、おでこやアゴにもできてきました。どうしたら良いのでしょか。。。教えて頂きたいです。