こんにちは。私は今２２歳です。中学生の頃から額や口周りのニキビに悩まされてきました。額はそんなに気にならないのですが、口の周り・顎・胸元のニキビに最近すごく悩まされています。頬も赤く乾燥していて、よく見るとぶつぶつしています。友人にも「肌荒れヒドイね」と言われ、すごく落ち込んでいます。
今まで仕事をしていたのですが、ストレスで体調を崩し辞めて、専業主婦を２カ月しています。ストレスから解放されたと思っていたのですが、辞めてから胸元、口周りのニキビ（大人ニキビに最近変わってきました）はもちろん、肌荒れ自体が悪化したように感じます。あまり体を動かさなくなったせいでしょうか？
食生活に関しては、油ものを控え、野菜（得にトマト）、豆腐などを積極的に摂取しています。ただゴマが好きで、なんにでもゴマをかけて食べるのですが…ゴマもニキビの原因になるんですか？

肌が色白で、日焼けをすると真っ赤になって、白く戻るタイプです。乾燥している時期は全身かゆくなります。
肌が白いせいでニキビやニキビ跡が目立って、化粧でも隠せないくらいです。

ニキビケア用のクレンジングオイル、洗顔、化粧水、美容液で毎日きちんとケアしているのですが、たまに朝お風呂に入る時があります。その時も洗顔などのケアはしっかりします。
それでも全然改善されず、困ってます。

混合肌でもあり、本当にどのようにケアしたらいいのかわかりません…
とくに口の周りのニキビが汚いので…治したいのですがどうしたらいいです？
長々とすみません。