私は高校一年生です。

生理前からものすごくニキビが増えます。
今は顔全体にばーっとものすごい量でできていて

少しうんでいるけどあとはぷつぷつしたニキビが
ほんとにたくさんできてます。
今までもひどかったけど
鼻の周りやあごなど、今までできたことないところまで、今回ものすごいです。
飲むコラーゲンとかビタミンのサプリや、野菜ジュースとかを飲んでますがそういうのは意味ないですか??

あといつも使っている洗顔フォームや化粧水を
1回だけ変えるとか違うのを使うっていうのはよくないですか??
ころころ変えるのはよくないんでしょうか??

お願いします。