先日部活動の合宿があり、がっつりTシャツ焼けしてしまいました(ToT)/~~~

元々肌が白いので、赤くなって痛くなってしまいました。

日焼け後のケアを探していると、馬油など塗ると良いなどど
書いてあったのですが…どのようなケアが1番良いのでしょうか？
去年何もケアしなかったせいか、顔がそばかすだらけになってしまった経験もあるので、何としてでも元に戻したいです(＞人＜;)
どうか最適なケアを教えてください！
それと、そばかすはケアなどしたらなおるのでしょうか？
その場合、どのようなケアをしたら良いですか？