中１（12才）男です。
僕は、6年の夏頃からおでこにニキビが出来はじめ、秋にはこめかみ・ほっぺ・あごにすごいニキビができてしまいました。
その時はあまり気にならなかったんだけど、さすがに冬ぐらいからひどい肌やな縲怩ﾆ思うようになりました。でも原因は分かっています。それは野球で帰ってからも洗顔の大切さが分かっていなくて一回もやった覚えがありません。熱心だったので夜練もしていました。もちろん終わったあとも洗顔はしていませんでした。それがもっとも大きな原因のひとつだとはわかります。学年で（小学校）でニキビがあるのは僕ぐらいでした。
今は中学生で、人と目を見て話すことができません。
最近は、スナック菓子や油の多いものは控えています。
学校でも汗をふいたり、顔を洗うようには気をつけました。
ですがやはり鏡で自分の顔を見るといかにもブツブツという感じでした。午後は特にすごいです。ちなみにクラスでニキビがあるのは僕だけです。学年でも５人もいないです。
僕は今夏休みのうちにニキビを治す事にチャレンジしています
そこでお勧めの、食生活・洗顔料・夜とかに塗るクリームなどを教えてください。お願いします。ちなみに多分思春期ニキビだと思います。赤ニキビです