26歳、男です。ここ半年くらい、顔中に吹き出物が出来て大変困っています…。もともと高校生くらいの頃に一度顔中に吹き出物が出て、めちゃくちゃ困っていたのですが高校卒業したとたんに吹き出物が消えて良くなったんですが、あれから８年くらい経ってまた出てきました。
日陰とかになると全然目立たなくて割と綺麗だなと思うのに、日向に出てはっきり分かる所に出ると、もう顔中吹き出物だらけでゴツゴツしたような肌になります。
睡眠時間はたっぷり取りますし、甘いものも控え運動もするしお酒も飲みません。
洗顔は、朝にぬるま湯で丁寧にすすぎ冷水で引き締める。夜は石鹸を泡立て顔に乗せ30秒くらい、それからよくすすぎ、タオルで優しく拭いて、それから化粧水、保湿液パック。ずっと繰り返し頑張っていますが全然良くなる兆しがありません。それに時々鼻の下や眉間あたりに白ニキビが出来てしまいます。どうしたらいいのか分かりません…。もし宜しかったらアドバイス等教えてほしいです。宜しくお願いします。