ぼくはオデコや鼻の周りにオデキやニキビができています。いろいろな毛穴パックや泥洗顔、アルカリ性の洗顔をつかって泡立ててなでるようにしてつかっていて、食事も辛い酸味のあるものを一日一食はとる生活一ヶ月続けているんですがおでこの髪の周りのニキビやオデキがとれません。どうしたら良いでしょう。