生理が始まった数日前から、今までにない量のニキビが眉間に集中して出来てしまい、治りません（治っているが次々できているのかもしれません）。生理はもう終わりかけているのに、ニキビはそれどころか、他の範囲に広がっているようです。

元々は毛穴の黒ずみで悩んでいます。鼻もひどいですが、顔全体が黒くぽつぽつしています。
ニキビはできにくい肌だとPO●A化粧品の無料チェックで言われました。
ただ、今ほどではありませんが、常にあるような状態です。

食べ物以外で、今の大量ニキビとこのような肌を綺麗にする方法を教えていただきたいです。よろしくお願いします。