高三のあおいと言います。頬に白ニキビと黒ニキビができて悩んでいます。さわっていないのに、赤くならず中に詰まったものが、すこしずつ出て来て、さいごに固まりがでて小さい穴のように残ってしまいます。どうすればよいのでしょうか。