こんにちは。私は、16歳の高校1年です。最近、手の甲のしみや、かおのそばかす・しみが、気になりだしました。テストなどで、忙しいときは、かおも洗わず寝てしまうことが最近多々あり、また、高校に入ってからは、テスト勉強で間に合わないと感じた時23週間、深夜3時まで起きてしまうことも。これが、悪影響したのか、私は高校生になってから、本当に気になりだしました。やっぱり、ふきそくな生活って肌に良くないんですか?このままだと、20才になった時にしみだらけになってしまうのかも・・・。とおもうと不安です。
あと、しみ・そばかすを直すために食生活で気をつけることや、良い洗顔法、また、化粧水はつかったほうがいいのかについておしえてください。