お肌のゴールデンタイムは夜１０時から２時と聞きます。私は仕事が終わるのが夜の１１時半で早くてもベッドに入れるのが2時頃になってしまいます。ゆっくりお風呂に入ったりするので。
ですので肌に良いと言われる時間帯には寝る事が不可能です。
8時間睡眠をしていても、やっぱりその時間に眠らなきゃ意味が無いのでしょうか。