海に行き、日焼けをしてしまいました・・。その夜から下肢の日焼けがひどく、真っ赤になってきました。　　冷やしタオルで一晩冷やし、水風呂に使ったりして３日目になります。
２日間、スネがジンジンして、立つことができませんでした。
今やっと歩けるようになりましたが、何かに捕まらないと歩けません。
皮膚科に行き、薬をもらいました。
この先、何に注意していけばいいですか？？
足の毛穴が汚くて足全体がシミになりそうで怖いです。