先日、ボランティアでしている公園の清掃に、ノースリーブの服で参加したところ、腕から肩胛骨の辺りまで日焼けしてしまい、特に肩から肩胛骨にかけて赤くなり、痛みと水疱が出来てしまいました。
服が触れたり、腕を動かすと痛みがあり、つっぱた様な感じがします。
治すにはどうしたら良いでしょうか？
宜しくお願いします。