はじめまして。現在22歳の会社員です。
私は中学の頃からずっとにきびに悩まされてきました。
高校の時から便秘に悩まされ今現在も改善してません。
食事もある程度気を使っており、好き嫌いもほとんど無い方です。ビタミンCの錠剤を規定どおりに毎日飲んでます。
おでこから顎にかけて、にきびがあります。
大きいものや、白くて遠くから見ると目立たないような小さいものまで、様々です。
市販の薬や、皮膚科に行き見てもらいましたが治りませんでした。帰宅したらすぐに洗顔するようにしており、睡眠も約７時間とってます。何年も悩んでます。良い改善法がありましたら教えてください。宜しくお願いします。