私わ今15才です。
今から3年前からニキビ
ニキビ跡に悩んでいます。
ニキビがあることで今まですごくつらい思いをしてきました。だからどーしても治したいです。夜わ11時までに寝ています。野菜わ毎回必ずとるようにし果物も食べています。前よりわよくなったもののニキビ跡がなかなか治らなくて外に出るのも嫌になります。
またお菓子わ食べないよーにしていますがたまに食べてしまいます。どんな食べ物なら大丈夫ですか？私が食べるものわお団子やマシュマロ今川焼などです。

それと豆乳にはまっていて毎日飲んでいますが肌にわ良いでしょうか？
長くなりすいません。