27歳の女性です。３年前ほどからニキビ・アトピーと肌荒れが続き今年から医師の指導により、ぬるま湯洗顔のみで後のケアはしないというのを実践していました。始めたころは肌に傷があり、水でも痛みがあり皮脂もまったくでない状態でしたが、先月くらいから皮脂のべとつきを感じ、ざらざらとした古い角質と小さい炎症のないニキビができはじめ、あせももでてきました。そこで今は無添加の石鹸で朝と夜洗顔し、肌にしみないシンプルな化粧水のみつけはじめました。
徐々にですが、古い角質も落ちてきているような気がしますが、まったくおちていないような気もします。相変わらずザラザラしますし、洗顔後は毛穴につまった角栓や古い角質が浮いて見えます。時間がたつとあまり見えなくなりますが・・・
こういうときは角質をとるピーリングや酵素洗顔など積極的にしたほうが良いのでしょうか？敏感肌でアトピー持ちで髪の毛があたるだけでかゆみがあります。
どういったケアをしていけば良いでしょうか？