私は中学3年のソフトテニス部です。
3年間の日焼けがくっきりと残っていて、時々痛痒いです。
元の白い肌と日焼けの跡の間がはっきりと分かる位焼けています。焼けた部分は、手（指先からひじ）、首、足（ひざの上から足首）、顔全体です。白い肌には、もう戻れないのですか？戻れるのなら、どのようなことをすれば治るのですか？
　それと、頭皮がフケのように茶色く血が付いてるモノがよく取れて落ちてくるのですけど、放っておけば治りますか？
たくさんの質問・相談そして長々とすみません。回答をよろしくお願いします。