初めまして、こんにちは。

私は小さいころからアトピーで首や肘の内側と膝裏にかさかさになったりします。
また足や手に発疹がでたりして、かゆいのが我慢できずに血が出るまで掻いてしまう･･･といったことがあります。

その湿疹の跡の茶色いシミのようなものができてしまって、なかなかとれません。

この湿疹の跡を治す方法またはシミを薄くする方法はないでしょうか？

具体的にはどんなことをすればいいか、何を食べたらいいかとか、どんな成分のサプリメントを飲んだらいいかなどを教えていただければ幸いです。