私は今２０歳の大学生です。もう５年間くらいニキビ歴があります。今も治っては出来ての繰り返しです。洗顔と化粧水は敏感肌用を使っています。翔生活は油ものは控えて野菜や魚を取るようにしています。お風呂上がりや洗顔後にはものすごく肌が乾燥してザラザラです。数時間後には皮脂の影響でかなりテカテカにになります。あと顔全体が赤いです。体質とかホルモンバランスの影響が強いと思います。とても敏感肌なんで、辛いものや熱いものを食べたり、軽い運動したり、ちょっと肌を触っただけですぐに赤くなります。何かいい方法はないでしょうか？