こんにちは。
わたしは今、21歳なんですが、中学のときあたりから、ニキビができ始めて、潰す癖がついてしまいました。
その癖は大人になった今も治すことが出来ず、ニキビがあまりなくても、詰まった毛穴を潰してしまいます。
一種の習慣、ストレス発散になってしまってるようで、何度やめようとしても、やめられません、、(T_T)
潰しては薬とパックでフォローの繰り返しです。
そろそろ再生力も弱ってくる年なので、どうしてもやめたいのですが、どうしたらいいでしょうか？(T_T)
一度、思いっきり私を叱ってください(T_T)
あと、潰してしまう要因に毛穴が詰まりやすいことが挙げられますが、なにか改善方法はありますか？