私は中学生ですが、ニキビもあまりひどくなく、肌がキレイなことだけが自慢でした。でもつい最近突然肌が荒れてきてしまいました。自己流のキレイな肌の秘訣である玄米も毎日食べてるし、今まで通りの生活しかしていないのにいきなり肌が荒れてしまって、とてもショックをうけています。どうすればいいでしょうか。