はじめまして。24歳の女です。思春期の頃はニキビができやすいタイプではなかったのですが、ここ1,2年ニキビができるようになりました。主に白ニキビが大量にあり、たまに赤いニキビもできます。ビタミンのサプリを飲んだり、皮膚科にも通いましたが、いまいち効果もでていない状態です。生理不順も少しあるのでホルモンバランスの影響なのか、スキンケアが原因なのか…ずっと治らないので悩んでいます。 心当たりとしては、そろそろしっかりスキンケアをしようと思い、それまではクレンジング後→安い化粧水のみ（塗らないときもありました。）から、化粧水＋乳液（わりと高めのもの）に変えた頃から白ニキビができはじめたような気がします…いつからできはじめたかははっきりしないのですが…。食生活は、甘いものを控えるようにし、野菜も多くとっていると思います。 最近、肌断食などが流行っていますが、白ニキビには逆効果なのでしょうか？またスキンケアをするのであれば化粧水→乳液→クリームまたは美容液などしっかりとするべきなのでしょうか？またメイクについてはどのようにするのがよいのか教えていただきたいです。長文、失礼しました。よろしくお願いいたします。