たく 様

高校生の男です。前から顔が脂っぽくてとても気になります。
鏡でみるとものすごくてっかっていてしかも顔が赤っぽくなっています。それに手でおでこや鼻の横とかをチョット触ると手に脂がつくのが分かるくらいです。
洗顔とかはこのサイトにのっているようチャントやっています。他にどんなケアをしたら治るのですか??
スキンケアカウンセラーからの回答
年齢的にも新陳代謝が盛んでテカリはある程度しかたないくらいの軽い気持ちになることも大切です。
気にしすぎて洗顔時間が長くなったり(洗顔料の泡をお顔にのせるのは30秒前後)洗顔回数(洗顔料を使った洗顔は1日に3回まで、それ以上をおこなう場合は水洗いのみ)が増えたりすると逆に皮脂の分泌は一時的に増えてしまいます。
洗顔後に化粧水でしっかり水分を補い外的刺激からお肌を守ることも大切です。
日中、テカリが気になるようでしたら、ミストタイプのオイルフリー化粧水を顔に吹きかけ、軽くティッシュオフするといいですよ。
また、皮脂は身体の中から分泌されますので食生活なども見直してみましょう。糖分や油分の多いものは皮脂の分泌を多くしますので控えましょう。さらに夜更かしすると肌はテカってきますので、その点にもご注意下さい。