お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
 おかげさまで現在・・・
 相談件数7,425件

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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に!!

女性アイコン ひよこ 様

2018年8月10日

お肌の悩み相談の質問

はじめまして。 小さい頃から毛穴に悩んでいます。 高い化粧を使ったりフェイシャルエステに行ってみたり皮膚科で薬を貰って塗ったりしましたが何をしても治らなかったので去年から1年ほど肌断食をしてましたがあまり変化がないので最近は敏感肌用美容液を朝と夜の水洗顔の後につけています。それでも全く良くなりません。 開き毛穴、メラニン毛穴、黒ずみ毛穴で皮脂も過剰で顔のどこを触ってもザラザラブツブツ、くすんでいて、赤みもありトラブルだらけの肌と毛穴なんです。 何を使えばいいのか、肌をどう扱えば正しいのか全くわからないでいます。 負担になると思い日焼け止めは全然つけていません、化粧もしていません。汚い肌を見られたくないので仕事の時はマスクつけっぱなしです。 劇的に短期間で良くなりたいとは言いません。 少しずつでも改善していく方法が知りたいです。 よろしくおねがいします。 写真もつけておきます。 お見苦しくてすみません。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーいつもマスクをつけるほど、お悩みでいらっしゃるのですね。
毛穴の問題は、長らく悩む方が多いですが、必ず抜け出すことが出来ると思いますから、あきらめずに頑張ってくださいね。

まず、現在のお肌の状況は、恐らく、水分不足の状態かと思います。
お肌の潤いは、油分ではなく水分量が重要なポイントになります。潤いが不足することで、乾燥から肌を守るために、天然の保湿クリームの役割を持っている皮脂が、どんどん分泌されます。さらに、潤いの不足したお肌は柔軟性が減ってしまうことで毛穴の伸縮が悪く、開きっぱなしになってしまったり、詰まりやすい状態ができてしまいます。

そして、お肌のターンオーバーも乱れやすくなってしまいますから、不要な角質がたまり、それを皮脂が混じりあった結果、角栓が大量に発生してしまう、という状態だと思います。

つまり、保湿が非常に重要です。現在は、洗顔後に美容液を付けていらっしゃるとのことですが、しっかりと化粧水をつけてお肌を整えてから、美容液を使うようにしてみてくださいね。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、皮脂汚れや角質汚れをきちんと落とすようにしましょう。今現在の洗顔が、石鹸ベースのものではないのであれば、洗顔を変えるだけでも、随分お肌のザラつきがなくなると思いますよ。また、タンパク質を分解できる酵素の入った洗顔料もおすすめです。

洗顔後は、ローションをたっぷりと使い、何度か重ね付けするなどして、しっかりと水分を与え、お肌を整えましょう。その後、オイルフリーの美容液やジェルなどで、潤いをキープするようにしてくださいね。

このようなケアを朝晩、毎日、きちんと続けていくことで、お肌の状態は随分変わってくるように思います。まずは、お肌に柔らかさが出てくる、肌の色が以前よりも明るく見える、といったところが分かりやすい変化になりますから、そこを目指して頑張ってくださいね。

そして、毛穴にお悩みの方に多いのが、鉄分の不足です。女性は全体的に鉄分が不足しやすい面があります。あまりお肌には関係ないように思えるかもしれませんが、ミネラル類もお肌には重要な働きを持っています。また鼻回りの皮脂が異常に多い、皮膚がめくれやすい、肌荒れしやすい、小鼻のキワに赤みがあるといったような場合には、亜鉛が少し足りていない場合もあります。

代謝活動に重要なビタミンB群、亜鉛や鉄といったミネラル類がしっかり摂れるように意識していってみてくださいね。スキンケアと、お身体の内側からのケアを併せていくことで、よりお肌の環境を整えていくことが出来ると思います。頑張ってくださいね!

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女性アイコン ぱんだ 様

2018年8月8日

お肌の悩み相談の質問

高校生です。 私は中学生の頃から鼻の黒ずみになりはじめました。中学生の頃は気にしておらず洗顔もしていない状態でした。高校生になって気にし始め洗顔やパック化粧水乳液いろんなものを手に届く範囲で調べ試してきましたが一向に治りません。むしろ悪化したように感じます。最近はさらに毎日メイクをするようになり汚れが以前に増して溜まりやすくなっているのはわっています。つい先日帰宅した後あまりに疲れてしまい拭き取りクレンジングをして寝てしまいました。朝起きるといつもより毛穴が小さくなっているように感じ朝起きた時の顔のギトギト感がいつもより少なく感じました。以前にも拭き取りクレンジングをした後にそのようなに感じたことがありました。正直どのようなスキンケアをおこなったらいいのかわからず肌断食を始めています。食事は脂っこいものが多いので気をつけたいとは思いますが、毛穴パックを使ってもお風呂を上がると黒いのでどうしたものかと悩んでいます。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー鼻回りの毛穴の黒ずみに悩まれているのですね。
このお悩みは非常に多く、皆さん、熱心に洗顔をされたり、パックをされたりと、様々なケアをなさいますが、逆効果になるものもあり、悩まれているのだと思います。

まず、黒ずみの原因ですが、毛穴にできてしまった角栓の先端が酸化して黒くなるものが大半です。
そして、この角栓の正体は何かというと、不要な角質と皮脂が混ざり合ったものになります。これは、不要な角質汚れがきちんと落とせていないことや、皮脂の過剰分泌の影響が考えられ、その原因の大半はお肌の潤い不足です。

ふき取りのクレンジングをされた際には、不要な角質が一時的にふき取りでとれたことで、肌がスッキリした感じがあったのではないかと思いますが、残念ながら、根本的な解決にはならないかもしれませんね。

乾燥というと、ちょっと違うような気がする、という方もおられるかもしれませんが、潤い不足、水分不足、と考えると思い当たるという方もいらっしゃいます。

お肌の潤いが不足すると、肌が天然の保湿クリームの役割を持っている皮脂を出し、肌を乾燥から守ろうとします。しかし、これは肌のベタつきの原因になりますし、ご自身が脂性肌だと考えて、よりベタつかないよう、過剰に洗顔したり、皮脂をぬぐったり、保湿を避けたりしてしまわれる方が多いようです。

潤いが不足すれば、肌に弾力がなくなり、毛穴の伸縮も悪くなりますし、バリア機能の低下、ターンオーバーの乱れを招き、結果的に角栓ができやすい状態になってしまいます。角栓は角栓で、毛穴を守る役割をしている場合もありますから、無理に取り去るのではなく、毛穴詰まりの状態が起きない様なケアをしていきましょう。

まず、メイクをしているときには、クレンジングを用いて、きちんとメイク汚れを落としましょう。お肌に負担がかかりにくいオイルフリーのジェルタイプがおすすめです。その後、弱アルカリ性の石鹸で洗顔、たっぷりのローションで肌に潤いを与え、オイルフリーの美容液やジェルなどで保湿するようにしましょう。

お肌にしっかりと潤いを与えていくことが、毛穴の黒ずみや皮脂の過剰分泌、毛穴の開きなどの一番のケアになると思います。

また、栄養面でのケアも大切です。成長期でいらっしゃいますから、とてもお腹もすくと思いますし、ガッツリと食べたいときもあると思います。何かを食べることをやめるのではなく、プラスαで必要なものをきちんと摂れるようにしましょう。

特に、代謝活動に重要なビタミンB群、亜鉛、鉄といったミネラルは不足しないようにすることで、お肌だけでなく、お体全体の調子がよくなると思いますよ。

スキンケアはアレコレしすぎず、マイナスしてシンプルに、栄養面ではプラスして、と考えて、ケアしていってみられてくださいね。

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女性アイコン こま 様

2018年8月8日

お肌の悩み相談の質問

ニキビ跡を治したいのですがどうしたらいいですか? 遺伝で肌質が敏感肌です。 結構くっきり残っているので隠すためにコンシーラーやファンデーションを塗りたくってますがまだ浮き出てきます…。 ニキビも出来やすい体質なのでニキビができないかつあとを消す洗顔の仕方を教えてください!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ跡のお悩みは多いですよね。

敏感肌ということですから、お肌もトラブルが起きやすいのかもしれませんが、まずは、徹底してお肌に潤いを与えることを考えていきましょう。

お肌の敏感な状態は、体質も影響しますが、お肌が乾燥していることでより酷くなってしまいます。さらに、乾燥は、お肌のバリア機能を低下させて刺激を受けやすくなったり、ニキビができやすくなる、そして、ターンオーバーが乱れやすくなって、ニキビ跡のケアにも影響が出やすくなってしまいます。

ニキビ跡は、洗顔や何かを塗ることで直接的に消せるものではありませんが、お肌を整え、ターンオーバーを正常にしていくことが、一番の対策となります。色素沈着してしまった角質が、肌の生まれ変わりによって徐々に肌の表面に押し上げられ、最終的に不要な角質として剥がれ落ちるという工程を繰り返すことで、徐々に目立ちにくくなっていきます。

この間に、新たなニキビができてしまうと、この工程がスムーズに進まなくなってしまいますから、きちんと汚れを落とすこと、丁寧に保湿することを忘れないようにしてくださいね。

今あるニキビ跡を目立たなくするための色調補正は、グリーンやイエローがよいと思います。ベージュやオークルといった、よくあるコンシーラーを使ってしまうと、その部分が余計に目立って見えることもありますから、赤みが強いのであれば、色調補正の色であるグリーンのものや、色のなじみをよくするイエローのものを使ってみてくださいね。

そして、コンシーラーやメイクをされた場合には、きちんとクレンジングを用いて、メイクを落とすようにしましょう。クレンジングを選ぶときは、お肌に負担のかかりにくい、オイルフリーのジェルタイプを選ばれるとよいと思いますよ。

また、お食事も非常に大切ですから、ビタミン、ミネラル類が不足しないよう、しっかりと摂っていきましょう。

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女性アイコン あんぱん 様

2018年8月7日

お肌の悩み相談の質問

今年の三月頃までは治まっていたのに、3月の下旬頃にフェイスラインに四つくらいのニキビの塊ができて、いつも通り化粧水、乳液としていたんですがいつの間にフェイスライン全体に広がって今では本当にひどい状態です。 食生活を改善したり、水を意識的に飲んだりしたりしているのですが全く良くなる傾向が見られません。本当に辛いし、学校でもいじり半分ですが「汚い」と言われます。助けてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーフェイスラインのニキビは一度出始めると、しぶとく繰り返しやすい傾向であることが多いですから、しっかりケアしていきましょうね。

まず、いつも通りのケアをしていたのに突然酷くなってしまう、という時には、スキンケアの問題よりも、お身体の内側からのケアに目を向けた方がよいことが多いですよ。食生活にも気を配っていらっしゃるようですから、突然お忙しくなったり、生活環境が変わる、ストレスが増える、といったようなことはありませんでしたか?

ご自身ではあまり大きなストレスと感じていないことでも、ホルモンのバランスが崩れやすくなりますし、それに伴って、お肌の調子も悪くなることも考えられます。まずは、しっかりと身体を休める時間を作りましょう。睡眠だけでなく、お風呂に使って身体を緩めたり、リラックスできる時間を大切にしてくださいね。

スキンケアの面では、弱アルカリ性の石鹸で洗顔をした後に、しっかりとローションをつけ、お肌の水分量が減らないようにしましょう。フェイスラインは皮脂も少なく、乾燥しやすい場所ですから、しっかりと水分を与えてお肌を整えます。その後、できれば、オイルフリーのジェルや美容液などで保湿するといいですね。

また、食生活の面では、ビタミンB群をしっかりと摂るようにしましょう。ビタミンB群は、肉、魚、卵、豆などに多く含まれています。様々な代謝活動の手助けをしますから、お肌だけでなく、お身体のお疲れにも良いですよ。またお肌の基となるタンパク質も豊富な食材が多いですから、しっかりと摂るようにしてくださいね。

その他、ビタミンA、C、E、亜鉛や鉄といったミネラルをしっかり摂ってみてください。随分お肌の調子が変わってくると思います。

そして、悲しい気持ちもストレスとなり、お肌の状態を落としてしまいますから、できるだけ前向きで明るい心をもって、今を楽しむようにしてくださいね。

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女性アイコン こにたん 様

2018年8月7日

お肌の悩み相談の質問

高1女子です! 小6くらいのときからニキビが増え始めて、今はすごい状態です。 いろいろな化粧水や乳液を試したり、1回ぱったりと化粧水をやめてみたりしたのですが一向になおりません。 特に生理前にとてもニキビが増えます。 皮膚科に行ったので保湿剤とニキビの薬と、漢方薬を服用しているのですがそれでもなおりません。 よくお菓子を食べてしまいます。朝6:10くらいに起き、夜1:00くらいに寝ています。朝洗顔は、水で済ませています。化粧水などは朝も夜もつけていません。夜だけ保湿クリームをつけて寝ています。ニキビはTゾーンと頬に多いです。 体質だとは思うのですが、、どうやったら治りますか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくニキビにお悩みなのですね。
体質だと思うとございますが、まだまだ、できることは沢山あると思いますよ!
十分、今の状態よりよくしていくことは出来ると思いますから、是非頑張っていきましょう。

まず、スキンケアの面からですが、洗顔は、必ず朝晩、洗顔料を用いて行うようにしましょう。水だけでは油性の汚れを落とすことは出来ません。寝ている間にも汗や皮脂は分泌されますし、保湿剤や塗り薬など油分のあるものを使われている状態です。朝もきちんと洗顔して肌をリセットし、その上で保湿ケアを行いましょう。

ニキビが顔全体に広がってしまうと、これ以上保湿はしない方がよいかもしれないということで、なにもされない方も多いですが、頬にもニキビがある状態の時は、お肌の水分量が不足しているために皮脂量が増えてしまっていることと、バリア機能が低下してしまっているために、刺激に弱く、肌の調子を落としやすい状態であることが多いです。

洗顔後は、きちんとローションを使ってお肌に水分を与えて整えてあげましょう。重ね付けしてしっかりつけるくらいでちょうどよいぐらいかもしれません。水分のない状態のお肌に、クリームや乳液といった油分の多いものだけをつけても、さらに毛穴詰まりの原因を作ってしまうことになりかねません。

弱アルカリ性の石鹸できちんと汚れを落とす、ローションでしっかりと肌を潤す、オイルフリーのジェルや美容液で潤いをキープする、というこの3ステップを、朝晩続けてみましょう。お肌に潤いと柔らかさが生まれ、随分状態が変わってくるかと思います。

そして、生理前にニキビがとても酷くなるということですが、これはホルモンの影響もあり、ある程度は仕方のない部分もあります。
ただ、お食事の内容を見直すことで、軽減は出来ると思いますよ。

特に、生理前の辛さやニキビに良いとされるのが、ビタミンB群です。B1,2,6,12などが有名ですが、ビタミンBは相互作用を持って働きますので、まんべんなくとれることが理想的です。

お肌の状態が悪くなると、どうしても野菜をしっかり食べて、ビタミンをと考えられる方が多いですが、ビタミンB群は、肉や魚、卵、豆類などに多く含まれています。これらには、お肌の基となるタンパク質も多く含まれていますから、しっかりと摂るようにしましょう。

お菓子を沢山食べてしまうということですが、無理にやめるのことを考えるよりも、必要なものがしっかり摂れているかを考えていってくださいね。
その他、亜鉛や鉄といったミネラル類も、不足するとお肌に影響がでやすくなります。

お忙しかったり、苦手な食べ物がある場合などには、補助的にサプリメントを使われることもよいかもしれませんね。

スキンケアと食生活を見直していくことで、お医者様で処方されているお薬や、漢方薬の効果がより出やすい状態を作っていけると思いますから、できるところから頑張っていってくださいね!


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