お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
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女性アイコン の 様

2018年8月22日

お肌の悩み相談の質問

カビ、アトピー持ちです。

私はお風呂で洗顔しそのまま冷水に切り替え、手ですくって顔にかけます。 あがったらすぐタオルでふいて化粧水をつけます。つけるまではなんだか白いものがでてきていて近くで見ても綺麗(?)に見えるのですが、つけてしまうと肌が赤くなり毛穴が開きます。 場所は眉間、鼻、顎、頬です(以前医師にもらった強めのピーリング剤を家でよくつけていた場所です) ピーリング剤を塗ってもらいに病院へ行っていた頃はニキビが気になっていたのですが、今では毛穴と赤みのほうが気になります。塗っていた頃は毛穴の問題も赤みの問題もありませんでした。肌が変わったのでしょうか?ちなみにその医師は皮膚科医ではありません。アレルギーなのか乾燥なのか、なにがなんだか分かりません。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーもともと、お肌が強くないタイプなのですね。
カビとありますが、こちらは真菌か何かによるものでしょうか?お医者様から、何か診断を受けていらっしゃる状態ですか?
アトピー性皮膚炎もあるとのことですから、スキンケアは慎重にならざるをえないかもしれませんね。

まず、洗顔後、冷水でのすすぎをされているようですが、これは何か、お医者様からのご指示などがありましたでしょうか?
一般的に、冷水での洗顔は、毛穴が引き締まるというイメージがあるようですが、これは水温による一時的なものでしかありません。それよりも、冷水がお肌にとっての刺激となり、負担になるデメリットの方が大きいと思いますから、もし、特にする必要がないということであれば、されなくてよいと思います。

また、化粧水をつけてしまうと毛穴が開くというのは、丁度、冷水で洗顔した際に閉じた毛穴が、室温や化粧水の温度もあって開き始める頃の時間帯と丁度一致しているのかもしれません。赤くなるという点が気にはなりますが、まず、冷水でのすすぎをやめてみて、同様に洗顔後に化粧水をつけた場合に、お肌がどのようになるかを一度観察してみてください。

その上で、赤みがでるようであれば、化粧水の成分を一度確認してみてもよいのかもしれません。

毛穴の開きが気になるのか、盛り上がりや角栓が気になるのかという点でも少しケアは変わってくるとは思いますが、ピーリングの影響で肌が薄くなり、敏感になって赤くなったり、乾燥することで毛穴が目立つ状態になっているのか、それとも、角質肥厚や毛穴詰まりなどが原因だったために、ピーリングをしていた頃は目立たなかったのか拝見していないので何とも言えませんが、長期のピーリングはお肌に負担がかかる可能性もありますし、皮膚科の先生ではないというところも気にはなります。

アトピー性皮膚炎にお悩みの方は、乾燥しやすいこともあるかと思いますし、痒みや炎症が起きやすい面もあると思います。肌のトラブルの原因は、乾燥が大半ですから、まずは、きちんと保湿をするようにしましょう。特に、お肌の水分量は非常に大切です。お肌にあった化粧水で、しっかりと潤してあげてください。

肌への刺激や負担となることを取り除き、丁寧に保湿ケアをしていくことが、現状打破のカギとなると思いますから、頑張りましょうね。

また、毛穴の開きや肌の赤み、皮脂の過剰分泌、皮膚がめくれやすいといったことなどが気になる場合には、鉄や亜鉛といったミネラルが不足している可能性もあります。お肌も身体の一部ですから、スキンケアという外側からのケアだけでは不十分な場合もあると思います。バランスよく栄養をとること、不足していそうなものがあれば、積極的に摂っていくようにしましょう。

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女性アイコン あやね 様

2018年8月20日

お肌の悩み相談の質問

20代前半です。鼻・頬の毛穴の黒ずみ、テカリ、ニキビが気になります。 クレンジング→洗顔→美容液→化粧水→スクワランオイル→保湿ジェルときちんと毎日ケアもしています。 いろんな基礎化粧品を試したりしましたがどれも効果がイマイチ分からないです。 私の肌にあったただしいスキンケア方法が知りたいです。(※お写真つきでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーご相談、お写真を拝見いたしました。
お手入れされているのに、お肌の調子がよくなっていかないと、どうしてよいのか分からなくなってしまいますよね。

入念なお手入れをしていらっしゃるようですが、今現在、毎日お化粧はされていますか?また、洗顔はどのようなものをご利用ですか?

これだけお手入れをしていらっしゃっても肌の調子が上がらない場合には、落とし過ぎ、潤い不足、体の内側からのケアの3点を柱に、対策を考えていくとよいと思います。

まず、一つ目の「落とし過ぎ」ですが、ニキビやテカり、毛穴が気になられる方は特に、ご自身の肌が脂性肌だと考え、とにかく汚れや皮脂を落とさなくては、と考えられる方が多いです。その結果、必要以上に入念なクレンジングを行ってしまったり、洗顔を長くしたり、パックをしたり、と、とにかく「落とすこと」に重点を置いてしまいます。

その結果、肌に必要な皮脂まで落としてしまったり、角質層を傷めてしまうことで潤いをキープできない肌になってしまい、皮脂の過剰分泌を招いてしまいがちです。

そして、二つ目の潤い不足ですが、これは、一つ目の落とし過ぎとも関係があり、潤いをキープしにくい状態の肌になっている上に、油分ではなく、水分が不足してしまうと、肌のバリア機能がうまく働くことが出来ずに、肌のトラブルを起こしやすくなってしまいます。

この2つの改善には、まず、基本的なスキンケアの見直しが必要です。

クレンジングはメイクをしていなくても毎日されて構いませんが、ノーメイクだったり、軽めのメイクだったりするのであれば、オイルタイプのクレンジングは避け、お肌に負担の少ないジェルタイプのものを選ぶようにしましょう。肌に必要なものまで落としてしまわない様、クレンジングにはあまり時間をかけすぎないことも大切です。ノーメイクでいることが多いのであれば、無理に毎日クレンジングをされなくてもよいと思いますよ。

そして、洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間で行いましょう。石鹸での洗顔にかえるだけで、ザラつきやくすみ、ベタつきなどが気にならなくなることもよくありますよ。

そして、きちんと汚れを落としたお肌には、まず、しっかりと水分を与えてあげましょう。お肌の状態がイマイチ、という場合には、これが非常に重要なプロセスであることも多いです。たっぷり使うこと、そして、お肌がしっとりと柔らかく、落ち着いた感触になるまでの間は、重ね付けするなどして、お肌に潤いを与え、整えます。美容液やジェルなどは、その後からでよいと思いますよ。

お肌の水分量があがり、バリア機能も上がってくると、ニキビもできにくくなっていきますし、毛穴の伸縮がよくなることで、毛穴詰まりや角栓が起きにくくなっていくと思います。そうなれば、毛穴の開きや黒ずみの問題も減ってくると思いますよ。

スキンケアは、案外、シンプルである方が、お肌が自分のもつ力をきちんと発揮出来たり、トラブルが減ることも多いので、洗顔、化粧水、保湿剤の3ステップにしてみられてもよいかもしれません。

最後に3つ目にあたる、お身体の内側からのケアですが、小鼻のキワに赤みがある、鼻回りの皮脂が非常に多い、皮膚がめくれやすい、といったことがあれば亜鉛が、疲れやすい、顔色がよくない、毛穴が目立ちやすい、といった場合には、鉄が不足している場合があります。

お肌というと、ビタミンのイメージが強いかと思いますが、ミネラル類も非常に大切です。このような栄養素をしっかりと摂ると共に、代謝活動に需要なビタミンB群、肌の生成に重要なタンパク質やビタミンCなどもしっかりと摂るようにしていきましょう。

そして、お忙しいとは思いますが、しっかりと身体を休めたり、リラックスする時間を作ってくださいね。

スキンケアは引き算してシンプルに、そして丁寧に、食べ物は必要は栄養をしっかりとプラスする、という意識を持って、ケアをしてみてください。
きっと、お肌が本来の調子を取り戻してくれると思います。


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女性アイコン れい 様

2018年8月17日

お肌の悩み相談の質問

19歳の女です。私は肌が弱く、顔専用の無添加石鹸で洗顔しても蕁麻疹が出たり肌荒れがしたりして今まで洗顔をあまりしてきませんでした。しかし、最近日焼け止めを毎日塗りはじめたので、夜のみ洗顔を始めて、原材料が石鹸素地のシャボン玉石鹸を使って顔を洗っていたんですが、2ヶ月ぐらいたって頬に毛穴が目立つようになってきました。私は乾燥肌なのに、洗顔後は化粧水とメラノccだけしか塗っていませんでした。これがすごく顔の乾燥を招いてしまったと自覚はしています..どうすれば毛穴をもとにもどすことができますか。そして朝も洗顔+保湿はしたがよいのでしょうか?  また、今まで日焼け止めをあまり塗らなかったので高校入学するときには顔はしみそばかすだらけでした。日焼けが肌に悪いと知らなかったのと、日焼け止めを塗ると痒くなったり目がとても痛くなるので積極的に塗ってませんでした。これからスキンケアでしみそばかすを少しでも薄くすることはできるでしょうか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーもともとお肌が弱いのですね。
ちょっとした洗浄料やお湯につかっただけで、調子が悪いと発疹がでるという方はいらっしゃるようです。
原因が分かりませんので、この点についてはお話し致しかねますが、基本的なスキンケアの面でお答えさせて頂きますね。

まず、洗顔とその後の保湿ケアについては、朝晩されることをおすすめしております。寝ている間にも皮脂や汗は分泌されますし、それらが時間が経って酸化すると、お肌にとっても刺激になってしまうこともあります。朝晩、汚れを落としてプレーンなお肌を作り、きちんと保湿してお肌を整えましょう。

洗顔は弱アルカリ性の石鹸をおすすめしておりますが、純石鹸の場合、長時間洗顔してしまうと、必要な皮脂まで落としてしまう可能性もあります。洗顔は短時間で行い、たっぷりのローションお肌を整え、保湿剤で潤いをキープできるようにしましょう。

また、日焼け止めについては、沢山の種類があります。紫外線をどのように防ぐタイプのものなのかでお肌への負担のかかり方が異なりますし、必ずしもSPF値の高いものを使う必要はありません。小さな子供や、敏感肌の方でも使えて、石鹸で落とせるようなタイプのものもありますから、お肌に優しいものをこまめに塗り直すという方法で使ってみてくださいね。

もちろん、スキンケアを丁寧に続けていくことで、しみやそばかすを薄くすることは出来ると思います。ただ、何かを塗ることで直接的に消せるものではありませんから、丁寧にスキンケアをすることと、体調を整えて、お肌のターンオーバーがきちんと行われるようにしていきましょう。

そして、しみ、そばかすだけでなく、毛穴の開きや肌荒れといったことも、身体の内側からのケアが重要になります。
お肌の基となるタンパク質をしっかりと摂ること、代謝活動に重要なビタミンB群、抗酸化作用や免疫力UPにもつながるといわれるビタミンA、C、E、そして、亜鉛や鉄といったミネラル類をしっかりと摂ってみてください。

特に、肌荒れや毛穴の開きは、スキンケア以上にミネラル不足が要因であることも多いですから、毎日のお食事の中で、必要量とっていけるように意識してみてくださいね。お食事が不規則だったり、苦手な食べ物があるといった場合には、補助的にサプリメントを利用するのもよいかと思います。

お肌もお身体の一部ですから、お体全体を労わるつもりでケアしてみてくださいね。きっと、今の悩みが和らいでいくと思いますよ。

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女性アイコン かな 様

2018年8月17日

お肌の悩み相談の質問

Tゾーンとほほに毛穴の黒ずみがあります。 (いちごのような感じです。) 家に帰ると小鼻の横はザラザラになっており、こするとポロポロ白いカス?みたいなものがでます。 乾燥肌であり、敏感肌であり、皮脂がでやすく、洗顔料や化粧水なにを使っていいのかわかりません。ニキビも生理周期でできます。 現在は敏感肌用の洗顔料、乾燥肌用の化粧水、乳液を朝と晩使っています。 顔パックも市販のものだと合わず、肌がヒリヒリしてきます。 スキンケア方法はあっているのでしょうか? 何を元に洗顔料などを選んだら良いですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお肌が乾燥しやすく、敏感、皮脂も多い、となると、私の肌はいったいどのようなタイプなのだろう、と悩まれる方も多いと思います。

元々の体質や肌質の影響が全くないわけではありませんが、肌が敏感な状態、皮脂の過剰分泌の大きな原因は、肌の乾燥です。
肌の乾燥というと、カサカサのイメージが強く、クリームなど油分をプラスして対策しようとされる方が多いですが、大切なのは、肌の水分量です。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間で丁寧に洗い、すすぎをします。
その後、ローションをたっぷり使ってお肌に水分を与えて整えましょう。この作業を数回繰り返し、ローションをつける⇒なじませ浸透タイムをとる⇒つける⇒なじませる・・・と重ね付けしてみましょう。お肌の水分を保持できる角質層は僅か0.02ミリ程なのですが、この場所がお肌のバリア機能を担う場所でもあります。潤いが不足すると、バリア機能も低下し、肌が敏感な状態になってしまいますから、しっかりローションで整えましょう。

その後、保湿剤を使って潤いをキープできるようにします。乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりや、肌のベタつき、肌が弱っているときには酸化した際に痒みの原因になってしまう場合も考えられますから、オイルフリーの美容液やジェルなどを選ばれるとよいかもしれません。

スキンケアはこのように、シンプルだけど丁寧に、朝晩、欠かさず続けるようにしましょう。
毛穴の黒ずみや、ザラつきが気になるからと言って、パックやピーリングをしてしまうと、さらに肌を傷めてしまうこともあります。石鹸での洗顔に変えるだけで、ザラつきは随分緩和されると思いますし、肌に潤いが出てくれば、皮脂の過剰分泌も減りますし、毛穴の伸縮もよくなり、毛穴詰まりも起きにくくなると思いますよ。

また、生理前に肌が荒れやすいという方は、亜鉛、鉄といったミネラルをしっかり摂ること、ビタミンB群、葉酸などをしっかり摂ることを意識してみてください。お肌だけでなく、生理前の様々な不調が楽になると思います。

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女性アイコン やま 様

2018年8月16日

お肌の悩み相談の質問

中学生の頃からこの鼻が治らないです

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見させて頂きました。
鼻回りの毛穴の開き、黒ずみ、角栓などが気になられている状態でしょうか。

お写真でも、毛穴から皮脂が分泌されているのがわかる状態ですから、恐らく、皮脂も気になられているのだと思いますが、お肌自体はかなり乾燥しているのだと思います。

皮脂は、体質やホルモンのなどの影響によって分泌される面もありますが、最も多い理由の一つが、乾燥です。
お肌に潤いが不足していると、乾燥から肌を守るために、天然の保湿クリームの役割を担っている皮脂がどんどん分泌されます。
また、乾燥している肌は、弾力が減り、毛穴の伸縮が悪くなることで皮脂が詰まりやすくなることもありますし、ターンオーバーが乱れて不要な角質が残っていると、それが皮脂と混じり合って角栓となってしまいます。

そして、毛穴を塞いだ角栓の先端が酸化すると黒ずみとなって、さらに毛穴を目立たせてしまい、お悩みが深くなってしまいます。

ここまでで、もうお分かりかと思いますが、必要なのは、潤い不足を解消することです。
日々のスキンケアでは、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと汚れを落とし、その後、丁寧に保湿をしましょう。

特に、肌の水分量が重要ですから、洗顔後はたっぷりと化粧水を使ってお肌を整えます。その後、オイルフリーのジェルや美容液などで潤いをキープできるようにすれば、乳液やクリームのようにべたついたり、毛穴詰まりの原因になることなく、お肌に潤いを与えていけると思いますよ。

また、中学の頃からということですから、成長期に入られてからのことだと思います。成長期には、様々な栄養が多く必要とされます。少しの不足が、お肌に影響を及ぼすこともよくありますから、しっかり、バランスよく食べるようにしましょう。お肌の基となるタンパク質、代謝活動に重要なビタミンB群、肌に関わりの深いビタミンC、亜鉛、鉄といったミネラル類などを意識して摂ってみてくださいね。

毛穴が気になると、どうしても過剰な洗顔や、パックなどをしてしまいがちですが、スキンケアはシンプルに、栄養はプラスしてと考えながら、ケアしてみてください!

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