お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に!!

女性アイコン なっちゃん 様

2018年12月28日

お肌の悩み相談の質問

赤ら顔で悩んでいます。 特に鼻の脇の部分です。 あとはお風呂上がりや気温の温度差があったりすると頬が赤くなります。 私は鼻の脇の部分の方が気になってます。 グリーンの化粧下地で多少は隠せてますが、できたらスキンケアで直していけたらいいのですが。赤くなってるだけで肌が汚く見えるのが嫌です。 赤ら顔に効果のある商品はありませんか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお顔が赤くなることでお悩みなのですね。
寒い季節になると増えるご相談の一つですが、実は、気温差のあるところで頬を中心にお顔が赤くなることと、鼻の脇の部分、いわゆる、小鼻のキワの部分の赤みは、同じ顔の赤みでも、原因が異なる可能性がありますから、一つずつ見ていきましょうね。

まず、このお悩みは、スキンケアだけで解決していくべきものではないことを理解するようにしましょう。

スキンケアの面からのアプローチは、乾燥対策になります。
もともと、お顔が赤くなりやすい方は、皮膚が薄く、乾燥しやすいタイプの方が多いように思います。お肌が敏感が敏感で、洗顔するとヒリヒリしやすかったり、保湿してもつっぱりやすい、というようなことはありませんか?

生まれ持った肌質を根本から解消することは難しいかもしれませんが、丁寧にスキンケアを行い、潤いを保てるお肌にしていくことで、肌のバリア機能が上がり、乾燥による赤みや、お肌のトラブルを減らすことができると思いますよ。

洗顔は石鹸を用いて、ごく短時間で行いましょう。石鹸は、その働きとして、きちんと汚れを落とすことができますが、お肌が敏感な方の場合は必要な皮脂まで落としてしまわないよう、ごくごく、短時間での洗顔がよいかと思います。
その後、ローションを何度か重ね付けして、しっかりとお肌に水分を与えて整えてあげましょう。その後、肌になじみがよく、潤いを保持する能力が高い美容液やジェルなどでしっかりと潤いをキープできるようにしていきましょう。お肌の水分と油分のバランスを整えることが大切ですよ。

また、気温差などの要因で顔が赤くなる場合は、自立神経の影響もあります。この気温差による顔のほてりを起こさないようにするには、外気に触れる部分を少なくすることが大切です。マフラー、手袋などを使い、温度差が大きくなる部分を減らすようにしてみてくださいね。

そして、一番のお悩みである、小鼻のキワの赤みですが、これは、お肌の問題というよりも、お体の内側の問題が、お肌の表面にでていると考えましょう。

鼻回りの皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、小鼻のキワに赤みがあるといったことに当てはまる場合には、亜鉛が少し不足している可能性があります。
亜鉛は、大量に摂る必要がある栄養素ではありませんし、通常の食生活の中で大きく不足する栄養素ではありませんが、様々な代謝活動を補助するために重要な働きを持っているミネラルです。

特に、成長期には沢山の栄養が使われ、ちょっとの不足が、なんとなく不快、という状態につながりやすくなります。
ビタミンB群や鉄、亜鉛といったミネラル類がきちんと摂れているか、意識するようにしてみましょうね。心配な場合には、サプリメントなどを補助的に使うことも有効かと思います。

お体の内側からのケアと、お体の外からのケアであるスキンケアをうまく組み合わせてケアしていくことで、よりお悩みから早く解放されると思いますから、できるところから試してみられてくださいね!




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女性アイコン やまさん 様

2018年12月18日

お肌の悩み相談の質問

私は中学生のころ、鼻まわりの角栓や汚れをこすったりしてとっていたためか小鼻の角栓ができやすく毛穴も目立ちます。鼻の頭もざらつきがあり、毛穴もつまった感じがします。鼻と頬、眉間の赤みもあります。また、肌断食を行っていたころがありそのぐらいから眉間、眉毛のあたりの皮むけも気になります。 現在は夜のみ純石鹸での洗顔を行い、化粧水とワセリンか乳液をぬっていますが、角栓はたまる一方でたまにクレンジングでとってしまいます。 メイクは眉間の皮むけや鼻のぼつぼつ、角栓が白く浮き出てしまい楽しめません。どうしたらいいでしょうか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー角栓や皮向けなど、不快に感じる肌トラブルが続いている状態なのですね。

かなりスキンケアを見直すべき点があるように感じますから、できることから始めていきましょう!

まず、全体的なお悩みの原因の一つが、水分と油分の量のアンバランスさにあるように感じます。肌断食の影響もあるかとは思いますが、過剰な落とすケアと、過剰な油分を与えるケアが気になります。不足しているのは、肌の水分量だと思いますので、バランスの良いスキンケアがしていけるようにしましょうね。

まず、洗顔は、朝晩必ず行うようにしましょう。石鹸を用いることは悪いことではありませんが、純石鹸の場合は非常に汚れ落ちがよいため、必要な皮脂まで落としてしまう可能性があります。石鹸の中でも、洗顔用に設計されたもののほうがおすすめですよ。

石鹸での洗顔は、夜のみとありますが、夜間のケアでワセリンや乳液など、かなり油分の多いケアをされています。これに、自身の皮脂も加わってきますから、朝の洗顔で洗浄料を使わなかった場合には、肌に不要な油分が残り、酸化して肌によくないものになってしまったり、洗顔後に、本来肌の角質層を潤すべき化粧水が入りにくいといったことも生まれてきそうです。

朝もきちんと石鹸を用いて洗顔を行い、お肌をフラットな状態に戻してあげましょう。不要な油分、角質などをきちんと落とすことで、肌のザラツキや角栓の基となる不要な角質などが減っていきますよ。

そして、洗顔後に重要なのが保湿ですが、化粧水はどのようなものを使っておられますか?角栓が気になられる方は、さっぱりしたタイプのものや、ピーリング成分が入ったものなどを選ばれることが多いですが、ここでは、きちんと潤いを与えることのできるものを選ぶようにしましょう。

量もたっぷりと使うようにし、何度か重ね付けもして、しっかりとお肌に水分を与えて整えてあげてください。これが非常に大切ですよ。

その後、保湿剤を使って潤いをキープできるようにしていくのですが、毛穴詰まりが気になる場合には、オイルフリーの美容液やジェルなどにしていきましょう。
乳液やクリームも油分が多いですが、ワセリンはさらに油分の多いものになるかと思います。潤いをもたらす働きよりも、中にある潤いを守る、乾燥や刺激から肌を守るといった用途で使われ、酷い乾燥や肌の保護には向いていますが、ご自身の肌が持つ、天然のクリームとしての皮脂の働きを弱めてしまうこともあるようです。

まだまだお若く、ご自身の肌の持つ力を最大限に引き出すことで、お肌はどんどん美しくなっていけます。
正しい洗顔できちんと落とす、水分を与えてしっかりと肌を整える、オイルフリーの保湿剤で潤いをキープする、といった方法に変えていく方が、今のお悩みから早く解放されるように思いますよ。

また、肌の赤み、皮ふのめくれ、毛穴が目立つ、といったお悩みは、亜鉛や鉄といったミネラルの不足が原因であることも多いです。
お肌の基となるタンパク質、ビタミンB群やビタミンC、各種ミネラル類がきちんと摂れているか、食生活も振り返ってみてくださいね。

栄養面もスキンケアも、少し見直すだけで、随分と状態が変わってくるように思いますから、できるところから始めてみてください。
応援致しております!

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女性アイコン もこまる 様

2018年11月5日

お肌の悩み相談の質問

高校1年の女子です。最近化粧やスキンケアに興味を持ち始めました。顔にニキビができており、最近少しずつ治ってきたのですが、これからはニキビを作りたくないので、予防とニキビをしっかり治せるスキンケア方法が知りたいです。また、鼻の黒ずみと頬辺りの毛穴が広がっており、化粧もしにくにい肌なので、ニキビと同時に直せるようなケアはありますか?なかったらそれぞれのいい治し方を知りたいです。バイトなどはしてないので、なるべくコスパがいいやつを教えてもらいたいです。

 

最近ちふれのコールドクリーム→ビオレマッサージクレンジング→ハトムギ化粧水→極潤を使っているのですが、正しいと思いますか?ニキビが出来ていて、鼻の黒ずみや頬辺りの毛穴が酷いのですが、この方法が正しいのか分からなくて…どうすれば良いでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビの予防も含めたスキンケアの方法を知りたいということですね。

恐らく、毛穴の黒ずみ、頬回りの毛穴の開きといったところが気になられていることもあって、「落とすこと」に注力したスキンケアをなさっているのではないでしょうか。

お化粧もされるのであれば、ある程度のクレンジングは必要かもしれませんが、コールドクリームの上に、マッサージ系の洗顔となると、落とし過ぎや肌への負担が心配です。マッサージすること自体は悪いことではありませんが、油分のあるものは、油性の汚れに強い反面、そこまで落とす必要がないときには、肌の必要な油分まで奪ってしまう可能性があります。それが起きると、肌のバリア機能が低下してしまい、乾燥を招くことで、ニキビの発生につながることもあります。

大切なのは、汚れはきちんと落としながら、必要な皮脂と潤いを保ち、肌自身がもっている力を最大限に発揮することです。

黒ずみが気になる場合には、落とすことよりも保湿を徹底するようにしてみましょう。
角栓は、お肌が乾燥から身を守る為に分泌する皮脂と、不要な角質が混ざり合ってできていきます。乾燥して固くなった肌は、毛穴の伸縮も悪く、うまく皮脂が排出できないことでより、毛穴の角栓ができる状態を作り、角栓の先端が酸化して黒ずむと、毛穴が黒く見えてしまいます。

しっかりとお肌が潤っていれば、不要な皮脂の分泌を抑えることが出来ますし、ターンオーバーも滞りにくくなりますから、不要な角質も減りますよ。そうなれば、角栓もできにくくなります。

今現在のスキンケアは、落とし過ぎが心配です。クレンジングが必要なメイクをした場合には、オイルフリーのジェルタイプのような肌に負担のかかりにくいタイプのものを使ってメイクを落とし、洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いておこないましょう。石鹸を使用することで、短時間でも不要な皮脂汚れを落とし、さっぱりと洗い上げることができますよ。ザラつきなども気になりにくくなります。

そして、洗顔後は、たっぷりと化粧水を使って、お肌に水分を与えて整えましょう。何度か重ね付けされると、よりよいかもしれませんね。また、成分にも少し注意が必要です。エタノールが入っているものは、蒸発するときにお肌の水分を一緒に奪ってしまったり、人によっては、お肌に刺激となる場合もあります。また、ニキビ向けの製品には、ピーリング成分が入っているものも多いですが、長期間連用してしまうと、お肌の乾燥を招くこともあるかもしれません。できるだけ、お肌に優しいものを選んでくださいね。

化粧水の後には、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープしていきます。毛穴詰まりやニキビが気になるときには、オイルフリーのジェルや美容液などがお勧めですよ。あまりベタベタするものは、お若い時には不快に感じられることもあるかもしれませんから、オイルフリーのもので探されるとよいかと思います。

不要なクレンジングはしない、弱アルカリ性の石鹸できちんと汚れを落とす、水分をしっかりと与え、潤いを持続できるようにする、というシンプルなケアで、ご自身のお肌の力をしっかりと引き出してあげてくださいね。

また、毛穴の開きが気になる場合には、スキンケアだけでなく、栄養面の見直しをすることも大切です。
特に、女性は鉄が不足しやすいといわれていますが、このミネラルが不足すると、お肌の調子が整いにくくなるだけでなく、毛穴の開きが気になったり、肌のトーンが暗く見えたり、疲れが取れにくい、なんとなくだるい、眠い、といったことが起きてきます。

スキンケアはシンプルに、栄養はしっかりと、ということを考えながらお肌をみていってくださいね。
まだまだお若いですから、どんどん、美しいお肌になっていけると思いますよ!

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女性アイコン くるみ 様

2018年10月29日

お肌の悩み相談の質問

24歳女性です。

昔は肌の悩みはあまりなかったのですが、1〜2年前から、ストレスを感じた時などに口周りに繰り返しニキビができるようになりました。また、頰の毛穴の開きや小鼻の角栓、頰にできた小さなシミも気になり始めました。

そこでスキンケアのことを色々と勉強して、保湿をしっかりするように心がけ、外出する時は必ず日焼け止めを塗り、食生活や睡眠時間にもかなり気を使うようになりました。しかし、肌の調子は良くなるどころか、最近ではストレスや生理周期に関係なく、常にニキビがあるような状態になってしまいました。口周りだけだったのが、頰や鼻にもポツポツできるようになりました。毎日化粧を落とすと新しいニキビがどこかにできており、また顔のあちこちにうっすらと赤い小さな点々があるような状態です。

4ヶ月ほど前に使い始めた化粧水にはエタノールが含まれており、段々と肌にしみるようになったので、肌に優しい無添加の化粧水に切り替えましたが、良くならないので焦り、色々な化粧水を試しています。色々試しすぎるのも肌に良くないのかも、と思いつつも、合うものが見つからないのでやめられません。

スキンケアに心を砕くようになる前の方が、よほどマシな肌だったのではないかと思えてしまいます。どうしたらよいか、教えていただけたら嬉しいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー一生懸命お手入れされたのに、お肌の調子が上がらないとなると、とても残念な気持ちになってしまいますよね。

頂いたご相談を拝見した中で、一番気になるのは、化粧水がしみる、という点です。
勿論、エタノールが合わないという方や、刺激になる方やお肌の状態というのはあると思いますし、何か合わない成分が入っていた可能性もあります。
ただ、一般的に、洗顔後にヒリヒリしたり、何かをぬるとしみて痛い、というような状態の時には、お肌のバリア機能が低下していることが考えられます。
バリア機能が低下すれば、ニキビに限らず、肌トラブルが起きやすくなりますから、まずは、お肌が本来もつ力を上げていくことを目指すとよいかもしれませんね。

頬の毛穴、小鼻の角栓も気になるということですから、お肌全体の水分不足が影響している可能性があります。
保湿はしっかりされているようですが、洗顔はどのようになさっていますか?

化粧を落とすと、とありますから、クレンジングも使われているのだと思いますが、クレンジングや洗顔が強すぎるものだったり、必要以上に長時間行うことで、必要な皮脂まで落としてしまっているなど、「落とし過ぎ」の状態が起きていれば、肌は乾燥しやすくなり、バリア機能も落ちてしまいます。

クレンジングも、色々な種類がありますが、ナチュラルなメイクなのであれば、オイルフリーのジェルタイプのような、お肌に負担のかかりにくいものを選び、短時間で落とすようにしましょう。また、クレンジング後の洗顔も、弱アルカリ性の石鹸を使い、短時間で行うようにします。きれいにしたい一心で、長時間洗顔しないように気を付けましょうね。

そして、洗顔後は、ローションをたっぷり使ってお肌に水分を与えて整えましょう。何度か重ね付けされるとよいかもしれませんね。その後は、保湿剤で潤いをキープできるようにします。こちらも、毛穴詰まりしにくくするためにも、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめです。

お化粧を落とされた後に、新しいニキビができているということであれば、ファンデーションや下地、日焼け止めなどを見直されてもいいかもしれません。これらの化粧品は、油性成分が含まれていることがほとんどで、場合によっては、落としきれなかったり、肌に負担になってしまうこともあるかと思います。なるべく、お肌に負担のかかりにくいものを選べるといいですね。

あとは、気を付けられている食生活も今一度振り返ってみましょう。
お肌を綺麗にしたい一心で、逆に必要な栄養が摂れないような食生活になっていないかを見直してみるとよいと思います。

お肌の基となるタンパク質である、肉や魚、豆といった食品はきちんと摂れていますか?
代謝活動に重要な役割を持っているビタミンB群は、野菜からではなく、肉や魚、卵などに多く含まれています。肌の状態が悪くなるとこれらの食品を避ける方も多いですが、しっかりと摂りましょうね。ビタミンB群がしっかりと摂れると、お肌だけでなく、疲労回復や、生理前の不快な症状の緩和などにもよいですよ。

また、鉄や亜鉛といったミネラルが不足することも、毛穴の開きや肌荒れといった、お肌の悩みに繋がります。特に、鉄は吸収率も悪く、不足しやすい栄養素ですから、積極的に摂るようにしてくださいね。

ひとり暮らしを始められたり、お仕事を始められるなど、ライフステージが変わると、食生活も変わり、お肌や体調が何となくすぐれないという状態にお悩みの方が多いように思います。しっかりとスキンケアを行なったり、化粧品を変えてみてもあまり変化がみられないといったときには、お身体の内側からのケアに目を向けてみてくださいね。そうすることで、お悩みから早く抜け出せる場合も多いですよ。



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女性アイコン こてちゃん 様

2018年10月25日

お肌の悩み相談の質問

21歳です。敏感肌でよく肌が荒れます。特ににきびがひどく、いつもは2.3個だったんですが、最近一気に増えて右の頬が白にきびがいくつも、大きな赤にきびおでこと頬に何個も出来ました。化粧水を変えたりしてるんですが合うものが分からず、クレンジングもよくわかりません。毛穴もすごく気になります。またくすんでるような肌で年齢と肌年齢の差が激しいです。対策はあるのでしょうか。。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーもともと敏感なお肌の上に、肌が荒れやすいといった状態なのですね。
毛穴、くすみといったことにもお悩みであることを考えると、スキンケアよりも、お身体の内側からのケアに目を向けられた方が、解決が早いかもしれません。

まず、スキンケアの面からですが、どれくらいのスパンで基礎化粧品を変えていらっしゃいますか?
お肌の状態が変わってしまうと、それに合わせた化粧品にしなくては、と洗顔や化粧水を変えたくなってしまいますが、今まで問題なく使えていたものなのであれば、このタイミングで変えてしまうのはちょっと心配です。

肌の状態が悪くなったタイミングで基礎化粧品を変えてしまうと、それが合わなかった場合の判断もしずらくなります。
明らかに今の自分のお肌には合っていないと感じられる場合はよいと思いますが、今まで問題なく使えていたものなのであれば、肌の状態が悪くなった原因が他にある可能性もありますから、焦らず向き合ってみてくださいね。

クレンジングについては、メイクをされているのであれば、行われた方がよいと思います。
ただし、クレンジングにも様々な種類がありますから、できるだけ肌に負担のかからないものを選ばれるとよいですよ。オイルフリーのジェルタイプのものが最も負担がかかりにくいかと思います。毛穴のお悩みがあると、オイルクレンジングなどでマッサージを兼ねて長時間される方も多いですが、これはお肌への負担が大きくなってしまいますし、必要なものまで落としてしまいやすいですから、よほど濃いメイクでなければ、肌に負担のないものと、方法を選ぶようにしましょう。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間で行い、その後、ローションをたっぷり使ってお肌を整えます。その後、オイルフリーの保湿剤を使って、お肌の潤いをキープできるようにしましょう。今のニキビのお悩みには、お肌の水分不足が影響している可能性も高いと思います。しっかりとお肌を労わってあげてくださいね。

そして、スキンケアど同様に大切なのが、お身体の内側からのケアです。

お悩みの症状は、鉄分の不足が影響している可能性があります。毛穴の開きが気になる、顔色が悪い、くすんで見える、なんとなく身体がだるい、朝なかなか起きられない、そういったことに当てはまることがあれば、鉄を積極的に摂るようにしてみましょう。鉄分は肌への影響も大きく、コラーゲンや皮膚、骨、粘膜などの代謝や、全身に栄養を運ぶための赤血球を作るなど、美容へも欠かせない働きが多くあります。

鉄は、もともと吸収率が低く、女性が不足しやすいミネラルでもあります。
ご年齢的にも、お忙しかったり、親元を離れられてご自身でお食事をなさったりと、お食事の栄養面が変わりやすい頃でもありますから、バランスの良いお食事がとれるのが一番ですが、管理が難しい場合には、補助的にサプリメントなどを利用されてもいいかもしれませんね。

その他、お肌の基となるタンパク質をしっかりと摂ること、鉄だけでなく、カルシウムや亜鉛などのミネラルをきちんと摂ること、ビタミンB群も積極的に摂ることなどがお悩みから早く抜け出す鍵になってくると思います。

お肌のお身体の一部です。特に、お身体のお疲れがたまっている部分が、ニキビのできる場所でわかるといわれることもあります。
しっかりとお身体労わりながら、スキンケアをされていくことで、よりお身体もお肌もよい状態を作っていけると思いますから、少し時間はかかるかもしれませんが、頑張ってくださいね!




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