お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
 おかげさまで現在・・・
 相談件数7,441件

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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に!!

女性アイコン さかな 様

2018年6月25日

お肌の悩み相談の質問

中二の女子です。小学六年生ごろからニキビができ始め、大体のピークは終わったのですが赤紫色や茶色っぽいニキビ跡が頰のところにたくさんでできてしまいました。化粧品なども少し高いのも両親に頼んで使わせてもらっているのですが、あまり効果がありません。生活の面でも、特に睡眠については気を使っています。洗顔フォームや薬などは皮膚科から処方されたものを使っています。新しいニキビはあまりできなくなりましたが、私もニキビ跡を治して綺麗な肌になりたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー皆さんが最もニキビに悩むご年代に、新しいニキビがあまりできなくなってきた、ということですから、とても熱心にケアしてこられたのでしょうね

ニキビ跡は、どうしても、目立ちにくくなるまでに時間がかかる面があります。

というのも、何かを塗れば薄くなって消えていく、というものではなく、お肌のターンオーバーが繰り返され、新しいお肌に生まれ変わっていくことで徐々に目立ちにくくなっていくものだからです。

ニキビ跡は、ニキビによってできた傷を修復するために毛細血管が集まって赤くみえるものや、大きな炎症を起こした際に、肌の真皮にまでダメージを受けない様にするために、色素を使ってお肌が防御した証です。

色素のついた部分の細胞が、生まれ変わりとともに表面に押し上げられ、不要な角質となって剥がれ落ちていく、という経過をたどることでキレイになっていきます。

この工程をきちんと進めていくためには、お肌のバリア機能を低下させないことが大切です。具体的に言えば、新しいニキビを作らないこと、お肌がきちんと潤いのある状態にしておくことです。睡眠にも気を使われているということですし、しっかりとケアできてここまで来られたのだと思いますので、もうしばらくはニキビ跡が気になる状態が続くかと思いますが、徐々に薄くなっていくと思います。

多少時間はかかるかもしれませんが、諦めずにケアしていくことが重要になって参りますので、日々のケアをしっかりと続けていかれてくださいね!

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女性アイコン アボカド 様

2018年6月25日

お肌の悩み相談の質問

高校1年生です。写真を同封させていただきます。左頬・顎・右頬・おでこです。どこもニキビ跡なのかニキビなのかよく分からないものがたくさんあって凹凸もあって本当に困っています。まず、これが何ニキビなのか知りたいです。私は、洗顔はビオレのものを使っており、化粧水と乳液は肌ラボのものを使っています。パックは韓国のものをたまにするのですが、やらない方が良いのでしょうか。皮膚科にも通っていたのですが、先生のご都合で、最近は休院という感じになっています。通っていた頃は、ピーリングなど色々な薬を試したのですが少しはマシにはなるもののそこから変わらないという感じでした。食生活はどうすればいいか分からず、あまり気を使えていません。睡眠時間は6時間以上はとるようにしています。長々とすいません。今後のスキンケアや気をつけることなど教えて欲しいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真拝見いたしました。ニキビができやすく、かつ、跡になりやすい状態なのですね。
何ニキビか知りたいということですが、ニキビは正式な病名としては、尋常性ざ瘡というもので、何ニキビ、という分類は、便宜上使われているものです。
色などで分けてありますが、あくまで、ニキビの成長過程での分類というところもあり、今の状態は、赤く炎症を起こすニキビがあり、かつ、その傷んだ部分を修復するための工程で、色素のあるニキビ跡が残っている状態かと思います。

スキンケアの方法もですが、お体の内側からのケアに目を向けられると随分状態が変わってくるように思いますから、できることから始めてみてくださいね。

まず、スキンケアですが、石鹸での洗顔で、きちんと汚れを落とすようにしましょう。弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間に丁寧に洗うようにします。皮脂汚れをきちんと落とすことだけでなく、ちょっとザラつきのある部分もスッキリしやすくなっていくと思いますよ。

そして、洗顔後ですが、お肌の水分不足が気になりますから、しっかりとローションを使ってお肌を整えていきましょう。数回に分けて、重ね付けされるとよいかもしれません。その後、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープできるようにしていくのですが、油分の多い乳液やクリームなどは、毛穴詰まりやニキビ悪化の原因になることもあるので避け、オイルフリーの美容液やジェルなどを選ぶようにしてみてくださいね。

基礎的なスキンケアですが、ここを変えるだけで、お肌の状態はかなり変わってくると思いますよ。

次に、お体の内側からのケア、というところになってきますが、胃腸のトラブルが起きやすいということはありませんか?おでこにニキビができやすい方は便秘がちだったり、生理前になると腸の調子が崩れやすい方が多いようです。また、口回りは、胃腸のお疲れが影響していくることもあります。便秘と下痢を繰り返しやすかったり、疲れていて胃腸の働きが落ちてしまっているとなると、この部分にニキビが増えやすくなることも考えられますから、もし思い当たるようなことがあれば、整腸剤をうまく利用したり、胃腸に負担のかかりにくい食事をとる、食物繊維の量を見直すなど、食生活を振り返って見られるとよいかと思います。

また、頬のニキビは、体内の水分不足を含む、乾燥が原因であったり、体のお疲れが原因になることもあります。
ニキビ跡の残り方を見ていても、少し、巡りが悪い面があるのかもしれませんから、お風呂に入ってしっかりと身体を温めたり、鉄、亜鉛といったミネラルが不足していないか見直してみましょう。その他、ビタミンB群をしっかりと摂られることで、ニキビができにくい身体を作っていくこともできます。

ニキビに悩む方は、デトックスしなくては、とか、油分を控えなければ、ということで、肉や魚を避け、生野菜をしっかりと、と考えられる方も多いですが、お肌の基となるタンパク質、代謝活動に重要なビタミンB群は、肉や魚、豆、卵といったような食品に多く含まれていますし、お体の成長にも十分な栄養が必要な時ですから、しっかりと食べるようにしてくださいね。

お肌のお身体の一部です。スキンケアという外側からのケアだけでなく、お体を労わるということを頭に入れておくだけで、お肌も美しくなり、お体も疲れにくくなって気分も明るくなりますよ。

お食事から摂ることが難しい時には、補助的にサプリメントなどを利用する方法もありますから、できることから試してみてくださいね。

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女性アイコン ノア 様

2018年6月20日

お肌の悩み相談の質問

20歳です。 おでこ、こめかみや生え際、眉間、顎(硬くて痛い)のニキビが繰り返し出来、一向に治らないです。 最近は右頬にも埋没したようなニキビが1つボチッと出来てしまいました。 鼻の横の赤みや頬の毛穴の黒ずみも気になります。 スキンケアが悪いのでしょうか? どうしたら良いか分かりません… 教えて下さい(T_T)!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー現在のスキンケアはどのようになさっているのか分かりませんが、お悩み内容から推しますに、スキンケアよりもお身体の内側からのケアをしていくことで、お悩みから早く離れられるように思います。

おでこ、こめかみといったあたりにニキビができやすい方は、便秘しやすかったり、腸の働きが悪いという場合があるようです。
また、鼻の横の赤みが気になるときには、亜鉛が、毛穴が気になるときには鉄が足りていない可能性も考えられます。

スキンケアの面では、正しい洗顔と丁寧な保湿で肌を労わり、お体の内側からは、体の喜ぶことをしていきましょう。

まず、お食事はしっかりと摂れていますか?忙しくて、ご飯、パン、麺類といった炭水化物が中心の食事になってしまってはいませんか?

お肌の基となるものは、肉や魚、卵、豆などといったタンパク質、そして、そこには、糖質や脂質、タンパク質などどの代謝に重要なビタミンB群や、女性に重要な鉄などが含まれています。これらと、野菜、海藻などから摂ることのできる各種ミネラルや食物繊維などをしっかりと摂ることで、体内でしっかりと栄養が使える状態になったり、腸内の環境が整っていくことにつながります。

このようなものが、日々、きちんと、自分に必要なだけとれているかどうか、見直してみてくださいね。

お肌もお身体の一部ですから、スキンケアだけでは解決できないこともあります。内側からのケアで、しっかりとお身体を労わってあげましょう。

また、毛穴の黒ずみとありますので、角栓も気になられている状態かもしれません。角栓は、お肌の水分不足が大きく影響してきますから、たっぷりと化粧水を使って肌を潤してあげてくださいね。今ある角栓には、酵素の入った洗顔料が有効かと思います。角栓を全部抜き取ってしまうことはあまりおすすめできませんから、まずは黒ずみができないようにしていけるように、潤いのあるお肌を作っていってくださいね。

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女性アイコン バナナ 様

2018年6月20日

お肌の悩み相談の質問

四月から中学3年生になります。 私の肌は前までは一週間あればほっといても治ったのですが中学二年になって 睡眠時間も短くなったりして、いろんな ニキビクリームや皮膚科にも行って 今も薬やクリームを塗ったり、友達から オススメされたクリームも試したのですが 全く聴きません。 しかも、前まではニキビはおでこだけだったのですが頬にも出てきて今はニキビ跡? みたいな状態です。白ニキビもあります。 しかも、皮膚科に行って治りにくいと言われた鼻にもできてしまいました。 毎日、学校でもマスクがないと行けないような肌になってしまいました。 良かったら、中学生でも手の出しやすい 化粧水などクリームなど教えてください! ちなみに治ると話題のテラコートリルも 使ったりしたのですが治りません。 正しい洗顔方法や睡眠、食生活のことなども教えてくれれば嬉しいです。 質問が多くなりすみません(╥_╥) よろしくお願い致します。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー肌の調子が落ちてきてしまったときに、その状態に合わないケアをしてしまったのかもしれませんね。

まず、クリームという言葉が何度か出てきますが、白ニキビのように、皮脂が出られなくなっているタイプのニキビがあるときには特に、油分の多い乳液やクリームといったものは、避けた方がよいと思います。新たな毛穴詰まりの原因になったり、アクネ菌を元気にしてしまうことになりかねません。

おでこだけだったニキビが、頬にまで出てきている状態で、なにをしてもよくなっていかない、ということであれば、次の2つの原因を考えて、ケアしていくとよいと思います。

一つ目は、水分不足による肌の乾燥です。
保湿というと、クリームのイメージが強い方が非常に多いですが、まず、肌がに与えるべき潤いは、水分です。学生さんは、登下校や体育、部活動などで、紫外線にさらされる時間も多く、冬でなくても肌が乾燥しやすい環境にいることが多いように思います。肌の潤いは、水分量と油分量のバランスがよいことで生まれますから、洗顔後には、たっぷりと化粧水を使って、お肌を潤してあげましょう。洗顔には、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。

保湿剤を使うのは、その後からです。乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどを選ばれるとよいと思いますよ。
肌の水分量が上がってくることで、随分お肌の調子が変わってくるように思いますから、しっかりとケアしていくださいね。
生憎、具体的なお名前を出して化粧品をお薦めすることは出来ませんが、金額だけでなく、成分をしっかりとみるようにしましょう。エタノールやピーリング成分が入っているものはさけるとよいと思います。

金額が高いからよい、低いから悪い、という訳ではありませんが、その価格には理由があります。また、お友達がよいと思ったものや、雑誌やインターネットで紹介されているからよいという点ではなく、ご自身の肌に合っているか、納得して使っていけるか、安心して使えるか、といったところもよく考えて選びましょう。


そして、2つ目はお身体の内側からのケアです。
ご相談内容にもあります通り、お忙しくなったり、睡眠時間がすくなかったりと、お体に負担がかかれば、やはりニキビができやすい状態になります。
可能なときには、しっかりと身体を休めると共に、バランスのよい食事を心がけましょう。

思春期に入るとお身体の成長に様々な栄養素が使われます。活動量の増え、必要な栄養も増えます。
特に大切にして頂きたいのは、お肌の基となるタンパク質をしっかりと食べること、肉、魚、卵、豆製品などに多く含まれているビタミンB群をしっかりととること、亜鉛、鉄といったミネラルが不足しないようにする、ということです。

美肌というと、ビタミンACEがすぐに浮かぶかもしれませんが、ニキビケアには、ビタミンB群が非常に大切です。代謝活動にとても重要になりますし、疲労回復などにもつながります。体内にためておくことが出来ない栄養素なので、日々、しっかりと摂っていくようにしてくださいね。お食事でとることが一番ですが、難しい場合には、補助的にサプリメントを使われてもよいかと思います。

沢山食べたい頃だと思いますから、何か食べることをやめるのではなく、必要なものをしっかりと摂る、スキンケアはシンプルに、と考えてケアを続けてみてくださいね。

最後に、テラコートリルというお薬はステロイドを含む抗菌作用のあるお薬です。用法、用量をしっかりと守って使用する必要がありますし、長期の連用や、広範囲への使用はあまりおすすめしません。使用するのであれば、しっかりと薬剤師さんに確認をし、使用方法を守って使ってくださいね。

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女性アイコン たっち 様

2018年6月19日

お肌の悩み相談の質問

ニキビがひどいです。 かなり悩んでます… 高校一年生の男です。 相談に乗ってもらえてありがとうございます。 ビフナイトnとクリアラシルを1ヶ月ほど前から使っていますが、効果が少ししか分かりません。 これはニキビ跡なのでしょうか? 化粧水も使っています。 教えてください 写真も載せておきます。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。
写真から全てを判断することは出来ませんが、小さなニキビと毛穴詰まり、ニキビ跡が混在している状態なのかなと感じます。

お薬を使っていらっしゃるということですが、あまり効果が感じられないのですね。市販のニキビ薬は、殺菌と、炎症を抑えることがメインであることが多いのですが、効果が少ししか、と感じていらっしゃるのであれば、お薬の働きと、お悩みの部分がマッチしていないのかもしれません。

恐らく、お肌に潤いが少なくなっている状態かと思いますから、洗顔後に丁寧に保湿をするようにしましょう。化粧水はたっぷり使ってくださいね。何度かに分けて重ね付けするとよいと思います。また、化粧水の成分にも気をつけるようにしましょう。お肌が乾燥している場合には、エタノールやピーリング成分が入っているものは、より乾燥を進める可能性がありますから、注意が必要です。

ドロドロした化粧水を使用する必要はありませんが、しっかりと潤いを与えられるもので、炎症を抑える働きや肌を保護するような働きのある成分が入っているとよいですね。また、化粧水だけでは、潤いをキープしにくいですから、保湿剤も併せて使用するようにしましょう。乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりの原因となることもありますから、オイルフリーのジェルや美容液などがお勧めです。

また、ニキビができたあとの、茶色や赤色になっている部分は、何かを塗って治るというよりも、お肌の状態を整え、ターンオーバーを正常にし、お肌の生まれ変わりをきちんと行っていくことで目立ちにくくなっていくと思います。

石鹸での正しい洗顔、丁寧な保湿を続けていくことで、きちんと汚れが落ち、お肌に潤いが出てくると、バリア機能も上がってニキビもできにくくなっていくと思いますし、ニキビ跡も目立ちにくくなっていくと思いますよ。

短時間での解決は難しいかもしれませんが、諦めずにコツコツケアしていってくださいね。

そして、栄養面でのケアも大切です。各種ビタミン、ミネラル類が不足しないよう、バランスよい食事を心がけるとともに、しっかりと睡眠をとる、お風呂に使ってリラックスするなど、お体全体を大切にしていくことで、お肌も調子がよくなっていくと思います。頑張ってくださいね!

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