お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に!!

女性アイコン りー 様

2017年10月23日

お肌の悩み相談の質問

現在高校三年生です。高校一年生の時からおでこ、あご、頰のニキビが治りません。全体的に赤く凹凸があるニキビ、ぷつぷつしたものがあります。サプリメントも使ってみましたが変わりありませんでした。ニキビに効くといわれるものは試してきましたが、薄くなってもすぐにまたひどくなり、新しいニキビができたりします。特に頰のニキビがひどく、気になります。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー頬のニキビは範囲が広くなる分、目立ちやすい気がして気になってしまいますよね。

ニキビは、年齢が上がるごとに、下に下がってくるといわれ、特に、年齢が上がってから顎や口回りのニキビが気になる方が多いようです。
ニキビはできる場所によって、身体のお疲れの部分の影響や、ホルモンのバランスなどの影響が考えられますから、一つずつ見ていきましょうね。

様々なケアをしてこられたようですが、よくなっても、また悪くなってしまう、という繰り返しの面があるようですから、月経周期の影響も大きいのかもしれません。

まず、スキンケアの面ですが、弱アルカリ性の石鹸で洗顔し、きちんと汚れを落とすこと、そして、洗顔後には、丁寧に保湿をすること、ということが大切です。特に、頬のニキビは、乾燥が影響していることが多く、小さなプツプツが多いときには、乾燥がもととなって皮脂の過剰分泌が起こり、乾燥によって肌が固くなり、毛穴の伸縮が悪くなることで、皮脂が溜まってしまい盛り上がった結果プツプツとなったり、それが悪化してニキビに進む、ということが考えられます。

保湿ケアには、ニキビ向けの製品や、さっぱりタイプの化粧水に多い、エタノールや、グリコール酸、サリチル酸といったピーリング成分の入っていない、しっかりとお肌を潤すことができるタイプのものを選ぶようにしましょう。たっぷりと化粧水を使い、何度か重ね付けすることでしっかりとお肌に水分を与えて整えましょう。その後、保湿剤を使って、潤いをキープできるようにするのですが、乳液やクリームといった油分の多いものは毛穴詰まりの原因となることもありますから、オイルフリーの美容液やジェルなどを選ばれてくださいね。

しっかりと潤いのあるお肌になると、頬のニキビは随分落ち着いてくることが考えられますから、まずは、適切なケア製品を用いて、保湿を徹底しましょう。

おでこのニキビについては、思春期にできやすい部分の一つではありますが、便秘しやすい方や、生理前になると、いつもよりも便秘がちになりやすい方などは、この部分にニキビができやすい面があるようです。こちらも、丁寧に保湿すること、そして、食物繊維や水分をしっかりと摂るようにしましょう。

口回りや顎まわりに関しては、ストレスによるホルモンバランスの崩れや、胃腸の働きの低下が影響していることもあります。

お忙しいご年代とは思いますが、可能なときには、しっかりと身体を休めること、湯船に浸かってしっかりと身体を緩め、リラックスしたり、全身の巡りをよくすることなども忘れないでくださいね。

そして、栄養面では、代謝活動に大切なビタミンB群、特に、月経前ニキビが酷くなるようであれば、B2、B6、B12、葉酸といったものを積極的に摂るようにしてみましょう。また、成長期に多く使われる亜鉛、鉄、カルシウムといったミネラルも大切ですから、まずはお食事でまんべんなく取れるようにすること、そして、補助的にサプリメントを使用するなどして、お身体を整えていってくださいね。

どうしても、短期間でニキビを完全になくすことは難しい面がありますが、体の外側、内側、両方のケアを組合せながら、身体を労わっていくことで、随分調子が変わってくると思いますから、諦めずに頑張ってみてくださいね。

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女性アイコン らー 様

2017年10月23日

お肌の悩み相談の質問

高1です! 中学生のときからニキビに悩まされていて赤ニキビが目立ちニキビ跡が残りそうで心配です。なんこか化粧品も試してみましたが、どのようなスキンケアをしたらよいのでしょうか?また、ニキビができやすい体質のようなのですがどのように対策したらいいのでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー中学生の頃からお悩みなのですね。
ニキビ跡になってしまうと、納得のいくお肌の状態に戻るまでに時間がかかりやすくなってしまいますから、早め早めのケアをしていきましょう。

いくつかの化粧品を試されたということですが、あまりご納得のいく状態ではなかったようでございますね。

ニキビケアの基本は、きちんと汚れを落とすこと、そして、丁寧に保湿をすること、お肌だけの問題ととらえず、身体全体のこととして考えること、ということになってきます。

まず、スキンケアの面では、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと汚れを落とすようにします。
洗顔後は、化粧水と保湿剤を使って、丁寧に保湿をしていきます。洗顔後のお肌は、とても無防備な状態ですから、洗顔後はすぐに保湿をするクセをつけてくださいね。

化粧水は、エタノールやピーリング成分の入っていない、きちんとお肌を潤すことができるものを選びます。洗顔後にたっぷりと使い、しっかりと水分でお肌を整えるようにしましょう。その後、保湿剤を用いて、潤いがキープできる状態にしますが、乳液やクリームといった油分の多いものは、毛穴詰まりの原因となることもありますから、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめですよ。また、赤ニキビが気になる場合には、炎症を抑える働きのある成分が配合されていると、よりよいかと思います。

お肌がしっかりと潤ってくると、皮脂の過剰分泌も抑えることが出来ますし、肌のバリア機能も上がりますから、ニキビもできにくくなっていきます。ニキビが出来なければ、ニキビ跡の心配もなくなりますから、まずは、洗顔、保湿を徹底し、ニキビの悪化を防いだり、ニキビができにくい肌状態を作っていきましょう。

そして、ご質問にもありましたように、やはり、ニキビの出来やすい方、できにくい方がいらっしゃいます。ニキビは、お身体の内側の状態も大きく影響してきます。成長期に伴うホルモンのバランス、お身体のお疲れ、栄養面のバランスなど、体質だけでなく、生活習慣や体調にも大きく左右されます。

まずは、お忙しいとは思いますが、可能な限り、きちんと身体を休め、疲れをとること、ストレスをためないようにしていきましょう。
お食事の面では、お肌の基となるタンパク質をしっかりと摂ること、代謝活動に大切なビタミンB群をしっかりと摂ること、成長期に多く使われたり、不足しやすくなる、亜鉛、鉄、カルシウムといったミネラル類を意識してとることなどを、忘れないでくださいね。特に、栄養素の中には、食事からしかとることが出来ないものや、体内に蓄積しておくことが出来ず、日々、摂取する必要なるものなどがたくさんあります。

まずは、お食事からきちんと摂れることが理想ではありますが、お忙しかったり、苦手な食べ物が多いときなどは、補助的にサプリメントを使う方法もありますよ。お肌もお身体の一部です。外側からのケアであるスキンケアと、身体の内側からのケアをうまく組み合わせることで、お肌の状態をグッとよくしていくことが出来ると思いますから、お身体もしっかりいたわってあげてくださいね。

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女性アイコン ひで 様

2017年10月18日

お肌の悩み相談の質問

初めまして、24歳男性です。1年前ニキビ跡が色素沈着して肌が紫色になりました。その部分に何度もニキビができては治りの繰り返しで、最近その部分が小指の先ほどの広さで凹みました。シミになった上に広範囲に凹んでます。凹みの深さは光の当たり具合で分かる程度ですシコリもあります。化粧水などで改善できるでしょうか?ビタミンc誘導体やビタミンe誘導体などが良いそうですが、解答よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビ跡のお悩みは深いものですよね。
時間もかかりますし、ケアの難しさもあると思います。

まず、ニキビ跡のケアで一番大切なことは、新たなニキビを作らない、ということです。
ニキビのあるお肌は、傷付いた状態で、バリア機能も低下しています。バリア機能が低下してしまうと、外からの刺激にも弱くなりますし、ターンオーバーも乱れがちになります。こうなると、肌の修復という面が大切なニキビ跡のケアには適さない状態になってしまいますし、何より、新しいニキビは新たなニキビ跡の卵になってしまいますから、まずは、ニキビを作らない、ということを一番のポイントと考えていきましょうね。

ケアの基本は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと汚れを落とすこと、丁寧に保湿をする、ということになります。
特に、潤い不足は皮脂の過剰分泌を招くだけでなく、毛穴の伸縮を悪くしてしまい、毛穴詰まりを起こしやすくなります。そこから、ニキビが発生し、炎症が起き、炎症が悪化してしまうと、膿みや血の溜まった紫色のシコリのあるニキビになってしまいます。

化粧水をたっぷりと使い、重ね付けするなどして、しっかりと水分を与えてお肌を整えてから、保湿剤で潤いをキープできるようにしましょう。
これは、肌のターンオーバーを整えていくことにも繋がり、色素沈着を目立たなくしていくためにも大切なことになります。

この、最低限のスキンケアを、毎日、朝晩続けた上で、紫ニキビと、クレーターになったしまった箇所のケアということになっていきますが、おそらく、1年前から今の状態が続いている、ということを考えると、化粧水などで簡単に改善できる状態ではないように思います。特に、紫ニキビになりやすい方は、血行がよくない場合や、お体全体の巡りが悪い、という場合もあるようです。

これ以上、悪化させないためにも、炎症を抑えるための抗生剤や、体質全体のことを鑑みて漢方薬の処方、塗り薬の塗布など、一度、お医者様のお力を借りて、早い回復方法を考えて行った方がよいように思います。ニキビで病院、というと抵抗のある方もいらっしゃいますが、尋常性ざ瘡という病名がついているものですし、セルフケアでは対処が難しい場合もありますので、まずは、お医者様に行かれて、スキンケアも含め、ご相談なさってみてくださいね。

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女性アイコン しゃーたん 様

2017年10月18日

お肌の悩み相談の質問

現在高校一年生です。 半年前ほどに1度両足のももの大範囲にぶつぶつができてから消えません。 足をみせるのも恥ずかしくてできません。 一時期とてもかゆくなってしまいかきむしってしまいました。 今は普通にしていればそれほどかゆくなることはありません。 他にも、腕にぶつぶつができてしまっています。 これは足のぶつぶつと同じ原因なのでしょうか。また、どうやったら治るでしょうか。

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーとてもお辛い状況ですね。

考えられる原因としては、剃毛、乾燥、お疲れ、なにかによるアレルギー反応など、様々ですが、拝見する限り、とても乾燥しているように思えますから、乾燥による痒みが酷くならないよう、しっかりと保湿するようにされてくださいね。

特に乾燥が酷くなったり、痒さのあまり掻きむしってしまうと、肌のバリア機能が低下し、さらなる痒みや、湿疹の発生の原因になってしまう可能性も考えられます。できるだけ刺激を与えず、保湿をして、まずは、傷んでしまったお肌を労わってあげましょう。

腕にも出ているということですから、同様の湿疹であれば、同じ原因であることも考えられます。
保湿をすることで、痒みや湿疹が治まってくればよいですが、改善が見込まれない場合には、セルフケアでは心配です。

そのような時には、原因がはっきりしない以上、適切なケアは難しいと思います。市販薬などでも、原因によっては、逆効果になってしまう場合もありますし、半年も続いているということですから、一度、きちんと皮膚科を受診され、適切なお薬の処方や、ケア方法を確認された方が良いように思います。

具体的なご提案ができず申し訳ありませんが、これ以上酷くならない様、早めにお医者様に行ってみられてくださいね。

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女性アイコン あおい 様

2017年10月16日

お肌の悩み相談の質問

こんちには、中学3年生の女子です。 私は肌が弱くて、ニキビがよくできます。 おでこにはぽつぽつとしたものがあって、丁寧に洗っても治りません。 鼻の角質も、つい気になって出してしまったり、やめようと思っても、それがニキビになったり、やめられません。 それと、2年生くらいまでは普通のニキビだったんですが、最近しこりニキビが出来ます。 しこりニキビかもよく分からないんですが、顎や口周りに皮膚の内面から固めのニキビが出来ます。 でも最後は白い芯が見え始めて、赤くて目立つし、つい潰してしまいます。 治っても次のものが出来たり、キリがありません。 現在も顎に1つ、そして鼻の下に1つと、そのすぐ下に潰してしまったものが1つあります。 母はしっかりスキンケアすれば治ると言っているんですが、一向に治りません。

私のスキンケアは、メンソレータム アクネス 薬用クリーム洗顔で顔を洗い、ナチュリエのハトムギ化粧水を付け、同じくナチュリエのハトムギ保湿ジェルを付けで終わりです。(朝夜)

中3というこで、色々な行事ごとで写真を撮って、アルバムに残ったりして、一生モノなのに汚い顔で写りたくなくて、それでストレスが溜まって余計に肌が荒れます。 今まで色々な化粧水や洗顔を試してみましたが、効果はあまりありませんでした。 それに母もあんまり乗り気で相談に乗ってくれなくて、どうしたらいいか分かりません。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーニキビケアは、周囲の理解や協力が少ないと、とてもお辛いお気持ちになられることと思います。
中学校最後の学年、できるだけストレスなく過ごせるように、お肌をケアしていけるとよいですね。

朝晩のケアはきちんとされているようですから、この習慣は是非続けていってくださいね。ただ、現在使用しているものでも、あまりお肌に変化を感じられていないようですから、少しケアを見直してみましょう。

まず、洗顔の際に、予洗いはきちんとしていますか?洗顔の水温はいかがでしょうか?
洗顔の際の水温は、低すぎると汚れが落ちにくくなりますし、高すぎると必要な皮脂まで落としてしまいかねません。32℃程度のぬるま湯がベストだといわれていあすので、ぬるま湯を使い、洗顔料を使う前に、10回程度すすぎ、予洗いをしましょう。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。しっかりと泡立て、皮脂の多いTゾーンから洗い、最後にUゾーンと進んで、短時間で丁寧に洗い、しっかりとすすぐようにしましょう。石鹸で洗顔することで、不要な皮脂や角質汚れがきちんと落とせると、角栓の基となるものも少なくなりますよ。

化粧水は、たっぷりと使います。何度か重ね付けして、しっかりと水分でお肌を整えましょう。その後、保湿剤を使う、というステップでよいかと思います。特に水分をしっかりと与えることで、お肌に潤いが出てくると、皮脂の過剰分泌も減りますし、毛穴も詰まりにくくなります。

そして、スキンケアと同じくらい大切なのが、お身体の内側からのケアです。
口回りや顎付近に、芯のあるような大きなニキビができる状態ということですから、スキンケアだけの問題ではなく、体調などの影響も大きいと思います。
口回りにニキビができるときには、胃腸の調子がよくなかったり、ターンオーバーが乱れがちだったり、といったことも考えられます。特に、中3ということですから、ご自身が思っていらっしゃる以上に、ストレスを感じやすいご年代でもあります。

ストレスを感じれば、胃腸の働きも悪くなりますし、睡眠の質が悪くなったり、身体の疲れがとれにくくなれば、内臓の負担も大きくなりがちです。
睡眠はしっかりととれていますか?ストレスが多くなってはいませんか?

お肌もお身体の一部ですから、今は、スキンケアよりも、お体全体のこととして捉え、可能なときには、しっかりと休養をとる、湯船に浸かってしっかりと身体をほぐす、バランスよく食べる、といったことなどを大切にしていきましょう。得に、亜鉛、鉄といったミネラル、ビタミンB群などが不足しないよう、気を付けてみてください。

お体の内側からのケアに目を向けることで、随分とお肌の調子もよくなっていくと思いますから、お食事の管理などが難しいときには、サプリメントを補助的に利用するなどして、お肌だけでなく、お身体全体と向き合ってみてくださいね。残り少ない中学生活が楽しいものとなるよう、応援しております!

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