お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
 おかげさまで現在・・・
 相談件数7,145件

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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に!!

女性アイコン ぽんぽん 様

2016年11月8日

お肌の悩み相談の質問

すごくニキビで悩んでいます!暇さえあれば何か治す方法は無いかとニキビの事を調べてしまいます。中学生からニキビが出来始め、もうすぐ社会人になる今でも出来ています。今がピークでできています。赤くしこりみたいになっていて痛いです。顔はすぐにテカテカになります。洗顔料や化粧水はいろいろ試してきました。それでも治りません。早くツルスベ肌になりたいです!!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長くニキビに悩まれてきたのですね。きっと、たくさんの努力をしてこられたことと思います。

まず、基本的なスキンケアは、どのようになさっておられますか?
様々なニキビケアの製品がありますが、大切なのは、基本となる洗顔と、その後の保湿です。

洗顔は、弱アルカリ性の洗顔石鹸での洗顔がおすすめです。きちんと汚れを落とすことができます。固形石鹸の形をしていたり、○○ソープという名前があっても、その性質が弱アルカリ性ではないこともありますから、きちんと成分表を見るようにしてくださいね。石鹸での洗顔は短時間がおすすめですから、30秒以内の短時間で、洗い終えるようにしましょう。

そして、洗顔の後は、保湿が大切です。お顔がすぐにテカテカになるとありますから、脂性肌だと感じておられるかと思いますが、どのようなお肌であっても、保湿はとても重要です。しっかりとお肌を潤すことで、皮脂の分泌をある程度コントロールできるようになりますから、たっぷりとお化粧水をつけた後、保湿剤できちんと潤いを守るようにしましょう。

今のお肌には、グリコール酸やサリチル酸などの、ピーリング成分が入った化粧水は避け、保湿剤も、乳液やクリームといった油分の多いものではなく、オイルフリーのものが良いかと思います。この、石鹸での洗顔と、保湿を丁寧にしていくことで、お肌の状態が随分変わってくるのではないかと思います。

また、芯のある大きなニキビができてしまっているようですから、スキンケアだけでなく、身体の内側からのケアにも、気を配るようにしましょうね。
まず、代謝に関わるビタミンB群をきちんと摂るようにしましょう。ビタミンB群は、それぞれが相互作用をもって働きますが、特に、脂質や、皮膚や粘膜の代謝に重要な働きをするビタミンB2を意識して摂るようにしてみてくださいね。ビタミンB2は、豚レバーや、納豆などに多く含まれています。

また、亜鉛や鉄といったミネラルも、不足するとお肌に影響が出やすくなります。鼻回りに赤みがあったり、皮脂の分泌が多く感じるときには、ミネラルも積極的に摂られるとよいかと思います。

苦手な食べ物があったり、お忙しくてなかなかバランスよくお食事される時間が取れないようでしたら、サプリメントなどを利用されてもよいかと思いますよ。

そして、ストレスは美肌の天敵です。ニキビがあることが気になってしまうと、それ自体がストレスとなり、ニキビの原因となってしまうこともあります。できるだけストレスはためず、リラックスできる時間を大切に。お暇な時間があるときは、身体によい食べ物を調べてみたり、ゆっくり身体を休める時間に使ってみてくださいね。きっと、お肌だけでなく、お体も元気になっていくと思いますよ!頑張ってくださいね!

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女性アイコン みな 様

2016年11月8日

お肌の悩み相談の質問

私は20歳です。お仕事の都合上、ご飯の時間はバラバラで寝るのも遅くなります。その為か、頬やフェイスラインに沢山赤いニキビがあります。皮膚科に行っても生活習慣を変えなさいと言われるばかりでアドバイスくれません。生活習慣変えないといけないのでしょうか?お仕事を辞める訳にはいかないので、私にあったスキンケア方法又はニキビを治す方法あれば知りたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー皮膚科にまで行かれたのに、悲しい思いをされたのですね。
確かに、生活習慣は、ニキビに大きな影響を与えますから、お医者様が仰ることも分かりますが、世の中には様々なお仕事やライフスタイルがあり、お時間が不規則になられる方もたくさんいらっしゃることと思います。今、少しずつでも、できることを考えていきましょうね。

まず、頬やフェイスラインに小さなニキビが多発するような場合、スキンケアの面でできることは、徹底的に保湿をする、ということです。ニキビがあると、どうしても保湿を敬遠される方が多いですが、大人ニキビでUゾーンに多発する場合は、乾燥が大きな原因の一つになっていることが多いように思います。

今現在、どのようなスキンケアをなさっておられるのか分かりませんが、メイクをされているのであれば、きちんと落とし、その後、石鹸で洗顔するようにしましょう。その後、ローションで保湿する際にも、ローションを付ける⇒少し時間を置く(10秒程度)⇒ローションを付ける⇒少し時間を置く・・・と、何度か繰り返して、しっかりと水分を与えてあげましょう。そして、その後、保湿剤を付けて、お肌を労わってあげてください。

メイク落としを含め、化粧水や保湿剤すべてにおいてですが、今のお肌の状態であれば、オイルフリーのタイプのものを選ばれた方がよいかもしれませんね。お肌を整えてから時間が経つと、頬などにむず痒さが出ていたりするようであれば、メイクの上からでも使えるような、スプレータイプの化粧水など
を吹きかけ、ティッシュで押さえるなどされると、お肌もさっぱりしますし、保湿もでき、リフレッシュできて良いかと思います。

また赤いニキビには、炎症を抑える働きのある成分が入ったものがおすすめですよ。ニキビ向けの製品の中には、ピーリング成分が入っているものもたくさんありますが、そのようなものは、今のお肌には、避けられた方が良いかと思います。

そして、生活習慣は変えられなくても、食習慣は少し気を付けることができますから、意識してみてくださいね。
代謝活動に大切なビタミンB群は、お野菜からではなく、豚肉や卵、豆製品などに多く含まれています。これらの食品は、タンパク質も含んでおり、お肌の基となる大切な栄養になりますから、しっかりと摂るようにしましょうね。また、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラル類が不足しても、お肌に影響が出やすくなります。お食事も不規則でなかなかバランスを考えられないという時には、サプリメントなどを使われるものよいかもしれませんね。また、身体の中の水分も大切ですから、水分補給もしっかりとしましょう。

あとは、寝れる時には、しっかりと寝るようにしましょうね。睡眠時間が長く取れなくても、良質な睡眠がとれるように、少しでもリラックスできる時間を作ってみてください。

生活リズムを変えることが出来なくても、スキンケアと食生活で随分お肌の状態は変わってくるかと思いますから、頑張ってくださいね!

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女性アイコン さや 様

2016年11月4日

お肌の悩み相談の質問

肌荒れが治りません。20代女です。
10代の頃からニキビが出来やすかったのですが、ここ一年位で毛穴の開きや頬の赤みがひどいです。

朝は水洗顔のみで、夜はクレンジングの後、洗顔。
導入型の化粧水とビタミンC誘導体の乳液を使っています。
色々変えてみたりしていますが、
肌荒れは全く良くなりません。
どうしたら良いでしょうか。(お写真付きでご相談頂いておりました)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーなかなか解決しない毛穴の悩みは、本当に気が重くなってしまいますよね。
少しでも早く、この状態を脱することができるように頑張りましょうね。

お写真を拝見する限り、今現在はニキビはあまりなさそうですね。確かに、毛穴の開きと、ニキビが原因でしょうか、赤い色素沈着のような状態が気になるかと思います。

ここ1年位で、とご相談内容にございますが、この1年程度でお一人暮らしを始められた、ひどく忙しくなられたなど、生活環境が大きく変わるような変化はございませんでしたか?

まず、スキンケアの方法について、朝は水洗顔のみとありますが、朝もきちんと洗浄料を用いて洗顔するようにしましょう。睡眠中にも汗をかいたり、皮脂が分泌されたりしますから、そのような汚れをきちんと落とすことが大切です。そして、朝も夜と同様、きちんと保湿を行うようにしてみてくださいね。

保湿ケアに、導入型の化粧水とありますが、導入型の化粧水、いわゆるブースターは、その後の化粧水などが浸透しやすくするためのプレ化粧水の役割のものになります。ブースターのあと、何か、化粧水などは使われていますか?もし使われていないようであれば、ブースターの後にきちんと保湿用の化粧水でお肌を整えられ、その後、乳液を使われた方がよいかもしれません。また、お肌の状態が悪いときには、美容液をプラスしてもよいかもしれませんね。

また、ご相談の頂いたお悩みは、ミネラル不足が原因で起きてくることがあります。
鼻回りに赤みがある、皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、といったような状態があるときには、亜鉛が、顔色がすぐれない、疲れやすい、毛穴の開きが気になる、といった場合には、鉄が不足している可能性が考えられます。生活環境の変化がなかったかお伺いしたのは、そのためです。

お一人暮らしを始められて食生活が大きく変わったり、お忙しくなってお食事内容にあまり気を遣うことができない、といいった場合には、ミネラル不足になりやすくなってしまいます。また、お肌の状態がよくないと、ビタミン摂らなくてはと、野菜やフルーツを中心としたお食事にしたくなりますが、肉や魚介類、豆類などのタンパク質が不足してしまうと、お肌の基となるものが不足してしまいますし、野菜からは摂りにくく、代謝活動に大切なビタミンB群や、ミネラルが不足しやすくなってしまいます。

ご相談のお悩みは、栄養面からのアプローチが、最も早く解決できる道になるように思いますから、できるだけバランスのよい食事を摂るように心がけられたり、苦手な食材が多かったり、お忙しいようであれば、サプリメントなどを使うのも効果的かと思います。

少し時間はかかるかもしれませんが、丁寧なスキンケアと、身体の内側からのケアで、随分状況がよくなってくるとは思いますから、鉄、亜鉛といったミネラルをきちんと摂るように心がけてみてくださいね。

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女性アイコン jamupjm 様

2016年11月2日

お肌の悩み相談の質問

小鼻の両脇が皮がむけて(フケではない)痒くて赤くて痛くて どうしたらいいですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー痛痒い、赤い、とてもお辛い状況ですね。

酷くこすった、肌に合わないものを使った、そういった、特別なことは何もしていないのに、小鼻の周りが赤い、痒い、皮膚がめくれる、鼻周辺の皮脂が多い、といった時には、スキンケアで保湿することはもちろんですが、亜鉛が不足している場合が考えられます。

思春期以降、それまでとは異なる身体の成長に、たくさんの栄養素が必要になりますが、特に第二次性徴期に差し掛かりますと、女性は、亜鉛や鉄といったミネラルがたくさん成長に使われ、不足しがちになりやすくなっていきます。お肌と言えば、ビタミン、というイメージも強いですが、ミネラルもお肌に大きな影響を持っています。特に、ご相談の内容は、前述の通り、亜鉛が不足しているときに起きやすい状態に当てはまるように思いますから、今まで以上に、ミネラルやビタミンを意識して摂ることが大切ですよ。

亜鉛は、貝類やレバー、大豆製品などに含まれていますが、苦手な食べ物があったり、今のように目に見える不快な状態があるときには、サプリメントなどでの摂取も効率的で良いかと思います。

ぜひ、積極的に摂って見られてくださいね。少し時間はかかるかもしれませんが、不快な症状が治まっていくと思います。

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女性アイコン 和美 様

2016年11月2日

お肌の悩み相談の質問

毎回なのですが、油分が入っていない化粧品を使うとフェイス周りに小さいボツボツがたくさん出来てしまいます。コメカミからアゴ周りです。それが中々治らずいつもノンオイルの化粧品を断念してしまいます。でも、いま、プライマリー化粧品を一式使っていて、やはりフェイス周り、コメカミにボツが出来ていますが他の部分は綺麗になって来ていて、今回こそは断念せず綺麗な肌になりたいです。理由は 分かっています。多分ですが保湿不足でボツボツが出ているのだと思います。毎回、ノンオイルの化粧品を挫折した後は油分が入っている化粧品を使います。そうすると、ボツボツはなくなって来ますがやはり納得のゆく化粧品ではないせいか自分が望む美肌にはなれないと感じ続きません。プライマリー化粧品は最近周りの人に肌を褒められ、これは本物だと確信しています。 どうしたらフェイスのニキビ?吹出物は治りますか?何回もプライマリーさんからの会報誌を読みお手入れを頑張ってます。私の使い方はクレンジングはジェルタイプ。洗顔はプライマリー化粧品のパウダーでなるべく早目に流してます。化粧水はリフレッシャーローションをたくさん顔に吹きかけ、手の平で押さえたあと、プライマリー化粧品のコラーゲンをワンプッシュ。これを2回繰り返してます。もっとコラーゲンをつけた方が良いか、逆にローションのみが良いか、アドバイスを頂けたらと思います。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーとても丁寧にケアされておられますね。素晴らしいことだと思います。

ご相談の中にもある通り、フェイスラインの吹き出物の原因は、保湿が足りていないことも一因かと思います。
現在のケアの手順で、問題はないかと存じますが、ローションの使用量を少し増やしてみてもいいかもしれませんね。

ローションを7~10プッシュ程度吹きかけ、お肌になじませる、そして、数秒の浸透タイムを取った後、さらにもう一度か二度、ローションをなじませる作業をして、たっぷりと水分を与えてから、コラーゲンをなじませてみてください。コラーゲンは、まず1プッシュ分を全体になじませ、その後、もう1プッシュ手に取って、Uゾーンを中心につける、といった方法がよいかもしれません。

これを、余裕があれば、今のように、2回繰り返してみて頂いてもよいかと思いますし、どうしても、オイルフリーのものだけでは肌の状態が整わないということであれば、浸透のよいオイルをプラスする方法を試されるとよいかもしれません。様々な美容オイルがありますが、人の肌に浸透し、なじみがよいといわれているのは、スクワランや馬油です。ミネラルオイルやベビーオイル、ワセリンといったものの場合は、毛穴を塞いでしまう可能性もありますし、肌に浸透しませんから、ベタつきも気になりやすいかと思いますが、スクワランや馬油であれば、比較的サラッとしていますし、気になるようであれば、お肌につけた後に、ティッシュオフすると、ベタつきが気にならず、油分も与えられるかと思います。週に数回、スペシャルケアとして、フェイシャルマスクなどをされるのも、いいかもしれませんね。

また、これだけ色々されても、乾燥が原因の吹き出物がでているのであれば、水分摂取量を増やすことも大切かと思います。体内の水分量が不足すれば、やはりお肌の潤いにも影響が出てきますから、水やお茶なども、しっかりと摂るようにしてみてくださいね。数種類の茶葉がブレンドされているお茶などもおすすめです。

また、こめかみにもニキビが出ているときは、睡眠不足が影響していることも多いですから、お忙しい毎日を過ごされているとは思いますが、寝られるときには、しっかりと睡眠をとるようにされてくださいね。お体を労わることが、美肌にもつながっていきますよ。

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