お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
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女性アイコン るるりむれ 様

2016年12月1日

お肌の悩み相談の質問

私は現在、中学二年生の女子です。小学6年生くらいから少しずつニキビができ始めました。最初は、ポツっと、出てきても洗顔さえしっかりとしていれば、一週間ほどで必ず治っていました。ですが、中学一年生の夏頃から、ほっぺにものすごくたくさん出来てしまい、全体的に顔が赤くなってしまいました。皮膚科に行って薬をもらったら、一時は治りました。ですが、皮膚科に行ってから3ヶ月後くらいには薬はなくても良いと言われ、洗顔と乳液だけになりました。まあまあ、やっと治ってきてはいるのですが、クラスの子や学年の子は全然出来ていないし、できてもポツっとぐらいです。なんてゆうか、毛穴が見えてしまうのがすごく嫌です。常にあるニキビや赤くなって残ってしまったニキビ跡を全くなくしたいです。芸能人の人のような全くお肌トラブルのないお肌にしたいです。やっぱり、ヒアルロン酸の注射などをしなければいけないんですかね?ですが、もし、身近にできる方法がありましたら、教えていただきたいです。よろしくお願い致します。長々とすみません。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー小学生の頃から悩んでこられたのですね。確かに、回りには、ニキビができていなかったり、お肌のキレイなお友達もいらっしゃると思います。思春期ということだけではなく、体質や肌質、生活環境など、色々なことが原因となってニキビはできますが、誰にでもできる可能性があるものですし、今出ていなくても、大人になってからニキビに悩む方もいらっしゃいます。芸能人の方でも、みなさんお肌にトラブルがないという訳ではありませんし、大人は化粧でカバーすることもできますが、中学生の皆さんのようなお肌には、なかなか戻れないものです。るるりむれ様が、今できること、そして、今のご年齢ならではの美しさを引き出せるよう、頑張りましょうね。

さて、最初はポツポツで洗顔だけでも治っていたニキビが、頬にまで広がってしまった状態という場合は、お肌の乾燥が原因であることが考えられます。中学に行くようになってから、通学の距離が増えた、外での部活動を始めたなど、紫外線を浴びる機会が増えていませんか?日焼けがもととなってお肌が乾燥し、その乾燥から肌を守るために皮脂が過剰に分泌されてしまうと、もともと毛穴の狭い頬などは、つまり起こしやすくなり、ニキビの原因になってしまうことがあります。

その他、洗顔のし過ぎや、必要な皮脂まで落としてしまうなどの原因も、乾燥の原因になります。皮脂が多く、ニキビができている状態のお肌ですと、脂性肌だから皮脂をとり、さっぱりとさせなくては、と考えられる方も多いですが、実は、そのようなときこそ、丁寧な保湿でお肌を守ることが大切です。

洗顔は、弱アルカリ性の石けんを用いて短時間の洗顔をし、その後、ローションやジェルなどでしっかりと保湿しましょう。ニキビ向けや脂性肌向けの化粧水には、さっぱり感をだすためにエタノールやメントールが入っていたり、角質クリア成分ということで、サリチル酸、グリコール酸、AHAなどのピーリング成分が配合されていることが多いですが、今のお肌にはそのようなものは避けた方が良いかもしれません。きちんと保湿ができるもので、炎症を抑える働きや、肌を保護する働きのある成分などが入っているとベターかと思います。そして、ローションの後には、保湿剤をつけてきちんとお肌に水分をとどめてあげましょう。ニキビが気になるときには、乳液やクリームのような油分の多いものではなく、オイルフリーの美容液やジェルなどが良いかと思います。今現在は乳液だけということですから、その方法で調子がよいようであれば問題ないかと思いますが、化粧水で水分を与えてお肌を整えるというプロセスを追加してあげるとよいかもしれませんね。

ニキビや乾燥でお肌のバリア機能が低下した状態は、さらなるお肌のトラブルを引き起こしてしまいます。お肌がきちんと潤い、お肌のバリア機能を上げ、ターンオーバーを整えていくことで、ニキビもできにくくなりますし、お肌の赤みや、ニキビ跡の色素沈着もだんだんと薄くなっていくと思いますよ。

また、今、成長期真っ只中かと思います。成長期には、亜鉛や鉄といったミネラルが不足しやすくなります。特に女性は、鉄が不足しやすく、慢性的に不足した状態が続くと、疲れやすかったり、顔色が悪い、体がだるい、といったことが起こりやすく、また、毛穴が開いて見えるようになるようです。肌荒れやニキビには、ビタミンというイメージが強いかもしれませんが、日々の食生活で、ミネラルも不足しないように気を付けてくださいね。苦手な食品が多い場合は、サプリメントを使うのも一つの方法かと思います。

大金を投じて特別な美容方法をとらなくても、お肌をきれいにすることは出来ますし、中学生に戻すということはどのような美容法でもできないことですよ。先にも申しました通り、芸能人の方だって同じ人間で、お肌のトラブルが起きないわけではありません。お化粧だけでなく、写真には修正機能もありますし、撮影をするときには、プロがうまく光を使うなど、きれいに見せる方法を使うこともありますから、あまり比較しすぎて、悲観しないでくださいね。

正しい洗顔と丁寧な保湿、自分の身体にあった食材をきちんと摂り、睡眠時間をきちんととる、ストレスをためずリラックスできるようにする、といった、案外身近で、当たり前だけど難しいことをコツコツ続けることこそ、美肌への近道ですよ。お肌の悩みがストレスになることがないよう、毎日を楽しく過ごしてくださいね!きっとそれも、美肌へつながると思います!

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女性アイコン かずはは 様

2016年11月24日

お肌の悩み相談の質問

高2の息子のにきびがひどくて(顔、背中)使いはじめて半年はたつと思います。背中はとてもよくなり肌質も柔らかくしっとりしてきました。顔もよくなったのですが年頃なのか鼻に大きいにきび(というかとても大きい吹き出物)がでては引っ込みの繰り返しです。洗顔も泡立ててやっているようですしローションもたっぷりめジェルもきちんとつけてますがなかなかきれいにはなりません。サプリメントも考えましたがきちんと飲むとはかぎらないので…。あまりゴシゴシするのもよくないと思うので優しくお手入れするようにいってますがなかなか…。頬などはとても良い状態になってきてます。ローションが足りないのでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお肌の状態がとてもよくなっていきているとのこと、本当によかったですね!
引き続き、ケアを頑張っていってくださいね。

さて、鼻に繰り返すニキビがあるとのことですが、鼻のどの部分にできやすいでしょうか?
もし、てっぺんあたりにできやすいということであれば、すでに気を付けていらっしゃるかもしれませんが、今一度ケアを見直してみましょう。

実は、洗顔にしても、保湿にしても、両手を使って行う作業の場合、中心部分は思ったほどきちんとケアできていないということがあります。特に、鼻は、顔の中で最も立体的な部分になりますから、鼻の両サイドはきちんとできていても、てっぺん部分を含む鼻筋の部分には、洗浄剤がうまく当たっていなかったり、保湿剤が丁寧に塗れていないことがあります。一度、洗顔中に鏡を見て、その部分にきちんと泡があてられているか、確認してみましょう。もし、あまり泡がついていないようであれば、保湿の際にも、その部分はうまく保湿ケアができていない可能性がありますから、一度確認してみてくださいね。

また、肌は毛穴が広がりやすく、皮脂も多い上、最も外気にもさらされやすく、乾燥もしやすいですし、刺激を受けやすい場所でもあります。何気なく、癖で触ってしまう方も多く、鼻回りのトラブルにはたくさんの原因があるように思います。今のケアを続けてこられて、他の部分はよくなってきているようですから、あとはこの部分だけ!ということであれば、ご質問にある通り、ローションをしっかりと使って見られるとよいかもしれません。上記のように、鼻筋は、思っている以上にケアできていないことも多いですから、あえてこの部分だけ念入りにされるぐらいがちょうどよいかと思います。

そして、体調はいかがですか?水分の摂りすぎや、睡眠不足、慢性的な疲れなど、内臓の機能が低下するような、お疲れの状態はありませんか?
ニキビは思春期の成長に伴うホルモンバランスの変化や、肌質だけではなく、できる場所によって、体調を表すといわれることもあります。高校生さんですと、とてもお忙しいこととは思いますし、お若いですから多少の無理はきくかと思いますが、やはりお忙しいと、ご自身が思っていらっしゃる以上に、身体も心も疲れます。休めるときにはしっかりと身体を休め、旬の食材をメインにバランスのよい食事を心がける、短時間でも質のよい睡眠をとるなど、簡単そうで難しいことではありますが、できることをできるときにして見られてくださいね。

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女性アイコン  様

2016年11月24日

お肌の悩み相談の質問

僕は中3の男子です。とても友達など身近な人には相談出来なくて困っていました。ニキビが酷くて、特に頬が赤みが酷いです。最近は少しマシになったのですが、跡と読んでいいのか分かりませんが、少しの赤みが広がっています。使っているのは、洗顔料、化粧水ともギャッツビーです。ネットなどでケア方法を調べるのですが、女性向けが多く、どれを信じていいのか…分かりません。高校生になるまでに治したいです。何か方法、もしくは商品など、アドバイスを受けたいです。あと、僕は結構太っているのですが関係あるのでしょうか、、食生活には気をつけています。長くなりすみません。良ければご回答お願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお友達や身近な人に相談できないと、一人でお悩みを背負い込んでしまうことになり、とてもお辛いことだったと思います。
高校生になるまでに、お肌の状態が少しでもよくなるように、頑張りましょうね。

さて、まず、ニキビケアの方法ですが、これは、男女の違いでケア方法に差はありません。思春期ニキビの場合は、成長に伴う身体の変化が影響してきますから、原因となるところや、ニキビの出方については男女の差はありますが、ニキビができてしまうメカニズムや対処方法については、大きな差はありませんから、あまり男女差を気にしなくてよいと思いますよ。どうしても、化粧品というくくりになりますと、女性に向けた内容が多くなりますが、ご自身のお肌に一番良い方法をみつけるようにしましょうね。

今現在も、洗顔、保湿ときちんとケアされているのですね。
ニキビケアの基本は、やはり、汚れをきちんと落とすことと、丁寧な保湿ケアということになってきます。ただ、このアイテム選びが非常に大切になりまして、他人が良いと言っていたものが自分にとってもよいものだとは限りませんし、すべての男性が男性向け化粧品に適した肌質ではないこともあります。特に、男性向けの化粧品は、不要な角質をとるという目的で、サチリル酸、グリコール酸、AHAなどといったピーリング成分や、毛穴の汚れをとるスクラブが入っていたり、皮脂をしっかり落とすということで脱脂力が強い洗浄成分が使われていたり、清涼感をだすメントールや、さっぱり感をだすエタノールなど、お肌の状態がよくないときや、敏感な状態になっているときには、刺激になりかねない成分が使われていることも多いように思います。

お顔の広範囲にニキビができ、炎症を起こし、場合によっては化膿しているようなときには、上記のような成分は避けた方がよいように思います。今一度、ご自身が使用されているお化粧品の成分を確認してみてくださいね。

今のお肌の状態であれば、まずは、あれこれ入っている洗顔フォームや泡タイプの洗浄剤などではなく、石けんで洗顔するようにしてみましょう。石けんは、その働きとして、きちんと汚れを落とすことができます。ある程度の脱脂力もありますから、洗いあがりはさっぱりすると思います。必要な皮脂まで落としてしまわないよう、洗顔は洗い流し終わるまでを30秒以内程度の短時間で行い、冷たい水や熱いお湯を避け、ぬるま湯で洗顔するようにしましょう。

そして、洗顔後はできるだけ早く保湿をしてくださいね。保湿の際にも、上記に記したような成分が入っていないものが良いかと思います。きちんと肌に潤いを与えられる化粧水を選び、丁寧に保湿してください。化粧水の後には、保湿剤を使ったほうがお肌が落ち着くと思いますが、乳液やクリームなどの油分が多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液などを選ばれるとよいかと思います。

いずれのアイテムにも、炎症を抑える働くのある成分が入っているとよりよいかと思います。

また、食べるものにも気を付けていらっしゃるということですが、中3と言えばまだまだ成長期の真っ只中。あまり制限をせず、必要なものをしっかりと摂るようにしましょうね。
特に、成長期には、たくさんの栄養を必要とします。亜鉛やカルシウムといった、一見お肌に関係のなさそうなミネラル類も不足するとお肌に悪影響が出てしまいますし、脂質の代謝を含め、代謝活動に大切なビタミンB群は、野菜ではなく、豚肉や赤身の魚、大豆製品、卵などに多く含まれますから、このような食品もしっかりと摂るようにしましょう。体型がややふっくらしていらっしゃるということですが、このような栄養素や、お野菜をしっかりと摂ることで、体型にも変化が出てくるかもしれませんよ!

あとは、ストレスをためないことも大切です。ニキビがあることで悩み、それがストレスとなると、またニキビの原因になってしまいます。ストレスも多く、お忙しいご年齢かとは思いますが、少しでもリラックスできる時間を作ること、しっかりと身体を動かすこと、可能な限り、睡眠をきちんととることなど、できることから行ってみてくださいね。

スキンケアによる外側からのケアと、食生活や生活環境といった身体の内側からのケアを併せて行うことで、きっとお肌の状態もよくなっていくと思いますよ!
ぜひ頑張ってみてくださいね!

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女性アイコン tattyan 様

2016年11月21日

お肌の悩み相談の質問

小鼻の横の痒みのある吹き出物に悩んでいます。

毎日ではないのですが、夜19時から22時くらいの間に痒みのある赤いニキビのような吹き出物が小鼻の横にできます。

「なんだか痒いな」と感じた頃に鏡を見ると既にあります。 毎回同じところに、そして毎回ビタミン Cの美容液を塗ると30分から1時間ほどで治まります。

何かのアレルギーなのでしょうか? 他にも肌トラブルはありますが、これだけは治し方が分かりません。

病院に行くほどでもないし、相談できる相手かいなく困っています。

何か知恵がありましたら、よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー痒みのある吹き出物は、厄介ですね。
お顔ですし、掻いてしまうと肌を傷めてしまfいますから、早く治したいですね。

はっきりとした原因については、判断が難しいところではありますが、夕方から夜にかけての、皮脂が比較的肌に長く皮脂が留まっている時間帯にでやすいこと、またビタミンCの美容液を塗ると落ち着く、という点を考えますと、脂漏性皮膚炎の可能性もあるかと思います。

これは、通常、お肌の表面に常在している菌の一つが、皮脂を分解させるときに発生させる物質が原因で皮膚に炎症を起こすものです。その他、ストレスやケアの不足、食生活の影響などが理由としてあげられるようです。

対処の方法としては、洗顔と丁寧な保湿、ということになってきますので、もし、お風呂に早めに入ったり、夕方頃にでも一度洗顔ができる環境にいらっしゃるようであれば、症状の出やすい時間までに、皮脂を洗い流し、皮脂の過剰分泌を防ぐことができるように、丁寧に保湿をしておくと、ある程度予防でるかもしれません。

また、小鼻の横にできやすいということですが、小鼻の周りに赤みがあったり、その部分に皮脂が非常に多かったり、皮膚がめくれやすい、といったようなことはありませんか?もし思い当たるようであれば、食生活の中で、亜鉛が不足しないように心がけてみてください。皮脂の分泌を減らすことができれば、原因の一つを減らすことにつながるかと思います。

ただ、あくまで、ご相談内容からの推測にはなりますから、あまり長く続いたり、範囲が広がる、上記のような対策が全く役に立たない、というような場合は、お医者様にご相談なさるのが一番かとは思います。お肌に痒みがあるということは、なんらかのトラブルがあってのことになりますから、この程度で・・・と思わず、受診されてくださいね。

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女性アイコン アクシオン 様

2016年11月17日

お肌の悩み相談の質問

高校2年男子です。中学校に入ってからポツポツニキビが増え始め、今では顔だけでは収まらず胸のあたりや背中にまで出来てしまいました。顔の方は頬のあたりは落ち着いてきましたが、顎の下あたりがもう酷すぎて学校に行くのも憂鬱になるくらいです。病院に行って塗り薬を貰っても全く治らないし、洗顔も石鹸を使って洗うようにしていますが、全然治りません。親にも「なんで治らないの?」と少しイライラした口調で言われました。こっちが叫びたいです。友達に言っても「洗顔ちゃんとやれよ」という聞き飽きた台詞を聞くだけ。もしかしたら、このまま一生ニキビが治らないんじゃないかと考えると、とてもじゃないど耐えきれません。ニキビはいつか必ず治るものなのですか?もっと具体的にやった方がいい改善法とかありますか?ニキビは遺伝してしまうのでしょうか?それが今1番自分が恐れている事です。回答よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー回りの理解も得られず、辛い思いをなさってこられたのですね。ニキビは先天性の病気ではありません。遺伝することもなければ、今の状態から脱することもできますから、諦めずに頑張りましょうね。

ニキビの原因は様々ですが、口や顎から首にかけてのボツボツとした大きなニキビや、胸や背中にできるニキビは、比較的男性の方に多く、ホルモンバランスの乱れによるものが大きいようです。身体の成長に伴うものだけでなく、ストレスが増えると男女問わず男性ホルモンの分泌が増え、皮脂が増加し、ニキビの原因になってしまうこともあります。

きちんと石鹸を用いて洗顔もしておられ、薬などを用いても改善が見られないということであれば、スキンケアに加えて、身体の内側からのケアに重点を置いてみましょう。

まず、洗顔後は、きちんと保湿をしていますか?ニキビが多いと、保湿を敬遠される方も多いですが、保湿はお肌にとってとても大切です。かならず保湿ケアをするようにしましょう。その際、ニキビの原因となりうるオイルの入ったものは避け、オイルフリーのローションやジェル、美容液などを選ぶようにしてみてくださいね。また、男性化粧品に多い、さっぱりするものや、エタノール、メントールなどの清涼感を感じるものも、あまりおすすめできませんから、きちんと保湿ができるもので、炎症を抑える働きのある成分が入ったものがおすすめです。

次に、大切なのは、身体の内側からのケアです。
周囲の言葉や、ニキビがあること自体がストレスになってしまうこともありますし、高校生さんということであれば、勉強、部活などもお忙しいことと思いますから、ストレスフルな毎日をお過ごしかとは思いますが、できるだけストレスをためず、ゆっくりリラックスする時間を、少しでも取れるようにしてくださいね。前向きな明るい気持ちを持つことも大切ですよ。

そして、口回りや顎回りにニキビができやすいときは、胃腸が疲れていることも多いようです。ストレスとも関係しますが、胃が痛くなりやすかったり、お腹の調子があまりよくない、といったことがあれば、まずは胃腸に負担がかからないようにしましょう。しばらくは消化の良いものを食べたり、冷やさないようにするなどしてみてくださいね。

お食事の栄養にも、しっかり目を向けてみましょう。
お肌の基となるタンパク質はしっかりと摂るようにしてくださいね。ニキビが気になると、肉はよくないと思われたり、野菜ばかりを一生懸命食べようとされる方もいらっしゃいますが、脂質の代謝活動も含め、代謝活動に大切なビタミンB群は、豚肉や卵、大豆製品などのタンパク質を含むものに多く含まれています。これらをきちんと摂ること、また、成長期にたくさん必要となる、亜鉛、鉄といったミネラルをしっかりと摂るようにしてみてください。特に亜鉛は、男性に大切な栄養素の一つですし、不足するとお肌が荒れやすくなりますから、意識して摂られるようにしてみてくださいね。お食事では摂りづらいようでしたら、サプリメントなども便利ですよ。普段飲まれるお茶を、ニキビ肌によいとされる、ドクダミやハト麦などの入った健康茶などにされるのもよいかもしれません。

身体の内側からの要因でできているニキビを、スキンケアだけで解決することは難しい面もあるかと思います。「洗顔をきちんとしたらいい」と言われても、それだけではニキビが治らないこと、私たちはよく存じております。周囲の方に気持ちを理解してもらえないのはとても辛いことですから、それをストレスとしてためず、いつでもご相談くださいね。

最初に申しましたように、ニキビは先天性の病気ではありません。ですから、遺伝することもなければ、治すこともできます。ただ、食生活や生活環境、体質などは、親子で似通ってしまうことが多く、そのせいで遺伝のように感じられることもあるかもしれませんから、お若い今のうちから、食生活の中で意識できることを始めてみてくださいね。そして何より、睡眠がとても大切です。お忙しいご年齢かとは思いますが、眠れる時には眠ること、短時間でも質のよい睡眠をとれる工夫をするなどして、できることから頑張ってくださいね!応援しております!


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