お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
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プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません!
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女性アイコン ❥❥a 様

2017年3月22日

お肌の悩み相談の質問

去年の9月ごろから尋常性ざ瘡になり、顎にニキビが出来て目立つようになりました。皮膚科に通い、今は顎ニキビは治ってきていますが、逆に左頬にニキビが目立ち始めて、この時期乾燥肌と敏感肌ですぐ頬が赤くなり、ニキビの薬や、洗顔後に肌がヒリヒリしてくるようになってきました。ひどい花粉症もあって、マスクが欠かせなくて、そのせいで尋常性ざ瘡もなかなか治りません。今通っている皮膚科の薬でだいぶ良くなってきていますが、生理前は肌荒れがひどくて、治ってきているのに生理前にまたひどくなって、、という繰り返しが起きています。いい加減治したいです。塗り薬の時や洗顔後のヒリヒリ感だとニキビの塗り薬は無理して塗らない方がいいですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー尋常性ざ瘡は、ニキビや吹き出物と呼ばれるものの疾患名です。
皮膚科に通われ、治療されていることは、とても良いことだと思います。

ご年齢や、処方されているお薬などがどのようなものか分かりませんが、通院なさっている場合は、お医者様の治療方針があるかとおもいますので、心配なことはしっかりと質問し、お薬なども、指示に従うようにされてくださいね。

ご質問の中で気になるのは、乾燥肌、敏感肌、という点です。
ここが、すべての元になっているように思いますから、まず、乾燥しにくい肌を目指すことを目標にするとよいかと思います。肌が乾燥していると、バリア機能が下がり、敏感な状態になりやすく、特に、花粉の季節などは、花粉症の症状だけでなく、花粉に伴う皮膚炎を引き起こしてしまうこともあります。

ヒリヒリ感もおありとのことですから、洗顔、保湿を見直してみてくださいね。洗顔はあまり長時間にならないようにしましょう。石鹸での洗顔をお勧めしておりますが、この場合は特に、短時間での洗顔がおすすめです。お顔に泡をのせてから、洗い流し終わるまでを30秒程度の短時間で行い、すすぎに重点を置くようにしましょう。

そして、洗顔後は、ただちに保湿です。ローションをたっぷりとつけ、お肌を潤し、整えます。これを数回繰り返されるとよいかと思います。ローションは、しっかりと保湿ができて、炎症を抑える働きのある成分や、お肌を保護する成分が入っているものを選んでくださいね。ニキビ向けの化粧品の中には、ピーリング作用のある成分が含まれているものも多いですが、今のお肌の状態にはお勧めできませんので、成分をよく確認しましょう。

ローションの後には、保湿剤を使うようにしましょう。乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液などがおすすめです。この一連の流れをきちんと行い、しっかりとお肌を潤すようにしましょう。もし、塗り薬を処方されているのであれば、この後に塗られてよいと思います。

しっかりとお肌が潤うことで、お肌のバリア機能が向上していきますと、お肌の乾燥がもととなる、お肌の敏感な状態や、ヒリヒリ感だけでなく、ニキビもできにくいお肌を目指していくことができるかと思います。

また、生理前は黄体ホルモンの影響で、皮脂が増え、ニキビもできやすくなります。特に、顎まわりのニキビへの影響も大きい期間になります。
この時期は、スキンケアだけでなく、栄養面からしっかり身体を整えられるように工夫しましょう。

特に、ビタミンB群を積極的に摂るようにすると、お肌だけでなく、生理前の不快な症状を和らげることもできるといわれています。ビタミンB群は、8種類のビタミンBの総称です。肉や魚、卵、豆のように、タンパク質を含むものに多く含まれます。相互作用を持って働くことも多いため、一緒に摂ることがお勧めです。お忙しく、お食事の管理が難しい時には、サプリメントなどを利用されるのもよいかと思います。また、亜鉛や鉄といったミネラルも大切です。忙しくても、おにぎりとサラダ、サンドイッチと野菜ジュースというような組合せの食事にならないよう、気を付けてくださいね。

そして、何よりも、ストレスをためないこと、しっかりと休養をとることも大切です。ニキビを肌だけの問題と考えず、お体全体のこととして考え、スキンケアで身体の外側から、栄養管理で身体の内側からと、両面のケアをしていくことで、お悩みが軽減されると思いますよ!あまりにも負担になる場合には、お薬を中止してもよいかもしれませんが、お薬に関しては、お医者様とよく相談なさってくださいね。



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女性アイコン あかり 様

2017年3月17日

お肌の悩み相談の質問

12歳です 2016年の9月頃からニキビがおでこと鼻にできています。かなり敏感肌なので、化粧水は自分で作って、洗顔料は赤ちゃん用の全身ボディーソープ脂肪に近い成分配合というのを使ってケアしています。特におでこには、すごいたくさんできています。どうすれば良いですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー思春期のニキビは、成長に伴うお身体の影響もありますから、スキンケアだけで完全にカバーするのは難しい面もありますが、スキンケア次第で、状況を変えていくことは出来るかと思います。

お化粧水はご自身で作っていらっしゃるということですが、どのようなもので作っておられますか?滅菌や保存については、きちんと配慮できていますか?
口に入れて安全なものが、必ずしも皮膚につけて安全というものではありませんし、容器を完全に滅菌したり、容器の口に手を触れないようにしたり、保管時に雑菌が繁殖しないようにするための処理は、大変難しいものでもあります。ずっと使い続けておられ、安全性に問題がないということであればよいかと思いますが、もし心配な点があれば、一度、見直してみてくださいね。

また、赤ちゃん向けの洗浄料にも、様々なものがあります。せっかく化粧水に気を付けられていても、こちらの成分次第ではその努力が無駄になってしまうこともありますから、成分表示をしっかりと確認すること、また、自分の肌と相性がよくなさそうな成分な何かを分析してみるとよいかもしれませんね。

おすすめのスキンケア方法としては、まず、弱アルカリ性の石鹸を用いて、きちんと汚れを落とす、ということになります。思春期に入り、皮脂量が増えると、お肌も汚れやすくなりますし、毛穴の詰まりも出やすくなります。必要な皮脂まで落とす必要はありませんが、短時間の洗顔でよいので、きちんと汚れを落とすようにしましょう。

お肌が敏感な状態は、もちろん、もって生まれた体質や、肌質、アレルギーなども影響してきますが、乾燥はすべての肌トラブルの原因になってきます。できれば、化粧水だけでなく、保湿剤も用いて、きちんとお肌の潤いをキープできるようにしてくださいね。乳液やクリームなどが心配ということであれば、肌になじみのよいコラーゲンやスクワランなどの美容液がおすすめです。また、ニキビが気になるときには、炎症を抑える成分や肌を保護する成分が入っているものもお勧めですよ。

思春期のニキビは、おでこ、鼻などにできやすい面もありますが、おでこに多発する場合は、腸の調子が影響していることもあるようです。便秘がちになっていたり、生理前で腸の働きが鈍くなるときなどにはできやすいようですから、食物繊維をしっかりととったり、水分をしっかりとることも忘れないでくださいね。

あまりにも酷い場合には、お医者様に行かれて飲み薬や塗り薬を用いる方法もあります。まずは、きちんと汚れを落とす、しっかり肌を潤す、ということを徹底して、お肌のバリア機能を上げ、敏感なお肌の状態が和らぐように心がけてくださいね。

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女性アイコン ぽん 様

2017年3月17日

お肌の悩み相談の質問

数年前から、鼻の黒ずみが酷くなってきて 今では頬に少しではじめています。 剃っても、収まらずヒリヒリと痛むだけです。 油っこくてファンデーションが乗りにくくとても悩んでいます。 角質取る専用の洗顔や鼻用毛穴パックで一時的には取れますがすぐに黒ずみます。 どうしたら元のすべすべで毛穴のない鼻に戻れますか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴の黒ずみはとても気になりますから、早く解消したいですね。

黒ずみの原因は、角栓の先端が酸化したもの、毛穴にある産毛が黒ずんで見えるもの、毛穴の開きの問題などがありますが、皮脂が多くファンデーションものりにくいということですから、ぽん様のお悩みには、保湿ケアが一つのポイントになってくるかと思います。

角質取りの洗顔や、毛穴パック、カミソリで剃るなど、様々なことをお試しになられているようですが、どれも一時的なものですし、お肌への負担も大きくなりますから、少し控えるようにしましょうね。

皮脂量が多いことが一つの原因かと思いますので、丁寧に洗顔した後に、しっかりと保湿をするようにしましょう。脂性肌だと感じていらっしゃる方は、これ以上べたつきたくない、さらにテカテカしそう、毛穴が詰まってしまうのでは・・・と心配され、さっぱりタイプのものを使われたり、保湿自体を避ける方も多いですが、皮脂は、肌の乾燥を防ぐための天然の保湿クリームとしての役割を持っていますから、十分な保湿がなされず、肌が乾燥していれば、どんどん分泌されてしまいます。きちんとローションでお肌に水分を与えて整え、その後、保湿剤でお肌の潤いを維持することで、過剰な皮脂の分泌が防げる面もありますから、丁寧に保湿するようにしてみてくださいね。

毛穴が気になると、汚れを落とすことばかりを考えてしまいがちですが、必要な皮脂まで落としてしまったり、パックなどではぎとってしまうと、結果として肌が乾燥しやすくなってしまいますから、ピーリングやパックなどは控え、毛穴を詰まらせたり、角栓ができてしまう状況をなくすことが大切ですよ。

また、角栓は皮脂だけでなく、不要になった角質などタンパク汚れの量も多いですから、酵素の入った洗顔料もおすすめです。

そして、スキンケアだけではなく、ビタミンやミネラルなどお肌が必要としているものがきちんと摂れているかも、振り返ってみましょうね。特に女性は鉄が不足しやすい面があります。そのために毛穴が目立ちやすくなることもあるようですから、バランスのよいお食事を心がけてくださいね。

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女性アイコン れんか 様

2017年3月17日

お肌の悩み相談の質問

2年くらいずっと口周りニキビに悩まされています。 食生活に気をつけても何を試してもひとつも良くなりません。 助けてください。

(※お写真つきでご投稿頂きました)

 

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見いたしました。口回りのニキビは、大きくなりやすく、しぶとい面もありますので、とても気になられることと思います。

ニキビは、年齢によって出る場所が変わってくるといわれ、年齢が上がるにつれ、お顔の下の方に出やすい面があるようです。2年前からとありますが、その頃に大きく生活スタイルが変化したり、お引越しをされたり、急にお忙しくなったなど、何か原因になるようなことはありませんか?もし、何か思い当たることがあれば、改善にも役立っていくと思いますから、少し、思い出してみてくださいね。

食生活も気を付けられ、色々と試されていても結果がでないと、とてもお辛いことと思いますが、諦めずに頑張りましょうね。

まず、スキンケアの面ですが、正しい洗顔、丁寧な保湿を徹底するようにしましょう。洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにしましょう。必要な皮脂まで落としてしまわないよう、短時間での洗顔にし、その中でも丁寧に洗顔をするようにします。そして、お肌の油分が少し多いように思いますから、保湿が不足している可能性もあります。洗顔後はすぐに保湿をするようにしましょう。しっかりと潤う化粧水を選び、たっぷりと化粧水をつけてお肌を整えましょう。化粧水の後には、保湿剤を用いますが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液を使われるとよいと思います。炎症を抑える働きや、お肌の荒れを保護するような成分が含まれているものがおすすめです。

そして、食生活の面も大切にはなって参りますが、ニキビがあることだけでなく、お食事の管理までもがストレスにならないように心がけてくださいね。
ニキビが気になると、デトックスしなくては、ビタミンをとらなくては、とお野菜を中心としたお食事にされる方も多いですが、代謝活動等に重要なビタミンB群は、肉や魚といった動物性食品や、卵、豆類などに多く含まれます。このような食材で併せて摂れるたんぱく質も、お肌の基となる大切なものになりますから、しっかりと摂るようにしてくださいね。また、亜鉛、鉄などといった、ミネラルも大切です。バランスよく摂ることが大切ですから、気を使い過ぎるあまり、偏った内容にならないようにしましょうね。お忙しく、お食事をうまく調節できないときには、サプリメントを補助的に使われてもよいかもしれませんね。

また、口回りのニキビは、ホルモンバランスの影響だけでなく、胃腸のお疲れなどの影響がある場合も多くございます。日々のお疲れやストレスは身体に影響を及ぼし、特に胃腸は影響を受けやすい面もございます。ニキビを肌の問題ではなく、お体全体のものと捉え、しっかりとお身体を休めたり、ゆったりとお風呂に使って身体の巡りをよくしたり、ストレスを緩和することも大切ですよ。

お肌の状態は気になりますし、気分を大きく左右しますが、悲観的になりすぎず、毎日を楽しく過ごしながらケアを続けられてくださいね。

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女性アイコン ララ 様

2017年3月15日

お肌の悩み相談の質問

現在中学3年生の女子です。 中学1年生の時からいきなり大量のニキビが出来てきました。(50個ぐらい)色々なスキンケアグッズを使っても治らず毎日人の目を気にしています。また、ニキビだけではなく鼻と頬の毛穴や顎のザラザラにも悩んでいます。インターネットでノンエーを見つけたのですが本当に効くのかわかりません。4月から高校生なのでそれまでには治したいです!ちなみに敏感肌です。 何かアドバイスをお願いします!

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー中学生になられてから、ニキビにお悩みだったのですね。沢山の努力をしてこられたことと思います。
高校生に向けて、少しでもお肌の悩みが減るように、頑張りましょうね!

色々なケアグッズを使ってこられたとありましたが、お肌をキレイにしたい一心でしてきたことが、逆に過剰なケアとなって、お肌を傷めてしまったり、敏感な状態を作ってしまうことも考えられます。特に、毛穴のお掃除や、角質や角栓を取り除くためにピーリング剤を多用してしまったり、お肌に摩擦が発生するようなものを過度に使ってしまうと、皮膚が薄くなり、乾燥しやすく、敏感な状態やニキビができやすいお肌になりやすくなってしまうこともありますから、少し、ケアを見直してみましょうね。

まだ、新陳代謝も活発で、ご自身のお肌の持つチカラも強いご年齢ですから、正しい、シンプルなケアで、お肌の持つ力を高めてあげてくださいね。

まず、洗顔には、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにします。石鹸での洗顔は、弱酸性であるお肌の汚れをきちんと落とすことができますから、お肌のザラツキなども解消できるかと思います。ただ、もともとの働きとして、皮脂をよく落としますので、必要な皮脂まで落とし過ぎてしまわないように、短時間での洗顔がおすすめです。

皮脂の多いTゾーンから洗い、最後に皮脂の少ないUゾーンを洗うようにします。お顔に泡をのせてから洗い流し終わるまでを30秒程度の短時間で、特に、すすぎはしっかりとしましょう。洗顔時の水温は、32℃程度のぬるま湯が最適といわれますので、お風呂のお湯よりも少しぬるいくらいの温度で洗うようにしてくださいね。

そして、洗顔後はすぐに保湿をします。ローションをたっぷりとつけ、その後、保湿剤で潤いをとどめるようにします。ローションは、角質クリア成分としてよく配合されている、グリコール酸、サリチル酸といったようなピーリング成分や、エタノールなどが入っていないもので、しっかりと潤いを与えられるものがおすすめです。皮膚を保護する成分や、炎症を抑える働きのある成分が入っていると尚良いかと思います。また、保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものはニキビを悪化させることもありますので、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめです。

デイリーケアは、朝晩、この3ステップで十分ですよ。お肌が敏感な状態から脱するためにも、過剰なケアは避けるようにしましょうね。
きちんと汚れが落とせた上で、保湿をしてお肌を整えていくことで、表皮がしっかりと育ちバリア機能がきちんと働きますと、お肌に潤いがでて明るくなりますし、刺激を受けにくく、ニキビもできにくくしていくことができるかと思います。

また、スキンケアだけでなく、お身体の内側からのケアも大切です。
特に第二次性徴期に入りますと、女性は鉄が不足しやすくなります。鉄が不足すると、疲れやすい、なんとなくだるい、顔色がよくない、といったこととともに、毛穴も目立ちやすくなるそうです。鉄だけでなく、亜鉛やカルシウムなどのミネラルをしっかりと摂れるように意識してみてくださいね。その他、代謝活動に大切なビタミンB群、お肌の基となるタンパク質なども不足しないようにしましょう。

お肌もお身体の一部ですから、お身体全体のこととして捉え、スキンケアと併せて、バランスよく栄養をとる、しっかりと身体を休める、といったことも大切です。スキンケアは少し引いてみる、栄養は少しプラスしてみる、と考えて、日々のケアをしてみてくださいね。

楽しい高校生活となるよう、応援致しております!

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