肌荒れを解消するケアは？

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【肌荒れ・かぶれ改善】

Ａ．荒れた肌は乾燥などによってお肌のバリア機能である皮脂膜が少なくなり、お肌が傷つきやすくなっています。

荒れた肌のお手入れは人一倍気を使ってあげなくてはなりません。

特に洗顔では、お肌に刺激を与えないようにアルカリ洗顔でなで洗いしてください。

また、水分を保護して、お肌の本来持っている力を引き出せるようにすることが大事だと思います。

そのとき注意していただきたいのが表示指定成分です。アレルギーを引き起こしたり、他のトラブルにも発展していくことが考えられます。表示指定成分については私たちのサイトを参考にしてください。

白い肌をつくるにもお肌が健康であることが大切です。低刺激性のスキンケアをしっかり行って、お肌の土台をつくりましょう。

このとき注意していただきたいのが乳液やクリームにはオイルが含まれていて、それがお肌に負担となりかねないことです。乾燥肌の方でも乳液やクリームはおすすめできません。

保湿にはお肌への負担の少ないコラーゲンをおすすめいたします。

ただ、肌荒れがとてもひどい場合、少しよくなるまで洗顔と化粧水だけにしておいたほうがいいと思います。

化粧水をつける際もお肌に刺激を与えないように手で押さえるくらいにして、こまめに水分を補うようにしましょう。

さらに、洗顔では弱酸性のものがよくありますが、弱酸性のものは洗浄力が弱く汚れが十分に落ち切れていなかったり、洗顔料自体がお肌に残るものがあり、トラブルにつながりやすくおすすめできません。

純石鹸主成分の弱アルカリ洗顔料をたっぷり泡立て短時間（15秒くらい）でなで洗いするのがいいのです。ただ、肌荒れがひどいときは泡をのせるだけでいいです。泡をのせるだけでも余分な汚れは落ちます。

メイクも少しよくなるまでしないほうがいいですが、仕事でをされている場合そういうわけにはいかないと思いますので、メイクをする場合はリキッドタイプのものがいいと思います。

というのは、パウダータイプのものはファンデーションのなかでも油分が少なく、さらに皮脂をよく吸収しますので、乾燥している方にはおすすめできません。

また、必要でなくなったら、メイクはなるべく早く落としてお肌の負担を軽くしてくださいね。

また、食事はバランスのとれたものがいいですよ。世界的に見ても日本食は一番バランスがとれているといわれています。

それから、ストレスもお肌にかなり影響を及ぼしますので、上手にストレスを発散してくださいね。