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秋冬は乾燥ニキビに要注意

2019年9月20日

 

 9月も後半になり、いよいよ秋本番というような
 気候の日も増えてきました。

 夏の間は皮脂も活発に分泌されるので、
 ニキビが出来ないようにケアに気をつけていた
 という方も多いのではないでしょうか?

 

 でも、実はこれから空気が乾燥していくにつれて、
 「乾燥ニキビ」に悩まされる方が増えていくかも…
 そこで、今回は乾燥でニキビができてしまう
 原因についてご紹介いたします。

 

 ■ 乾燥でニキビができやすくなる?

 

 秋から冬にかけては気温が上がるにつれて
 汗や皮脂の分泌も減っていきます。
 さらに、湿度も低下するのでお肌の乾燥が
 進行してしまいます。

 

 お肌が乾燥すると、外から刺激や
 水分が蒸発するのを防いでくれるバリア機能が
 低下して肌トラブルが起こりやすくなります。

 

 さらに、角層の水分量が低下すると
 ターンオーバーが乱れやすくなり、古い角層が
 積み重なることで毛穴がふさがってしまい、
 ニキビができてしまうこともあるのです。

 

 ■ 乾燥すると皮脂分泌も増える

 

 お肌が乾燥した状態になると、
 自ら潤いを与えようとして皮脂を分泌します。

 

 べたつくのが嫌だからとなんども洗顔したり、
 あぶらとり紙を使ったりすると、
 必要な皮脂まで奪ってしまって余計に乾燥し、
 また皮脂が分泌されるという悪循環に陥る
 こともあるのです。

 

 皮脂が過剰に分泌されると、
 毛穴が詰まりやすくなりニキビができやすくなります。

 

 いかがでしたか?
 これから暖房を使う機会も増えると、
 室内の空気も乾燥しやすくなりますので、
 注意してくださいね。

 

 来週は乾燥ニキビを防ぐスキンケアについて
 お届けいたしますのでお楽しみに♪

髪のダメージを生活習慣から回復する

2019年9月13日

 

 前回は、秋に髪のトラブルが増加する原因について
 お届けいたしました。
 今回は、生活習慣からダメージヘアを回復する
 方法についてご紹介いたします。

 

 ■ 髪のダメージを回復する生活習慣

 

 <食事>
 健康な頭皮や髪を育てるためには、
 食事で必要な栄養素をきちんと補うことが大切です。

 

 髪の主成分であるタンパク質や
 成長に欠かせない亜鉛、代謝を促すビタミンB群、
 ツヤのある髪を作るカルシウムなどを
 意識して取り入れてみましょう。

 

 <運動>

 適度な有酸素運動を行うことで、血行が良くなり
 髪を育てる頭皮に必要な栄養や酸素を
 しっかりと届けることができるようになります。

 

 ウォーキングやサイクリングなど軽い有酸素運動を
 定期的に行ようにしましょう。
 肩や首回りのストレッチも、オススメです。

 

 <夜の過ごし方>
 髪を生み出す毛包細胞は夜10時~2時の間に
 増殖すると言われています。

 なので9時くらいまでには入浴を終え

 髪や頭皮を清潔な状態にしておきましょう。

 

 また、成長や修復を行うホルモンは寝ている間に
 多く分泌されるので、夜更かしをせずに
 10時にはベッドに入って寝るようにするのが
 オススメです。

 

 <シャンプーを見直す>
 まずぬるま湯で頭皮の汚れをしっかり洗い流し、
 手のひらにシャンプーをとったらしっかり泡立てて、
 指の腹で揉み込むように洗います。

 

 シャンプーが残らない様にしっかり丁寧にすすぎ、
 頭皮にはつけないように毛先を中心にコンディショナーを
 なじませた後、しっかりと洗い流します。
 
 タオルで挟んだり抑えたりして水気を切ります。
 摩擦はダメージにつながるので、
 髪をこすり合わせないようにしましょう。
 濡れた状態はダメージを受けやすいので、
 必ずドライヤーなどで乾かしてから寝るようにしましょう。

 

 いかがでしたか?
 ヘアケアだけでなく生活習慣を見直すことも
 健康的な髪と頭皮を育てるためには欠かせないのです。

 来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
 お楽しみに♪

秋は髪のダメージが表面化する!?

2019年9月6日

 

 夏の間続いた高気温、高湿度も一段落し
 乾燥の気になる秋がやってきました。
 今の時期はお肌の変化を感じる方が多いですが、
 実は、抜け毛が増えたりパサついたりと髪のトラブルを
 感じる方が増える時期でもあるのです。

 

 そこで今回は、秋に髪のトラブルが増加する
 原因についてお届けいたします。

 

 ■ 秋は抜け毛が増える

 

 秋は一年の中でもっとも抜け毛が増える
 季節だと言われています。
 動物が冬に備えて毛を生えかわらせるように、
 ヒトもその名残で抜け毛が増えるのです。

 

 また、夏の間に受けた紫外線や
 エアコンによる乾燥などのダメージが蓄積され
 秋に表面化することで頭皮などにトラブルを抱え
 抜け毛が増えることもあるそうです。

 

 この抜け毛は一時的なものですが、
 髪や頭皮にトラブルを抱えていると、
 次に健康的な髪が生えてくるのを
 邪魔していまう可能性もあります。

 

 ■ 夏のダメージは思った以上!?

 

 念入りにお肌の紫外線対策を行なっていた人でも
 頭皮や髪に降り注ぐ紫外線は見落としがち
 だったのではないでしょうか?

 

 頭は体の中で最も高い位置にあり、
 髪はお肌より色が濃いので、
 より多くの紫外線を吸収しやすいのです。

 頭皮は顔のお肌の延長ですので、

 紫外線を浴びることで乾燥します。

 

 また髪が日焼けすると枝毛や切れ毛に
 繋がってしまうのです。

 

 さらに、汗で濡れた後にエアコンなどで
 乾燥するという状態を繰り返すことで、
 頭皮の内部まで乾燥が進むこともあるのです。

 

 いかがでしたか?
 今の時期に優しく丁寧に髪と頭皮を
 ケアしてあげることで、夏のダメージを長く残さず
 健康的な髪を育てることにつながりますよ!

 

 来週は生活習慣から頭皮や髪のダメージを
 回復する方法をお届けしますのでお楽しみに♪

秋のスキンケアのポイント

2019年8月30日

 

 先週は、夏から秋にかけてのお肌の状態について
 ご紹介いたしました。
 今回は、今から始める秋に向けてのスキンケアの
 ポイントについてお届けいたしますので、
 ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 ■ とにかく保湿

 

 夏の間に蓄積されたお肌のダメージを
 リカバリーするために重要なのは、
 とにかくお肌に十分な潤いを与えることです。

 

 たっぷりと保湿された状態のお肌は、
 バリア機能や宗風機能が高まるので、
 自然と健康的な状態へ整えてくれます。

 

 コラーゲンやヒアルロン酸など、
 水分を抱え込んで保つ働きのある成分が
 配合された化粧水や美容液を選ぶことで
 いつでもみずみずしい状態を作り出せます。

 

 化粧水でたっぷり水分を入れ込んだ後、
 美容液で栄養を与えて、逃がさないように保湿剤で
 しっかりと蓋をしてあげてくださいね。

 

 ■ 集中ケアもおすすめ

 

 夏の間はベタつくのが嫌だからと
 軽めのケアにしていた方も、秋に向けて
 ダメージ回復のための集中ケアをしてみましょう!

 

 美容成分がひたひたのシートマスクで
 潤い補給しながらお肌を整えてあげることで
 よりお肌の底上げをすることができますよ。

 

 いかがでしたか?
 今の時期にきちんとダメージ修復のための
 ケアをしてあげることで、今後のお肌の状態が
 大きく変わってくるんです!

 

 来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
 お楽しみに♪

秋のスキンケアを始めましょう

2019年8月23日

 

 お盆も過ぎ、本日は処暑。
 暦の上では暑さが和らぐ頃だと言われています。
 まだまだ日中は厳しい暑さですが、
 そろそろお肌は秋に向けて準備をして行きましょう。

 

 ■ 夏の終わりのお肌の状態

 

 夏の間に蓄積された強烈な紫外線や
 冷房による乾燥などのダメージが表面化し、
 トラブルを感じやすい時期です。

 

 また、汗をかきやすい夏のお肌は
 一見うるおっているように見えますが、
 軽めのスキンケアを続けることによって
 内側はカラカラのインナードライに
 なってしまっていることもあります。

 

 バランスの崩れたお肌はターンオーバーが
 乱れやすく、くすみやごわつきが気になる
 という方も多いのではないでしょうか?

 

 ■ お肌も秋の準備を始めましょう

 

 「お肌は秋に老ける」とも言われますが、
 きちんとケアができていればエイジングサインが

 現れるのを防ぐことができるんです。

 

 そのために大切なポイントは、
 なんといっても「保湿」です。

 

 秋から冬にかけて、気温とともに
 湿度もどんどん低下していき、
 お肌も乾燥しやすくなります。

 

 そんな季節を迎える前に保湿ケアを始めておくと、
 トラブルを起こしにくいお肌を保つことができます。

 

 いかがでしたか?
 いつでも素敵な素肌で過ごすためには、
 先回りしたケアも重要なんです。

 

 来週は今から始める保湿ケアのポイントについて
 お届けいたしますのでお楽しみに♪

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