寒い季節にはホットドリンクを飲む機会が増えます。
　紅茶やココアなども良いですが、美容のために
　オススメなのが「白湯」なんです。

 

　ただ水を沸かしただけなので、栄養などは特に
　含まれていないのに、なぜ白湯が良いのでしょうか？

　今回は白湯が美容に良いと言われる理由について
　ご紹介致します。

 

　■　冷えの改善

 

　冷え性の方は、内臓が冷えている事も多いので、
　白湯を飲んで胃腸を温める事で全身の機能が
　活性化され体温を上げる事ができます。

　体温が1度上がると、免疫は5～6倍にもなると
　言われているので、体調が気になる時にもオススメです。

 

　■　老廃物の排出

 

　白湯を飲む事で内臓機能が活発になると、
　消化がスムーズになるだけでなく溜め込んでしまっていた
　不要な老廃物もすっきり出す事ができます。

 

　■　ダイエット効果

 

　内臓が温まると全身の血行が良くなり、
　基礎代謝量がアップすることで
　脂肪の燃焼をサポートしてくれます。

 

　■　むくみの予防

 

　白湯を飲むと内臓機能が活発になるだけでなく、
　適切な水分補給をする事もできるので自然に尿量が増え、
　体に溜まった余分な水分を排出する事ができるので、
　むくみの予防に役立ちます。

 

　■　美肌効果

 

　体が温まると血行やリンパの流れが良くなり、
　隅々まで必要な酸素や栄養素を届ける事ができます。
　また、代謝がアップする事でターンオーバーも促されます。

　十分に水分や栄養がいきわたった肌は、
　潤いも十分で乾燥知らずの、健康的なお肌に近づき
　ニキビや肌荒れなどのトラブルも予防できます。

 

　■　リラックス効果

 

　寝る前などに白湯を飲んで体を温めると
　副交感神経が優位になりやすく、心身ともに
　ゆったりとしたリラックス状態になり、
　質の良い睡眠をとる事ができます。

 

　いかがでしたか？
　こんなに嬉しい効果がたくさんあるなら
　さっそく取り入れてみたいですよね！

　来週は正しい白湯の作り方とオススメの
　飲み方についてお届けいたしますのでお楽しみに♪