美容に逆効果!?気をつけたいNG入浴法

 肌寒く感じる日も多くなりました。
 こんな時に気持ちがいいのは温かいお風呂ですよね。
 お風呂は美容のために良いと思っている方も
 多いかと思いますが、実は、入浴法を間違えると
 逆効果になってしまうこともあるんです。
 そこで今回は美容のために気をつけたい入浴法に
 ついてご紹介いたします。

 

 ■ 石鹸で毎日全身洗う

 

 石鹸やボディソープは汚れを落とすために必要なものですが、
 毎日全身に使うと乾燥につながることもあります。

 

 皮脂腺が多い胸の上部、わき、背中の上部や
 汚れのたまりやすいデリケートゾーン、足の裏などは
 毎日石鹸で洗って清潔にすることが必要ですが、
 二の腕や脚などは必要な潤いまで洗い流してしまって
 カサカサな状態になることもあるので注意しましょう。

 

 ■ 長時間湯船に浸かる

 

 長くお風呂に浸かっているとお肌がふやけてきます。
 このふやけた状態は肌表面の角層が大量の水分を吸収して
 一時的にバリア機能が低下しています。

 

 その状態でさらにお湯に浸かっていると、
 お肌自身の保湿成分が流れ出したり必要以上の
 皮脂を失ったりすることにつながり、
 乾燥肌の原因になります。

 

 ■ すぐにスキンケアしない

 

 お風呂上がりはお肌が潤っているように感じますが、
 すぐに蒸発してしまい10分程度で入浴前と同じくらいになると
 言われています。
 なので、ゆっくり体を拭いたり髪を乾かしたりする前に
 できるだけ早くスキンケアをしましょう。

 

 また、ドライヤーの高温の風が顔や体に当たることでも
 水分は蒸発していきますので、注意しましょう。

 

 ■ 入浴中にスマホを見る

 

 せっかくのリラックスタイムである入浴中に
 スマホをずっと見ているという方もいるのではないでしょうか。
 本来、入浴中には副交感神経が優位になりリラックスした
 状態を作り出しますが、スマホを見ることで交感神経が
 活発に働き、自律神経が乱れやすくなります。

 

 いかがでしたか?
 汚れを落としたり血行を良くしたりお風呂は
 美容に良い習慣ですが、少し間違うだけで乾燥や
 肌荒れを引き起こしてしまうので気をつけたいですね。

 

 来週は美容効果を高める入浴のポイントについて
 ご紹介しますのでお楽しみに♪

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