暑い日が続き、外に出ると太陽がジリジリ照りつけています。
　きちんと紫外線対策をしていたつもりでも、日焼けしてしまう
　こともありますよね？
　今回は、日焼けをしてしまった時に、できるだけダメージを
　残さずに早く回復させるためのポイントをご紹介いたします。

　■　日焼け後のケアはできるだけ早く

　日焼けした肌は火傷をしているのと同じ状態で、
　お肌にとっては大きなダメージになります。
　ダメージを放っておくと、炎症から肌荒れを引き起こしたり
　将来的なシミやシワなどのトラブルの原因にもなったりします。

　なので、日焼けしてしまった時にはできるだけ早くケアしましょう。
　目安として、72時間以内に適切なケアを行うと、お肌のダメージが
　残りにくいと言われています。

　■　日焼け後のケア 3つのポイント

　＜冷やす＞
　日焼けした肌は炎症を起こしている状態なので、
　まずは冷やして火照りをとってあげることが大切です。
　刺激を与えると負担になるので、氷や保冷剤ではなく
　冷たいシャワーや冷やしたタオルで優しく冷やすようにしましょう。

　＜保湿＞
　日焼け後は水分が奪われている状態なので、
　冷やして火照りがおさまったらしっかり保湿しましょう。
　日焼け後には刺激の少ない化粧品を使い、いつもよりたっぷりめの
　化粧水を手で優しくなじませていきましょう。
　化粧水の後は、保湿剤でうるおいを閉じ込めます。

　美白化粧品を使いたいと思う方もいるかと思いますが、
　刺激が強くトラブルにつながることもありますので、
　数日待ってお肌が落ち着いてからにしてください。

　＜水分補給＞
　日焼けしている時は、体内の水分が不足しているので、
　十分に水分補給してください。
　内側から水分を補ってあげることでもお肌の保湿に役立ちます。

　いかがでしたか？
　夏は紫外線が強く、日焼けしやすい季節です。
　日焼け止めなどの紫外線対策をすることはもちろんですが、
　日焼け後のケアも適切に行うことも大切なんです。
　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに♪